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こんにちは、やっちー🌸です。やっちー🌸の心のコンパスルームは、自分らしい生き方で幸せな笑顔の人が増えますように、というコンセプトでお届けしているチャンネルです。
本日もお聞き下さいましてありがとうございます。週明け月曜日ですね。いかがお過ごしいでしょうか?
ちょっと気がついたら、土曜日・日曜日、私配信をすっかりと抜けてしまってお休みをしていましたが、今日からまた通常通りやっていこうと思います。
今日は断るのが苦手で、もう悩まないっていう話をしようと思うんですが、その前に一つお知らせです。
10月からやっている公式LINEの方で、今週、カウンセリングとコーチングを使った体験セッションの募集を、久しぶりかな?半年ぶりくらいかもしれないですね。
募集をちょっと限定3名で募集しようと思っています。今LINEの方で先行の募集をしていて、ちょっと問い合わせいただいたりとかしているので、
来年に向けて、いい加減重たい腰を上げて、なりたい自分になるために一歩踏み出したいなという方がいたら、説明欄の方のLINEから登録していただけると、多分申込まれますので、
ぜひぜひ、あなたに必要なヒントやコツをお伝えできると思いますので、ぜひ覗いてみてください。
で、今日はですね、断るのが苦手でもう悩まないということで、
ここのところね、いろいろ、日常が戻ってきてね、ランチのお誘いだったりとか、年末ね、忘年会どうする?新年会どうする?っていうお誘いだったりとかね、
あと、お仕事の依頼、この年末のちょっと締めに忙しい時期に向けて、結構ね、会ったりする方も多いと思います。
で、断るの苦手って、私ももちろんそうなんですけれども、っていう方ね、結構多いんですよね。
インスタでストーリーズでね、アンケート取ったら、皆さん断るの苦手っていうふうに回答されていたので、やっぱり断ったら悪いなと思って、断れなかったりとかね、断ったらどう思われるかなっていうのを結構気にしてね、断れないっていう方が多いと思います。
で、やっぱりそうやって断れないなって断るの苦手な方って、逆に声かけられやすいんですよね。
だからいろんなお誘いだったりとか、お願いをされることはあるんだけど、でも本当は嫌だなとかね、気が乗らないお誘いで、結局周りに気を使っただけで終わって、はぁ疲れたとかね。
仕事も引き受けたいのに引き受けちゃって、本当は早く帰りたかったのにとかね、休みがなくなっちゃうとかっていうことはあると思います。
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そんな繰り返しになってしまうので、一つね、私ずっと断らなかったんですけれども、ある時から断るようにして、でも気づいたのが断っても相手との関係って全く変わらないんですよね。
だったら嫌な時って、そんな嫌な気分になっちゃうぐらいだったら、絶対断った方がいいなって思うし、そうやって自分を大事にできているなっていう感覚ってすごい大事だなって思っています。
で、その断るのになんて理由をつけようかなって悩んじゃったりすることあると思うんですけど、人は理由があると納得できるっていう実験聞いたことがありますかね。
コピー機の実験で、これお願いの場合なんですけれどもね、コピーの枚数が少ない場合なんですけど、コピーを取ろうとしている方のところに行って、
まずそのコピーを使わせてくださいって理由をなくね、要求した場合は譲ってくれた方が60%かな。
で、今度理由をつけてね、急いでいるのでコピーを使わせてくださいってちゃんとした理由をつけた場合が94%の方がコピーを譲ってくれて、
今度同じ理由なんだけれども、コピーを取りたいのでコピーを使わせてください。理由はあるんだけど、理由になってない理由なんだけど、93%の方がコピーを譲ってくれたっていう実験があるんですね。
で、この理由によっては全然93と94だからね、ほとんど変わりはなくて、ただ理由がついている場合とついていない場合って、これお願いの場合ですけどね、
でも、やっぱり理由がついているだけで全然人って納得しやすいっていうのがあるので、理由なんでもいいと思うんですけど、
人に断られた理由って覚えてますか?あんまりなんか、こうやって断られたみたいなのってあんまりないんですよね。
自分が気にしてるほど相手って気にしていないので、なんかごめんなさい今日はちょっと都合が悪くてとか、ちょっと今他の仕事忙しいのでごめんなさいとかって言って断ればね、全然なんでもなかったりするんですね。
で、これ私もやってみてから思ったんですけど、結構一大決心で言っても、そうなんだうんわかったみたいなふうに言われて、なんだこんな簡単なことだったんじゃんみたいなふうにね、思うことがあります。
で、ただ仕事だとやっぱり、そこで仕事場にちょっと支障が出るかなとか、なんとなくあると思うので、仕事の場合は代替えの案を出したりすることもありますね。
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ちょっと今日は難しいんだけれども、いついつ以降だったら大丈夫ですとか、あとちょっとこれは無理なんだけれども、こっちの仕事だったらできますっていうふうにちょっと代替えを出してあげると、割と断りやすくなるかなって思います。
ただこれ無理に出す必要はないので、自分に余力があればね、そうやって出してみてもいいかなと思います。
何が大事かって、やっぱり自分自身が壊れないように、疲れないようにするのが何より大事なので、本当にね、自分の時間、自分を休める時間、自分を大切にする時間も大事にしていきましょう。
ついつい後回しにしちゃうんだけれども、自分を休める時間も仕事のうちというかね、自分の中の大事な約束の一つだと思うので、それをいやいや他の人との約束で埋めてしまうことはないのでね、無理にやることはないので、ぜひぜひ理由をつけて断ってみるといいんじゃないかと思います。
LINEの方ではね、もっと詳しく心がほっとく、ほんと軽くなるようなコツとかも配信をしているので、よかったら登録をしてみてください。
はい、というわけで、今日は断るのが苦手でもう悩まないということでね、案外相手は気にしないので、ちょっとね、理由をつけて断ってみましょうということでした。
では最後まで聞いてくださいまして、ありがとうございます。素敵な一日をお過ごしください。
やっちがお届けしました。さよなら、またねー。
