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自分の辛さを人にわかってもらおうとしなくていい 、 自分がわかってあげればいいだけ 。
こんにちは、ちかにゃんです。 打つパニックからの復活日記
第9回目の放送です。先日、母と一緒に車に乗っていた時のことです。 私は母に少しでも楽に生きてほしくて
母さん、もっと力を抜いた方がいいよ。 悪い方ばかり見ないで、いい方を見てみたら?
イライラしたら、紙に書き出してみたら? そんなことを一生懸命話していました。
その時、ふと思ったんです。 あれ、これ私もたくさんの人からしてもらってることだなって。
主人や家族、お友達、感謝サロンで出会った方たち、 たくさんの人が
ちかにゃん、こうしてみたら?って 私に愛を渡してくれています。
でも以前の私は聞いているようで、 実はあまり受け取っていなかったんです。
うーん、この人はそう思うんだね。 そのぐらいで終わらせていました。
でも最近になって、人からのアドバイスを素直に受け取って、 実際に行動してみるようになりました。
そして気づいたんです。 私ずっと受け取り拒否をしていたんだなって。
そしてもう一つ大きなことに気づきました。
私はずっと、私の辛さをわかってほしい。 こんなに頑張ってきた私を認めてほしい。
そう思っていました。
でも誰かにわかってもらおうとしなくていい。 私が私をわかってあげればいいんですよね。
辛かったね。よく頑張ったね。 本当にしんどかったね。
今日までよく生きてきたね。
そうやって、私が私の一番の理解者になってあげればいい。
今朝の感謝サロンでも、志向の学校、宮増由紀先生が、
鏡に向かって気持ち悪くなるくらい、 本気で自分を褒めてください。
あなたはそのままで素晴らしい。 本当によく頑張ってるよ。
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って、本気で自分を褒めてください。
もう自分の辛さを誰かに証明しなくていい。
私は私の辛さを知っている。
私は私がどれだけ頑張ってきたかも知っている。
だから今日からもっともっと自分を認めてあげようと思います。
そして人から差し出された優しさや愛も、 素直に受け取ってみようと思います。
優しい気持ちでふんわりと相手の愛を受け取ったとき、
きっと今までと違う景色が見えてくる気がします。
あなたは自分褒めできてますか?
またどんな自分褒めをしていますか?
コメントで教えてもらえると嬉しいです。
今日も最後まで聞いてくださってありがとうございます。
今回のちかにゃんの気づき。
自分の辛さを人に分かってもらおうとしなくていい。
自分が自分の一番の理解者になってあげる。
当たり前ゼロ感謝。
良いことはかたつむりの速度で進む。
焦らず、ゆっくり、ゆっくり。
それではまた次回お会いしましょう。
ちかにゃんでした。
