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おはようございます。聞くとホッとリラックスするラジオを聞きに来てくださってありがとうございます。心理セラピストの松川ちえです。
今日はですね、癒しのゴールについてお話ししていこうかなと思っています。
もしかしたらですね、ちょっと夢を壊すような話をするかもしれません。
はい。あなたは癒しにゴールってあると思いますか?
癒しのゴールって何だと思いますか? もしかしたら
二度と悩まなくなることとかね、二度と傷つかなくなること、苦しまなくなること
だと思っていませんか? そして
心理セラピストのところに通えば、いつか悩みゼロ、苦しみゼロの人間になれるって、そんな風に思っている方もいらっしゃるかもしれませんね。
そして心理セラピストさんなら、もう当然悩みなんてないでしょ? 苦しみなんてゼロでしょ?
そうであるべきでしょ? そうじゃないセラピストは未熟ってことでしょ?って思っている方、いませんか?
あとね、ひどい人になると、ひどい人って言い方もあれだけど、私的にちょっと勘違いしてるなーっていう感じの人になると
自分がセッションを受けているようなセラピストはまだ未熟だ、みたいなね。
こういうふうに思っている方ってね、たまーにいらっしゃるんですよね。 これね、ごめんなさい、夢を壊すようでしたら本当に申し訳ないんですけど
私たち心理セラピストも普通の人間です。 普通の悩むし、苦しむし、転んだら痛いし、家族に何かあったら悩むし
そういうね、一般の人間なんですよね。 心理セラピストだって悩んだりするし苦しむこともあります。
ただ、ただね、もし違いがあるとしたら
病的に引きずったりとか、必要以上に苦しんだり、長く苦しんだりとかね
本当にもう何日も何日も眠れなくなるとかね そういうことはないかなと思います。
すごく大切なことなんですけど、この心理セラピストって
自分自身がクライアントとしての経験値が豊かであることがすごく必要だと私は思ってるんですよね。
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自分がセッションを受けたことをたくさんあった方がいいです。 その方が
クライアントさんの側の立場とか気持ちも理解が深まっていきますし
何よりもその分癒されていくわけですよね。 セッションとかセラピーとか受けていった方が
なので セラピストであればこそたくさんセッションを受けてるべきだなぁって
本当に心から思います。 たくさんセッションを受けている人がすごい病んでるね。
闇真っ暗の中に生きている人間なのかって言うとそうではなくて
適切にプロの力を借りることができるっていうことでもあるかなと思うんですよね。
あとここから大事な話ちょっとだけしますけど、実は悩まないとか苦しまないとか
傷つかないということよりももっと大切なことがあると思ってるんです。
それはもう二度と悩まないとかもう二度と傷つかないっていうのは
残念ながら私はね人間として体を持って生きている限りはありえないんじゃないかなと思ってるんですよね。
人間である限り生きている限り悩みとか傷つき体験とかねそういったものっていうのは訪れちゃいます。
たった一人で生きてるわけじゃないしいろんな人と関わりながら生きてるし人生っていろんなことがあるじゃないですか。
ハッピーなことだけが起きる。そんな人生だったら素敵だしそういう人生ももしかしたらあるかもわからないですけど
でも私が今のところ感じていることとしてはみんないろいろあります。
みんないろいろあってなんだろうなぁ
パッと見にはね幸せそうに見える人でも過去に傷ついた体験とかねしてらっしゃる方ってたくさんいますし
なのであの二度と悩まないとか二度と傷つかない二度と苦しまないっていうのをね
ゴールにしちゃうとそれはねほとんど不可能なことを目指すということになってしまうんです。
それってすごく苦しいことなんですよね だって
絶対ほぼ絶対無理なゴールを追いかけ続けるって
すごく辛いですよね。じゃあセッションを受ける意味ってないんじゃないのって思うかもしれませんがそんなことは全然なくて
ちゃんと意味はあるしちゃんと楽になっていきます。でね同じことが起きた時に前ほど深く傷つかないとか
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前よりもっとあの なんだろうな回復が早くなるとかね
そういったことはねあのちゃんと起こっていきます なので
ここがポイント私的にはねポイントなんですけれども 目指すべきはね二度と傷つかないとか
二度と悩まないじゃなくてそうじゃなくて 悩んだとしてもそれでも大丈夫な自分
傷つくことがあったとしてもそこから回復していける自分というのを育てていく ことなんですよね
あの転んだ時にまあ骨折れちゃったり怪我しちゃったりしますよね その時に
あの絶対に転ばない人生をね目指すじゃなくて 転んでも大丈夫また
で一瞬怪我したりなんかいろいろあって あの凹んだりね傷ついたり血が出たり骨が折れたりするかもしれない
けれどもでもちゃんと自分の体はまた回復していける また立ち上がることができるっていうねそういう力を持っている人なんですよね
私ねあの3歳のねめいこちゃんと0歳のおいこちゃんがいるんですけれども もちろん怪我してほしくないです
傷ついてほしくないしもう 一生幸せで生きててほしいなとは思っちゃうんですけど
思っちゃうんですけどまぁそれがねきっと 不可能な注文だなということもわかっているので
私が今ね何を思うかというとまぁ ちょっとずつちっちゃい怪我しながらだんだんたくましくなっててほしいなって思うんですよね
ちっちゃい怪我したりちっちゃい痛みを経験しながら自分を守る術とかこういうこと したら痛いんだとかね
学んでってほしいなと思います 1回も傷つかない人生なんてありえないですよね
なので 傷つかないように頑張るとかね傷つかない自分になることを目指すっていう
不可能な目標をね掲げるんじゃなくて どんなことがあっても
自分の中にはそこから回復していける力があるんだっていうねそういうことを なんだろうな体感として
理解していくっていうことが大事なんじゃないかなぁと思います 人生って転ばないように転ばないようにすごく慎重に生きるっていうこともできるかも
でもそれってね意外と窮屈だったり自由がない人生になっちゃうんじゃないかなと思います
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なのでそうじゃなくて転んでもいい傷ついてもいい 悩んでもいいでもそれでも大丈夫
ちゃんと回復していけるってそんな風に思える自分を育てていく それが本当のある意味ね
癒しのゴールなんじゃないかなって私は今のところ思ってるんです ただね悩みゼロとか苦しみゼロを強く求めてしまうっていうのもね
わかるんですよね それは
今が実はすごく辛い気持ちだってことなんですよね だからこそ
もう悩みたくないもう傷つきたくないもうこれ以上を苦しみたくないっていうふうに すごく求めちゃうっていうねまあ反動が起きてくるわけですよね
なのでこう思ってしまう 悩みゼロ苦しみゼロを求めちゃうそういう時があるのもわかります
ただ 悩みゼロをねゴールにしてそこに向かっていってしまうと
多分ね難しいほぼ不可能なので やっぱりそれはね帰って苦しくなってしまうと思うんですよね
だから視点をちょっと変えてみませんかっていうね そういうことを言いたいなと思います
心理セラピーとかカウンセリングとかっていうのは 悩みとか苦しみを消すとかね
二度と悩まないようにするっていうためのものっていうよりは 自分自身と自分自身の心の行き沈みとかそういったものと上手に付き合えるようになる
ためのものなんですよね そして何かあった時に
私は大丈夫って思える土台を作っていくためのものなんですよね
まあね悩むとか傷つくということ自体は人として自然なことですよね いろんなこと人生に起きるじゃないですか
だから 悩まない傷つかないを目指すんじゃなくて
悩みや傷つき体験があっても そこから自分とどう向き合っていくかどのくらいの時間で立ち直れるか
そして自分自身をどれだけ信頼できるか そういったところがね深いところから少しずつ変化していくことが本当の意味での癒し
なんじゃないかなというふうに思っています 今日はですねもしかしたら
夢を壊しちゃったかもわからないですけれども まあでもね別の角度から見るとすごく希望のある
内容かなとも思うんです だって完璧にならなくていいってことですから
完璧にならなくていいです悩んでもいいし なんか傷ついてもいいし時には苦しんでもいい
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それでも大丈夫それでも回復力を持っているから私は大丈夫 そういうふうに思える自分をぜひ一緒に育てていきましょう
はいということで今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました またねー
