雪の三頭山から帰宅中。道具より先に「自分の脂肪」を削れ！？私が走り始めた、意外なきっかけ。

【エピソード説明】

2026年1月7日

今年初めての山登りへ行ってきました。

今回は、東京都唯一の村・檜原村にある「三頭山（みとうさん）」からの帰り道、車内よりお届けします。

（※走行音が入っていますが、ドライブの臨場感としてお楽しみください🚙）

■ 今回のトークテーマ• 雪の三頭山レポート： 都内でも雪景色！軽アイゼンを忘れてヒヤッとした話と、山頂でのカップラーメンならぬ「お寒（おさむ）」体験。

• なぜ走り始めたのか？： 登山にハマり、装備の軽量化（UL）を目指した結果、行き着いた答えは

「自分自身の軽量化（ダイエット）」でした。

• ランナーへの道のり： 運動不足からどうやって走れるようになった？「電柱から電柱まで」のインターバル走法と、13kmの帰宅ラン。

• ストレス解消の最適解： 走ること、自然に触れることが、

今の僕にとって一番のメンタルケアになっています。これから走ってみようかな？と思っている方の背中を、

少しだけ押せる回になれば嬉しいです。

今日も進化の中に居続けましょう。Stay in evolution.

感想