00:05
おはようございます。今日も、「聞くとホッとリラックスするラジオ」を聞きに来てくださってありがとうございます。心理セラピストの松川ちえです。
今日もですね、お知らせを挟んでから本題に行きたいと思います。
来週の4月の20日、20日の月曜日から24日の金曜日にかけて、5日間のですね、短い身体瞑想のワークショップを行います。
これはですね、月曜日から金曜日に朝8時から8時40分というこの時間に集まって、オンラインでね、集まってみんなで瞑想しましょうという回ですね。
この時に、瞑想するだけじゃなくてね、少し準備運動とかしたり、少し私からね、お話ししたりしながら、緩く繋がっていきます。
これはですね、瞑想って一人でやるのもすごくいいんですけれども、誰かと一緒に場を共にするっていうことで、集中力が増したりとか、より瞑想状態に入りやすいような場の空気ができてたりとかしますので、
なんか一人だとなかなかできないなとか、サボっちゃうなとか、思考が湧いてきてそっちにとらわれちゃうなとか、そういった方はですね、誘導のある身体瞑想を一緒にやってみると、少しやりやすいかもしれませんので、
特にね、初心者の方とかはそういったある程度誘導があった方がね、入りやすいかなと思いますので、よかったら一緒に参加してみてください。
はい、概要欄にね、お申し込みフォーム貼っておきますので、よろしくお願いします。
それでは、今日の話に入っていきますね。
もし、ちょっとね、突拍子もない話かもしれないんですけど、
もしね、世界中に自分一人だけしか人間がいなかったらどんな感じなのかなって、ちょっと想像してみてもらってもいいですかね。
ね、あの、もしかしてね、人間関係に疲れてるみたいな人だったら、もしかして、
あ、すごい楽かもとか思うかもしれないです。動物と一緒に生きていくわ、みたいなね、思うかもしれないんですけど、
まあでもね、だとしてもですよ、まあ、しばらくしたらね、やっぱり誰かと話したくなると思うんですよね。
もちろん現実的じゃないですよ。世の中にはね、たくさんの人がいて、まあ家族とかね、家族が一緒に暮らしてないっていう人でも、
友人がいたり、知り合いがいたり、会社の知り合いがいたり、取引先がいたりすると思うんですよね。
なので、世界中にもし自分たった一人だったら、どんな感じなんだろうっていうのって、ちょっとね、あんまりリアルに考えづらいかもしれないんですけど、
03:05
でもね、たぶんね、考えてみたら考えれると思うんですよ。
なんでかっていうと、私たちみんな、孤独を恐れてる生き物だと思うんですよね、人間って。
で、孤独を恐れてる生き物ってことは、本能的に一人ぼっちになっちゃったらどうしようっていうのはね、もう全人類にインストールされてるんじゃないかなって思うんですよね。
なのでちょっとね、想像してみたら想像できると思うんですよ。
もし世界中にあなたが一人ぼっちだったら、人間が自分一人しかいなかったら、一体どうだろう。
これね、想像してみると、もしかしてちょっとぐらいはね、すっきりするとか、人が誰もいなかったらもう誰にも気付かなくていいわとかね、もう完全に自由だわとかね、思う人もいるかもしれないんですけど、
でもね、リアルに明日になっても、あさってになっても、一週間後も、一か月後も、一年後も、ずっと自分一人ぼっちだったらどうだろうっていうのをちょっと想像してみたら、
絶対につまんないとか、寂しすぎるとか、誰かと話したいとか、関わり合いたいって絶対思うと思うんですよね。思いませんか?
だから、私ね、それをちょっとたまに考えるんですよね。苦手な人とか、嫌いな人とか、話が合わない人とか、そういう人もいっぱいいるし、逆にね、すごく好きな人とか、話が合う人とか、価値観が合う人とかもいる。
そういったいろんな人がいるのがこの世の中なんですよね。この社会なんですよね。この中で、やっぱり一人で生きていくよりも、誰かいたほうが面白いです、私はね。
それに、嫌いな人とか苦手な人がいる。だからこそ、好きな人の価値がやっぱり上がっていくんですよね。どう考えても。
私はね、よく松川さんは優しいですよねとか、知恵さんって優しいですよねって言われることもあるんですよね。もちろんそう思わない人もいるのはわかりますよ。私のことを詰めたいって思う人もいますよ。
いると思うんですけど、結構多くの方にすごく優しいですよねって言われるんですよ。それは何でかって言ったら、多分その人が経験してきた他のお友達とか他の知り合いの人の言動よりも、比べた時にね、私の言動が優しいって感じるようなものだったんだろうなって思うんです。
06:05
周りの人がね、その人の周りの人が本当にみんな心から深い優しい人ばっかりで、100%優しくていい人ばっかりだったとしたらね、その人の人生今までで、そしたらその人に私が出会っても、え、知恵さんって優しいねって多分思われないと思うんですよ。
あ、普通だねとかね、みんなそうだよね、普通そうだよね、うんうん、こんな感じって思われると思うんですよ。
だから、私ね、嫌いとか嫌とか苦痛だとか、そういったマイナスのことには、プラスをもっとプラスに感じさせてくれる役割があるんじゃないかなって思うんです。
でね、そのプラスにしろマイナスにしろ、一人ぼっちじゃない。世の中に、世界に、私一人だけじゃなくていろんな人がいてくれるっていうことは、やっぱりね、喜びの一つなんですよね、私にとって。
痛い思いもするから、嬉しい思いしたときにすごく染みてくるみたいな感じですよ。辛い思いしたことがあるから優しさが染みるみたいなね、そういうことですね。
はい、まあその話を今日はしようかなと思いました。もしね、世界に一人ぼっちだったら、嫌な思いをすることさえもできないっていうかね、ただただ自分一人の刺激しかない、自分からもらう刺激しかない人間としてはね、自然はあるかもしれないし動物はいるかもしれないけど、
言葉を通して誰かに何かを言われたり言ってもらったりして、傷ついたり喜んだり、不安になったり嬉しくなったりっていう、そういう経験がね、できないと思うんですよね、一人ぼっちだったら。
だったら、そういうネガティブな経験も一つの豊かさだと私は思うんですよね。
まあでも私も人間ですから、やっぱりね、痛い思いをするより楽しい思いをしたいし、寂しいとか不安な思いをするより愛しい、優しい、嬉しいっていうね、感情でいたいし、そういったね、我欲はもちろんあります。
でも同時に忘れないでおこうと思うのは、マイナスの刺激さえも全く何もない世界に比べたら嬉しいことなんだっていうことはね、本当にそれは思うんですよね。
一人でずっと、私ね結構引きこもりなんですよ。家で一人でいるの結構好きなんですよね。でもそれでもね、ずっと一人でいるとね、やっぱり飽きてきますね。
09:13
やっぱり誰かと話したいとか、誰かと接触したい、関わり合いたい、何かしらの意見交換をしたいっていうふうに思ってきますね。
はい、皆さんどうですか?ということで、今日のお話は世界に一人ぼっちだったらどうだろうというテーマでちょっとお話ししてみました。
今ね、私の周りにいてくださる人、今まで関わってくださった人、みんなにね、本当に感謝の気持ちを忘れないようにしたいなと思います。
はい、ということで、今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。じゃ、またねー。
