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こんにちは、やっちーです。やっちーの心のコンパスルームは、自分らしい生き方で幸せな笑顔の人が増えますように、という思いを届けしているチャンネルです。
本日もお聞きくださいましてありがとうございます。
あっという間にね、8月に入っていますが、いかがお過ごしいでしょうか。
昨日までね、ちょっとギリーの両親のところへの寄生も兼ねて北海道に行っていたんですけれども、
昨日がね、ちょうど北海道出るときがすごい涼しくて20℃いかないような気温だったんですけど、
いやこっち戻ってきたら35℃とかになっていたので、
もうなんかね、一旦ちょっと涼しいところに行ってしまうと、さらにこの暑さが応えるというか、
本当になんかね、サウナの中にいるような感じになっていてね、
またこの暑さに戻ってきたなという感じで、
今日からまた日常に戻っていこうかなと思っているところです。
今日はですね、悩んで不安な時は〇〇してみるということで、
これよくね、私もいろんなところで話したりしてみてるんですけれども、
その悩んだ時に何したらいいかというと、
結構先のことを考えて悩んでいる場合があるので、
今自分ができそうなことにフォーカスしてみるっていうことですね。
自分ができそうなことを考えて行動してみると、結構不安でちょっと柔らかくなったりします。
さっきね、ちょっとこの先のことを考えてって言ったんですけれども、
今現在の悩みっていうよりは、過去こうだったからきっとこうなるんじゃないかっていうことで、
今それが起こっているかどうかっていうのもわからなくなってしまうんですよね、悩んじゃうとね。
今別にそれが起こっているわけじゃないんだけど、こうなったらどうしようとか、
うまくいかなかったらどうしようとかね、失敗したらどうしようとか、
そういうので結構悩んで動けなくなっちゃうことってね、私も多いなと思うし、
ご相談聞いていてもね、ちょっと人に嫌われちゃったんじゃないかとか、
これやったらうまくいくのかどうなのかっていうので結構悩んで動けなくなっちゃうっていうことが多いなって思いました。
で、なんか多分悩みがごちゃごちゃになっちゃっているから、
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自分にとってはすごく深刻な悩みになっているんだけれども、
そこでね、本当に今じゃあ何が自分にできそうかなっていうことを考えてみると、
なんだろうな、例えば何かちょっと新しいことを始めたいなとか、
何かこの今音声で話しているので、音声で何かこういう企画とか新しいことやってみようかなって、
いやでもうまくいくかどうかなって思ったときに、
じゃあそれに向けてね、まず自分ができそうなことなんだろうなって考えてみると、
本当に最初の小さな一歩かもしれないんだけれども、そこで実際に行動に移っていくと思うんですよね。
例えば何か音声の企画だったらそれをちょっと書き出してみるとか、
あとは何か誰かと一緒にやりたいなと思っているのであればね、
ちょっと誰かに声をかけてみるとかっていう風に何かちょっと一歩行動を出してみると、
そこでそれが、何ていうのかな、自分でね、これでいいかな、やっぱりもうちょっと違うやり方があるかなとか、
っていうのがだんだんこう見えてくるとまた次の一歩が見えてくるんですよね。
なんか不安だったりとか悩んじゃったりとかして、どうしようってなったときって、
じゃあ今自分にできること何かなって、
例えばなんかちょっと人間関係で悩んじゃった時って、
なんか実際に何か言われて悩んでいる時もあれば、
なんかこれやったらどう思われるかなとか、
なんかこういうふうに思われてるんじゃないかなとかね、
そういうので結構悩んでしまっている場合もあるので、
で、そんな時はちょっとその自分が気になっていることを書き出してみるとか、
あとそうだな、なんか例えばちょっとその人に声をかけてみるとかね、
ちょっと挨拶を周りにしてみるようにするとか、
なんかちょっと小さなアクションを起こしてみると、
またなんかこれじゃダメだったなとか、
やっぱりこれをもうちょっとやってみようかなっていうのが見えてくるかなって思います。
私もやっぱりね不安で止まってしまうことあって、
そういう時はなんかここにちょっと立ち止まって、
立ち戻ってか、立ち戻って、
今なんか自分は何ができるかなっていうことをね、
ちょっと考えたりとかしています。
なんかやっぱり人ってね、不安になりやすいんだけど、
不安ってその人を行動させるためのものだったりとかして、
悪いものじゃないんですよね。
なんか不安になった時にじゃあ何やろうかなっていう風に、
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ちょっと考えてみるといいかなと思います。
はい、というわけでちょっと夏休みに入って、
私も配信がねちょっと不定期になってしまうことがあるかもしれないんですけれども、
できるだけ朝の時間配信しようかなと思っていますので、
引き続きよろしくお願いします。
はい、最後までお聞き下さいましてありがとうございました。
では素敵な一日をお過ごしください。
さよなら、またね。
