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月乃セラビの宇宙で一番小さなニュース、始まりました。
この番組は、遥か宇宙の天の川銀河に浮かぶ青い地球に棲む、
月乃セラビの毎日のちっちゃなニュースを、日記のように音声で残していくポッドキャストです。
月の写真家、月乃セラビが自分自身と向き合うために始めたものです。
お時間が許す方はどうぞお付き合いください。
さて、今日の宇宙で一番小さなニュースは、
月乃セラビのドク抜き計画パート2をお話しします。
以前パート1というかドク抜き計画について、
7月の中旬ぐらいにお話をしたんですが、
毎週金曜日に配信されているポッドキャスト、
みんなの才能研究所みんラボという番組で、
才能博士だったかな?
肩書き忘れちゃった。
タカチンさんが才能を発揮するために、
ドクを抜くこと、つまりストレスを取り除くことが大事だよという話をしていて、
その時に私は第一に自分のストレスっていうのが、
睡眠不細だなって思ったんですよね。
私は慢性的な睡眠不足が続いていたので、
心身ともに疲れやすかったんですけど、
それから夜10時には寝て、朝5時には起きるっていう、
7時間以上寝る生活をしていて、
あとね、睡眠の質にもこだわっていて、
新しく耳栓を買ったんですね。
もともと使ってたのよりも、もっと音が95%だったかな?
音を遮断できるっていうのを買いまして、
これで家族の寝息とか寝言で起きてしまって、
ずっと眠れないみたいなことがなくなりました。
で、その後見えてきた毒が、
家がね、散らかってるとすごいストレスだなって思ってですね、
私、こんまりさんの真似をして、
家に帰ってきた時に、誰も家にはいないんですけど、
玄関を開けて、お家にただいまって言うんですね。
その時に玄関に中身だけ出した宅配便の段ボールがあったりとか、
息子のね、蓋が壊れた虫かごとかが置いてあると、
はーって、ちょっとテンションが下がっちゃうんですよね。
以前こんまりさんの番組をネットフリックスで見た時に、
家中片付けをして、玄関を静域にしようって決めて、
必ず玄関には何も物を置かないっていう風に決めたんですね。
でもお気づきのように子供たちがいると、やっぱりね、散らかりまくっちゃうんですよね。
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片付ける時間がなかったりとか、
なのでこれは自分で気をつけて片付けて毒を抜こうと思ってます。
でも一番問題なのは息子たちのおもちゃなんですけど、
3歳の長男がまだお片付けっていうのが自分でできなくって、
本を本棚にしまうとかでも、言えばできるけど自らはまだできない。
できる時もごくたまにあるかなーって感じですね。
この週末は金曜日に恐竜カルタが床中にバラバラのまま寝てしまって、
土曜日はポッドキャストでもお話ししたんですけど、
ポッドキャストの粘土を買いに行って、
粘土のちっちゃいクズみたいなのが床とかソファーに落ちてたり、
こうちゃんがそれを口に入れたりとか、
あとリビングに白いラグを敷いてるんですけど、
その上で黒い粘土をこねたりしてわーってなって、
私がですね、洗濯いましてたりとか、
床に置きっぱなしの粘土板をこうちゃんが踏んで、
ステンって転んで頭打ったりとか、
危険もいっぱいなんですよね。
日曜日は折り紙を切り刻んでバラバラにしたかな。
そんなこんなで、私のストレスが溜まっちゃって、
もうみっちゃんにその気持ちを伝えようと思って、
お母さんは床にカルタとか粘土とか折り紙がつながってると、
イライラしちゃうのって言いました。
カルタがなくなるのも嫌だし、
こうちゃんが踏んで転ぶかもしれないのも嫌だ。
だから一緒に片付けようっていう風に伝えたんですね。
私とか夫が片付けるのは負担ではあるけどね、
簡単なんですよね。
でも本人が片付けようって思ってくれる日まで、
私は言い続けようと思ってます。
この自分がイライラしてるっていうのを子供に伝えるっていうのは、
あんまりこういいことではないって私は思ってたんですけど、
以前ボークシゲ子さんの世界最高の子育てだったかなっていう本を読んだ時に、
アメリカの幼稚園で怒りが溢れてきてイライラした時に、
自分の名札にイライラシールっていうのを貼るらしいんですね。
それは僕は今イライラしてるっていうのを自分で認識するのと同時に、
周りにもそれを表明するっていう意味でつけるらしいんです。
人に当たったり物に当たったりして自分のイライラを表現したりとか、
無理にその感情を抑え込もうとするんじゃなくて、
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シールで自分がイライラしてるっていうのを表現するんですよね。
大人でもそうだと思うんですけど、
イライラすることって別に悪いことではないと思うんですよ。
自分の感情を否定せずに受け入れて向き合って解決するっていうのがすごく重要だと思ってるんですけど、
それを子供にも伝えたいので、
このみっちゃんが散らかした床を見て、
お母さんはイライラしちゃうんだっていうのを伝えるようにしたんですよね。
本当にイライラしちゃうので。
聞いてくださってる皆さんも子育て中の方とかどうですかね?
床が散らかってますか?
みんなどうしてるのかな?そこも気になります。
何か貴重なご意見がありましたら、
ツイッターでもお待ちしてます。
では最後まで聞いてくださりありがとうございました。
また明日アップしますね。
お楽しみに。バイバイ。
