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おはようございます。心理セラピストの松川ちえです。
聞くとホッとリラックスするラジオ、聞きに来てくださってありがとうございます。
今日はですね、ちょっと近況報告というかね、雑談になってしまうんですが、ちょっとね、やってみようかなと思います。
ここ1ヶ月ちょっとですね、いろいろ私生活が忙しかったというかね、いろいろあってですね、ちょっと聞いてくださいますかね。
あの、この前ね、転んじゃって、アゴをザクザクに縫ったんですよね。
外で転んじゃって、道路で転んじゃったので、気づいたらね、転んでまして、かなり自分的にはですね、大怪我をしましたね。
ただ、まあ、意識もはっきりしてましたし、脳震盪を起こしているわけでもなかったので、救急車を呼ぶほどでもなく、普通にね、病院に行って、普通に診察してもらって、アゴを縫ってもらったという感じです。
最近ね、あの、私多分画面に出てくるときマスクしてると思うんですけど、それはですね、アゴをザクザクに縫ってるからですね、ちょっと見苦しいので、しばらくですね、ちょっとセッションもマスクやらせてもらおうかなと思ってるんですよね。
クライアントさんもね、ちょっと怖いじゃないですか。ザクザクの傷跡見えちゃうとね。ちょっとグロい。まだグロいですしね。なので、ちょっと申し訳ないんですが、しばらくマスクの私になるかなと思います。
アゴをめちゃめちゃ縫ったこと以外は、別に、もちろん内臓も元気ですし、頭もしっかりしてますのでね、心配して、もしこれで心配してくださった方、ありがとうございます。全然大丈夫です。
まずね、睡眠不足はやばいですね。私ね、睡眠をとらないと結構ダメなタイプで、HSPだからかな、ちょっとわかんないんですけど、結構睡眠不足だとね、頑張れないタイプなんですよね。
なんか、会社員の頃とかも、すごく寝ずに頑張るみたいなことやってた時期あったんですけど、まあダメでしたね。思い起こせば、私、本当にね、睡眠不足で事故起こしたことあるんですよ。車の事故ね。何十年も前ですけど。
全然寝てなくて、2時間ぐらいしか寝てなくて運転してたら事故だったんですよね。怪我はね、私だけだったんで大丈夫だった。相手はいなかったんでね、看板にぶつかったんで大丈夫だったんですけど、車は死にましたね。車は廃車になりました。
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とにかくね、睡眠超大事ということを改めてお伝えしておきたいと思います。心理セラピストなのに、睡眠不足なんてね、自己管理できてないじゃんっていう感じですよね。本当にそうで、反省してます。反省してます。
なんでこんな睡眠不足になっちゃったかっていうと、私は独身で父と2人で普段ね、2人で暮らしてるんですけれども、実家で暮らしてますので、最近ですね、一番下の妹が里帰り出産してね、第2子の里帰り出産しまして、後に1ヶ月以上、1ヶ月半ぐらいかな、ちょっと滞在してたんですよね。
3前も滞在してましたし、3後もしばらく滞在していたので、しばらくですね、3歳児と0歳児と3前3後の妹と一緒に暮らすっていうね、状況だったんです。
でね、私ちょっと何個か前の配信でもちらっと言ったんですけど、多分ね、近年稀に見るレベルのおばばかなんですよ。
なので、3歳の妹ちゃんに対して愛情がちょっと溢れちゃっててですね、全力で相手をしてしまうんですね。全力で相手をするし、全力でできること全部してあげたいって思っちゃうんですよね。
かわいくて、かわいすぎて。で、家もきれいにしておかなくちゃいけないし、食べるものもね、ちゃんとしたもの食べさせ、なるべくなるべくですよ、できる範囲でですけど、ちゃんとしたもの食べさせてあげたいしとかね。
食事作りは結構父がやってくれたりするんですけど、父もね、できない時もありますし、なんかそんな感じで、普段は全然ね、料理とかそんなに頑張らないのに、結構時々ですけど頑張ったりとか、お掃除もね、別に。
私のマイルール的には2日に1回でいいってことになってるんですよ、家の掃除は。2日に1回でオッケーというマイルールになってるんですけれども、妹ちゃんプラスお彦ちゃんがいる間は毎日掃除しようというふうに決めてまして、毎日掃除してたので、
なかなかですね、1軒家、2階建ての1軒家全部毎日掃除するって結構ね、1時間以上ぐらいにかかる重労働なんですよね。
掃除の前に必ず片付けとかもしなきゃいけないじゃないですか、遊んでるね、おもちゃとかいっぱい散らかってるんで、片付けて掃除して家整えて洗濯してっていうね、洗濯物もね、子供がいるとすごく増えますよね。
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いつもの2倍、3倍洗濯してましたし、とにかくね、いっぱいいっぱいだったんですよね。
普段だったら寝てる時間にも掃除してたり洗濯してたり、なんかまだ洗濯物畳んでたり、なんかいろいろやってたので、睡眠不足がたたってまして、しかも1日2日の睡眠不足じゃなくて、しかも1週間とかの睡眠不足でもなくて、1ヶ月単位でね、睡眠不足だったので、まあそれはね、ちょっと体にだいぶダメージがありましたね。
ちょっといろいろ本当に反省しまして、とにかく毎日ちゃんと寝ようというのはね、心に改めて誓いました。
前からね、誓ってたんだけど、ついね、かわいすぎるベイビーとかね、ついかわいすぎるガールがね、目の前にいると、ほんの何もかもできる限り、私のできることすべてしてあげたいモードになっちゃうのでね、なかなか難しかったですね。
私というおババ科の人間にとってはね、適度に手を抜くとかね、完璧に目指さないとかね、なかなか難しかったですね。
掃除しなかったのは、本当に顎を塗った日だけはね、さすがに今日はちょっと掃除する元気ないなって、さすがにそれは冷静に気づきまして、その日は掃除をしませんでした。
はい、ということで、とにかく睡眠不足は万病の下だし、すべてがね、いろんな風に良くない方向に行きますね。
ただ、私、前もね、顎を塗ったことあるんですよ。昔、転んでね、その時は救急車騒動になったんですけどね、脳心痛を起こしちゃって歩けなかったんで。
その時ほどの大怪我じゃないっていうこともありますけど、まあね、自分のダメージ具合も全然違いますね。怪我の度合いが救急車レベルより低いっていうのはあるんですけど、でもやっぱりそのショックとしてはね、同じようなショックを受けていると思うんですよ。心にも体にも。
でもだいぶ自分は、なんていうかな、通常モード、まあ通常モードまでいかないかな、でもかなり冷静なところまで戻ってきてるなという感覚は自分の中にあります。
で、あと自分が今ダメージを受けてるんだっていうね、自覚もしっかりとあるので、あの大丈夫大丈夫って思ってた20年以上前のね、あの私救急車呼ぼうかって言われた時に大丈夫ですってすくって立ち上がってフラフラってなりましたからね。
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あの時のね、全然大丈夫じゃないのに大丈夫大丈夫って立ち上がってしまって、フラついてまた座り込んだっていうね、あの頃の20代の私とはだいぶ違う精神状態でいられてるなっていうのはあります。
とにかく皆さん、怪我や病気、睡眠不足には気をつけましょうというね、緊急報告でした。
この後ね、セッションとかセミナーとかでね、お会いする方はちょっと私の、なんかこの人いつもマスクだなって思ってしまうかもしれないんですけど、ちょっと怪我のね、後が見苦しいのでちょっとしばらく失礼しますという感じで緊急報告でした。
こんなね、とりとめのない話を聞いてくださってありがとうございました。
じゃあまたねー。
