自己紹介と「満ち活」への興味
皆さんこんにちは。 地方在住ウェブデザイナーのちゅなです。
このチャンネルでは、地方で子育てをしながら、ウェブデザイナーとして活動する日々や、
仕事と育児の両立、そして新しいことに挑戦する中で、感じたことなどをお話ししていければと思います。
今日は、ここ数日間ずっと私の中で考えていた、
私にとっての身近つについてお話をしていきたいと思っています。 私は今、
井原志佳林さん主催の3ヶ月間の浅かずコミュニティに参加をしております。
その浅かずコミュニティでは、 6月から8月にかけて、
3つのテーマで活動をしているんですけれども、 1つ目が捨てかつ、
2つ目が道かつ、 3つ目が積みかつというテーマで日々活動をしております。
そこで数日前に参加した2ヶ月目のテーマである、道かつのワークショップについて感じたことを私なりに、
今回お話ししていきたいと思っています。 そもそも私がなぜこの浅かずコミュニティに参加しようかなって思ったかというと、
この2つ目のテーマである道かつについてすごく興味があったので、 参加してみようかなというふうに思っていました。
なぜそう思ったかというと、 私はデザイナーを目指そうと思って日々頑張ったり、
その中でありがたくもお仕事をいただけたりしたんですけれども、 だけど何か満たされない自分というのがいました。
私のことをよく知るデザイナーの先輩だったり、 コーチングを先日受けたお話も配信でさせていただいたんですが、
その時に皆さん口を揃えて私のことに対して、 チュナさんは日々誰かのために頑張るっていうことはすごく得意なんだけど、
もっともっと自分のことを大切にしてあげてほしいし、 もっと自分を満たすためのセルフケアを意識してあげた方がいいよっていうふうにアドバイスをいただいてました。
でも私は自分で自分を満たすってどうやってすればいいんだろうって思ったりとか、
よく言う自分で自分のことを褒めてあげるっていうようなこととかがどうしてもできなかったんですね。
自分で頑張ったなって思って、よくやったって思うことはあっても、どこかでまだまだだなって思ったり、
まだ目標には達していないからって思ったりとかして、 どうしても自分自身のことを認めてあげることっていうのがなかなか難しかったです。
そういうふうに思っていた自分がいたので、 今回の朝活コミュニティに参加して1ヶ月が過ぎたんですけれども、
その中で朝活を通して自分だけのために時間を使えたりとか、 朝早く起きてお散歩をしたりとか、
また今までなかなか時間が取れなかった読書をする時間っていうのを持てたりとかして、 また捨て活もどんどん進んでいったりとかして、
すごくこの1ヶ月間自分の価値観と向き合ってきたなっていうふうに感じていました。
道勝のワークショップでは、 カリンさんは一体どんなお話をされるんだろう?
例えばカリンさんは漫画がすごくお好きというお話をよくされているので、 例えばカリンさんにとっての道勝はスラムダンクの漫画を読むことなのかなとか、
お好きなYouTubeを見たりとかすることなのかなっていうふうに ぼんやりと考えていたんですね。
「満ち活」ワークショップの内容と学び
ですが、ワークショップに参加してすごく驚いたのは、 そんなことだけではなくて、もっともっと深い話だったんです。
というのも、自分をただ満たすだけではなくて、 自分が一番力を発揮できる状態を作ることが本当の道勝であり、
もっともっと戦略的な道勝という話だったんですね。 戦略的というと、具体的にどういったことかというと、
自分自身をアスリートとか経営者だと思って、 それをもう一人の自分が監督とかコーチになったような気分で、
1日を最適化していくことを考えていくんですね。 時間の使い方だったり、1日のスケジュールのエネルギー配分だったり、
また休息の取り方だったり、どういった人と関わると疲れないのかなとか、
どうしたら毎日快適に周りに左右されることなく過ごしていけるのかなっていうことを観察しながら実験していくような感じだったんですね。
好きに囲まれて自分色を出していく
カニさんのお話の中で、すぐに私は実践したいなーって思ったことがありまして、 それが自分を取り巻くすべてのことに自分色を出していくっていうことでした。
私が今まで尊敬するなーって思った方とか、すごいなーって思える人っていうのは男性女性問わずなんですが、
だいたい自分の普段着るものだったり、使っているもの、 あとお洋服だったりっていうところとか、
あと毎日食べるものにすごくこだわりを持っている方が多くて、 そのすべてに一貫性があるなーっていうふうに思って、
私はすごくそういった姿に憧れを持っていたんですね。 これはすぐに実践できることとして、
私は毎日日記とかノートを書く習慣っていうのがあるので、 なんとなく使っていたペンっていうのをやめて、
すごく書きやすくて気に入ったデザインのペンに先日買い替えました。 また私は
日頃からキッチンに立っている時間っていうのがすごく多くて、 料理が好きっていうこともあるんですけれども、
なんとなくリビングから見渡す景色だったりとか、 キッチンに立っている自分っていうのがなんか好きだなーって思うことが多いので、
目の前に見えるものをなんとなく放置して置かれているものっていうのがすごく多かったので、
そういったものを片付けて、お気に入りのお鍋とか、お気に入りの給室とか夜間だけが見えるような形に整えました。
ただこうやって自分の好きなものに囲まれた生活を送ろうとすると、 まだまだ自分自身捨てかつが全然足りないなーっていうふうに思わされました。
カリンさんがおっしゃっている、順番が大事だよっていう意味、 捨てかつをしてから道がずに進むっていうこの順番がすごく大切っていうその意味が少しわかってきた気がしていました。
結婚して京都から地方に移住して、子供が生まれてからっていうのは、どんどん自分の好きっていうような感覚を少しずつ抑えてきたような生活を送っていたんだなっていうことにも気づいたんですね。
例えばお洋服だったら、今は子供を中心で動きやすい服だったり、すぐに公園に行けるような格好っていうのをすることが多くなったんですが、
昔の自分っていうのは上品で、ワンピースとかスカートスタイルっていうのがすごく好きだったし、
靴も今はスニーカーが主流になってきていますが、当時はヒールを毎日履くのが私の前ルールでした。
また聴く音楽についても、自分の好きな音楽をずっと聴いていた生活から定番が子供と一緒に聴く、お母さんと一緒を聴くのが定番になっていました。
だんだんと子供が成長するにつれて、私も自分の好きな音楽をまた聴き始めようっていうふうに思ったりもしていましたし、
また人間関係についても、なんとなくまともと付き合ってきた中で、誘われたらランチに行くとかっていうふうにしていた自分から、
今の自分っていうのは、考えが似ていたりとか理解したりとか高め合えるような人と付き合っていきたいなっていうふうに、
最近思うようになってきたなっていうことも気づきました。
自分らしいスタイルへのアップデートとタイムログ
だから、今までは子供に合わせたスタイルだったり、周りに合わせた人間関係っていうのを重視してきた自分っていうのを認めた上で、
今は自分にとってどういったスタイルが心地よく過ごせるのかなっていうことに、
もっと心の声に耳を傾けて、今の自分に合ったスタイルをアップデートしていきたいなっていうふうに今は考えています。
その方法として、カリンさんは日々の自分のタイムラグをつけるといいよっていう話を教えていただきました。
私はもともと日々のスケジュールを時間管理としてノートに書いたり、
Googleのカレンダーに入力して仕事をしたりとか、家庭の時間っていうのを区切って今までやってきていたんですけれども、
それを振り返る時間っていうのはあんまりとっていなかったなって思ったし、
カリンさんも同じ、私と24時間しかない中で朝活から1日をスタートされて、夜は早めに寝ていらっしゃるっていうお話を聞いて、
同じ24時間しかない中で、自分は日中どういうふうに過ごしているのかなって考えた時に、
すごく夕方とかに自分はやり残したことがあったりとかして、すごくそれが気になるなーとか、もうちょっと仕事したいなーって思う日々なんですね。
だから子どもが帰ってきて、一緒に過ごす時も、少しどこかでそのことが気になったりとかしていて、
100%子どもと向き合えていない自分がいるなーっていうことも気づいたので、もっともっとタイムログをつけていきながら、
日中の時間の質っていうところも上げていきたいなーって思ったりしました。
今回このみちかつのワークショップを受けるまでっていうのは、私はすごくみちかつが苦手だなーっていうふうに考えていましたし、
自分を満たす方法はどうやっていけばいいのかなーってわからなかったところがあるので、
毎日のタイムログをつけることから始めてみたりとか、自分にとって心地いいなーって思うものに囲まれた生活だったり、
もっと一緒にいたいなーって心地よくいれる人間関係っていうのも探っていきながら、
日々自分自身をアップデートしていけたらいいなーって思っています。
まとめと7/7東京講演会の参加表明
今回これを聞いてくださっている人で、私と同じように結婚して環境が大きく変わったり、子供を育てていく中で、
ずっと自分はいい母親でいないととか、いい妻でいないとっていうふうに思いながら、
本来の自分の素直な気持ちに蓋をしてきてしまっている同じような方がいらっしゃったとしたら、
今日のお話が何か参考になることがあれば嬉しいなと思いますし、
ぜひ今日から一緒に新しい自分に向けて日々アップデートしていけたらいいなぁと思っています。
今日の配信を少しでも共感していただける方がいたら、
一緒に心の声を聞いていきながら、自分自身を最適化する人生を送っていきましょう。
いいねやコメントもお待ちしております。
最後まで聞いていただき本当にありがとうございます。
また明日7月7日は、いよいよ井原詩佳林さんの東京の出版記念講演会に地方から参加をさせていただきます。
おそらく私の中で今年一番の道活になるんじゃないかなぁと予想しております。
今からすごく楽しみで、今夜はちょっと眠れるかどうか不安もありますが、
当日お会いできる方がいたらお会いできるのを楽しみにしております。
それではまた。