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こんにちは、やっちーです。やっちーの心のコンパスルームは、自分らしい生き方で幸せな笑顔の人が増えますように、というコンセプトでお届けしているチャンネルです。
本日もお聞きくださいましてありがとうございます。いかがお過ごしいでしょうか。
1月もね、ほんとに残りわずかになってきましたが、この調子だとほんとにあっという間に1年過ぎちゃいそうだなという感じがしていますが、皆様はいかがでしょうか。
1月に入ってね、今年こそこれ頑張ろうとかね、年の始めに立てた目標とか、新年の抱負とかはどうでしょうか。
そういえばそんなのあったって今思った方いるかもしれないので、そんな方に向けてですね、私の方からお知らせが2つあります。
まずはですね、2月にやりたいことに時間が使える無料のワークショップをやります。
何度かやっているタイムマネジメントの講座になるんですけれども、自分のために時間が使いたいとか、
なんかちょっとやりたいことに一歩踏み出したいという方にね、優先順位をつけたりとか、
ちょっとね自分の判断の軸を見つけるっていうようなこともやっていくので、そちらの方よかったら見てみてください。
もう一つがですね、金曜日の今日か、体験セッションの方を公式LINEの方で募集を開始します。
3日間ですね、金曜日だけなんですけれども、やっぱり1月何か始めたいっていう方とか、
やっぱり今年よくしていきたいっていう方からねリクエストがいただいたりしていたので、
3名様限定なんですけれども、先着順でこちら募集をしたいと思いますので、
こちらの方もよかったら公式LINEの方からご案内を受け取ってください。
今日はですね、不安はステージアップのサインっていうお話をしていきたいと思います。
何かね、やろうと思った時とか、もしかしたらね、今のその心の状態で不安を感じることってありませんか?
何かやろうと思った時にすごく居心地の悪い、不快感というか、なんか違和感を感じることってあると思うんですけれども、
実はそれってステージアップとか自分の成長のサインなんだよっていうことを知っているとね、知らないとでは、
やっぱりなんかその不安感逃げたくなっちゃうと思うのでね、
あの、それはね、ステージアップとか成長とかすごくプラスになる不安なこともあるので、
そこをね、ちょっと今日お話をしようかなって思います。
で、聞いたことのある方もね、多いと思うんですけれども、
その不安なくね、いられる快適な空間ってコンフォートゾーンって言われるね、
もうストレスもないし不安もなく落ち着いていられる空間っていうのが、
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コンフォートゾーン落ち着いていられるんだけれども、
逆に言うとその変化のない状態というか、落ち着いている状態で、
そこからじゃあ何かをやろうかなと思った時って、やっぱり知らないこともあるし、
何かいつもと違うことをやろうと思った時って、
何かちょっとこう、もやっというか、何かちょっとこう違和感というかね、
あの不快感を感じませんか?
例えば何かいつも行っている場所とかだったらいいんだけれども、
ちょっといつもと違う場所に行かなきゃいけないとか、
何か初めてのことをやらなきゃいけないとか、
例えばね、この音声とかにしても、今はね、普通に収録はできているにしても、
一番最初にやろうと思った時って、どのアプリを使ってどこから収録して、
これをアップするにはどうしたらいいんだろうって、
すっごいストレスだらけだったと思うんですよね。
ただ何かそれを抜け出していくと、
それが今普通にできているのであれば、
多分そのコンフォートゾーンっていう快適にいられる空間が広がって、
自分自身が成長しているっていうことなんですよね。
ただ何かここで、何かこれ分かんないからやっぱりやだやめようってなっちゃうと、
そのまんまコンフォートゾーン、自分の心地よいところにいるままで、
不安もないしストレスもないんだけれども、
自分の成長もなくなっていくっていうところですね。
で、その不快に感じるところって、
ラーニングゾーンとかストレッチゾーンとか言われたりするんですけれども、
そこで自分自身が、
今までと違うところに踏み出して成長ができていて、
ただ何かさらにそれよりも、
ちょっと飛び出してしまうと、今度パニックゾーンっていう、
もうちょっとストレスだらけな状態、
ちょっと精神的に負担の大きい状態になっちゃうので、
そこまでは行かない間で、
そのラーニングゾーンっていうところに、
自分自身が、
そこまでは行かない間で、
そのラーニングゾーンっていうところにいたりとか、
もしくはそこが特に不快じゃなければ、
多分コンフォートゾーンが広がっていくと思います。
ただこれやっぱり年齢とともに、
コンフォートゾーンって狭くなっていくって言われていて、
なんとなく私も思うんですよね。
若い時ってチャレンジするのが怖くなかったり、
これ子供の時とか思い出すと分かると思うんですけれども、
なんかもうなんだろうな、
今だったらこんなことやらないなっていうこととかも、
高いところに登ったりとかね、結構無茶なことをしたと思うんですよ。
これやったら絶対次の日疲れるなっていうこととか、
今だったらやめるけれども、
全然そんなの関係なく全力でやってたと思うんです。
だけどだんだんだんだんやっぱりそこが狭くなっていくと、
チャレンジしなくなっていっちゃうんですよね。
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なのでやっぱりちょっと年とともに、
何かやろうと思う時の負荷はすごく大きくなるんだけれども、
ただやっぱりすでにもう狭くなっているかもしれないので、
そこを元に戻すためには、
やっぱりちょっと負荷をかける、ストレスをかける、
ちょっと不安になるんだけれども、
これはなんか今私は一歩踏み出してるんだなっていうふうに思うと、
多分その不安って怖くなくなっていったりとかするので、
なんか一歩踏み出す時にね、
ちょっと怖いなとか不安だなと思った時には、
これ大丈夫な不安なんだっていうふうに思っていると、
一歩踏み出してね、そこから進んでいけると思います。
というわけで、
今日は不安はステージアップのサインということで、
お話をしてきました。
最後まで聞いてくださいまして、ありがとうございました。
では素敵な一日をお過ごしください。
さよなら、またねー。
