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おはようございます。
聞くとホッとリラックスするラジオを聞きに来てくださってありがとうございます。心理セラピストの松川ちえです。
いや、もう11月後半ですね。なんか、ちょっと前まで真夏だったような気がするんですけど、本当に月日が過ぎるのが早くてね、びっくりする毎日です。
実は先週の金曜日、11月21日の夜9時からXのスペースにお邪魔してきました。
ポコポコさんという方のね、がんばるパパママ応援団長としてコミュニティ運営をしていらっしゃる方なんですけれども、そのポコポコさんのファシリテイトで60分あっという間でしたね。
テーマは、「人間関係の疲れってどこから来るんだろう?」です。
聞いてくださった皆さん、本当にありがとうございました。
アーカイブもね、残ってるので、聞き逃したよっていう方はね、ぜひ振り返って聞いていただきたいなと思います。
私のね、顎の怪我の話とかもね、結構喋っております。
そうそう、このポコポコさんのコミュニティで、今週の水曜日11月26日の午前10時から11時半ぐらいまでかな、ワークショップを開催させていただくことになりました。
テーマは、「誰かをサポートする人へ」です。
私、心理セラピストっていう職業柄、誰かをサポートする職業なんですよね。
こういう感じで、もし誰かをサポートする人、あなたがね、もし誰かをサポートする人だったら、ぜひコメントとかメールとか、SNSのDMでも何でもいいので、気になる、聞きたいという方はですね、ご連絡いただければと思います。
何でも、連絡手段は何でも構いません。こちらにコメントいただいてもいいんですけれども。
このテーマは、私みたいな心理セラピストさんとか、あとはコーチとかね、そういった職業の方だけに向けたものじゃないんです。
例えば、パパやママって子供をサポートする立場になることが多いですよね。
保育園の先生とか幼稚園の先生とか、小学校、中学校、とにかく先生という立場もそうか、受講する方、生徒さんのサポートをするという立場ですよね。
そして、介護中の方とかも、介護士さん、看護師さんとかね、職業柄、誰かをサポートするという職業をしていらっしゃる方も、実際家庭の中でお父さんやお母さんだったり、介護していたりという立場の方とかにも聞いてほしいなと思っております。
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つまり、誰かのために何かをしてあげるような立場にいる人、全員に聞いてもらいたいなという内容をまとめています。
私はですね、正直言うと、そんなに素晴らしいできた人間じゃないんですよね。
自分がすごい辛いとか、すごい苦しいとか、何か不安、孤独、悲しみ、怒り、罪悪感などなどでいっぱいで、毎日本当に辛い、生きているのが苦しいみたいな、そんな気持ちだったら、誰かのサポートなんてできないです。
少なくとも私は無理ですね。自分が苦しい時に相手をサポートするというのは、かなり難しいです。
なので、自分が安心していたりとか、自分が満たされている時に初めて誰かのサポートができる。しかも、自分にも無理なく、相手にもプレッシャーを与えず、いい形でできるというふうに私は思っているし、実際に感じているんですよね。
でも、私自身も結構三姉妹長女として育って、親からも頼られ、妹からも頼られという感じで、人生的に誰かをサポートするということに慣れすぎているぐらい慣れている人間なんですけど、
そうすると、誰かをサポートする、誰かを支えるという立場になる人とか、なりやすい人というのは、職業的に心理セラピストとか看護師さんとかもそうですよ。
こういう職業の人って基本やっぱりちょっと優しい感じだったりとか、そしてついつい自分のことを後回しにしちゃったりとか、そういうことってあるんですよね。
すごくそこは敏感にならないといけないところだなと思っています。
私が頑張らなきゃとか、私がしっかりしなきゃ、こんなことで弱音を吐いてちゃダメだ、みたいなね。
そうやって自分の気持ちに蓋をして、誰かのために走ってしまう、走り続けてしまうっていうね。
そういう経験って私だけじゃなくて、他にも経験されている方が多いんじゃないかなというふうに思います。
でもそれってね、ちょっとならできるんですよ。ちょっとならできるんだけど、長くは続かないし、やっぱりね、いつか限界が来るんですよね。
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心も体もガス欠になっちゃう感じというかね。
飛行機の緊急時の説明で、まず自分が酸素マスクつけてから他の人を助けてくださいってアナウンスありますよね。
あれと同じなんです。自分が息苦しい状態で誰かを助けるっていうことなんて、ほぼできないんですよね。
だから今回のワークショップ、ポコポコさんのところでやるワークショップでは、サポートする側の人がどうやって考えていったらいいのか、
どうやって自分を大切にしていったらいいのかっていうことをね、一緒にワークとかも交えながら考えていきたいなと思っています。
がんばり屋さんのね、私やあなただからこそ、自分自身にも優しくしてあげてほしいなと思っています。
もし今この配信を聞いてくださっているあなたが、誰かをサポートするっていう立場にいて、
ちょっと最近疲れてるかもとか、ちょっと余裕がないかもとかね、自分のこと後回しにしちゃってるかもなーって、
もし感じてるんだったら、ぜひこのワークショップに遊びに来てほしいなと思います。
一緒にあなた自身を見直す、そして満たす、そういった時間にしていきたいなと思います。
繰り返しになりますが、興味あるよ、聞きたいよ、いけるよっていう方はですね、
私かポコポコさんに連絡していただければ、誰でも参加できるようにさせていただけるということなのでね。
11月26日水曜日の午前10時から11時半ぐらいまで、ちょっとね時間空いてるよっていう方いたらね、ぜひ連絡してほしいなと思います。
お待ちしております。
それでは今日も1日あなたらしく過ごしてくださいね。
聞いてくださってありがとうございました。またねー。
