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こんにちは、ちかにゃんです。
うつパニックからの復活日記 第10回目の放送です。
パチパチパチパチ まだ10回目の私の放送ですが、
9月10日のかめこさんのスタエフワンデー講座で ご一緒させていただいた方々が
いいねやコメントをくださいます。 本当に本当に涙が出るぐらい嬉しいです。
スタエフ村は私の想像の何十倍も ハートフルな場所ですね。
皆さんの愛を受け取りながら、 今日も楽しく配信します。
さて、今日は自分責め、 のど飴の逆襲というお話です。
最近の私は自分褒めをしよう、 もっと自分を大切にしようと決めて、
毎日鏡のワークもいつもより丁寧にやっています。
そんな中、朝晩が涼しくなってきて、 先週末からちょっと喉が痛くなりました。
最近は健康のため、お菓子を買い置きしないようにしていましたが、
喉が痛いんだから、のど飴を買っておいたらいいよね、 と思って買ってきたんです。
そして夜、事件は現場で起こりました。
1時間のドラマを見ながら、のど飴を1つ、 もう1つ、もう1つ、ガリガリボリボリ、ガリガリボリボリ。
ドラマが終わって、袋を見たら、 えっ、1袋全部食べてました。
げっ、やっちまった、やばいぞ、 と思いながら寝たんです。
そして夜中の3時、来ました。
のど飴の逆襲です。
胃がムカムカ、お腹がぐるぐる。
トイレへゴー!
そこから朝4時半まで、 出たり入ったり、出たり入ったり。
自分を大切にする月間の私が、 一体何やりおるんじゃ。
わやじゃがな。
のどを大切にするために買ったのど飴で、 お腹を痛めつける。
もう笑うしかありません。
そこで思ったんです。
私って、自分を雑に扱ったり、 自分を痛めつけたりする癖が残ってるな。
だけど、それに気づいた自分を、 責めなくていいんですよね。
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またやっちゃった。
私何やりおるんじゃ。
って、笑い飛ばせばいい。
気づいたらやめる。
自分を大切にする方へ戻っていけばいい。
どんな自分でも、笑い飛ばしてやろう。
そして今回、夜中にトイレを往復しながら、
昔、お母さんによく言われていた言葉を思い出しました。
腹も身の内。
親の言うことは寝言でも聞け。
お母さん、60になってトイレに駆け込みながら、 この言葉が身に染みましたよ。
みなさんは、ついやってしまう自分責めってありますか?
コメントいただけると、でーれ嬉しいです。
今日も最後まで聞いてくださってありがとうございます。
今日のちかにゃんの気づき。
自分責めの癖に気づいたら、それでOK。
気づいてやめる。
気づいてやめる。
当たり前、ゼロ感謝。
良いことは、かたつむりの速度で進む。
焦らず、ゆっくり、ゆっくり。
ではまた次回をお楽しみに。
ちかにゃんでした。
