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おはようございます。今日も聞くとホッとリラックスするラジオを聞きに来てくださってありがとうございます。心理セラピストの松川ちえです。
一昨日の夕方18時半から、FM技能1のラジオを聞きに来てくださった方、ありがとうございました。
コメントくださった方も本当にありがとうございました。嬉しかったです。
アーカイブモネスタFにも残しておりますので、そちらもよかったら、今からでも聞いてなかったよ、気になるよという方がもしいたら聞いてくださると嬉しいです。
内容はですね、パーソナリティの柴田さんに聞いてもらって、タイトルがセッションって何するの?だったかな。
セッションって何?とか、そんな感じのタイトルでした。
柴田さんはですね、一級建築士さんで、心理セラピー界隈には多分そこまで詳しくない方だと思うんですよね。
でも、そういった普通の感性をお持ちの方だからこそ、分かることとか言語化できることとかっていうのがすごくたくさんあるなと思っていて、
私は本当に、自分が最近本当に悪い意味で、悪い意味で専門家っぽくなってきてしまったというか、クロートっぽくなってきてしまったなっていうね、これはね、欠点として捉えてます。
何でかっていうと、もう分かりにくくなっちゃうんですよ、説明が。説明が何かこう、抽象的すぎる言葉になっちゃったり、何かよく分かるようで分かんないみたいな言葉になっちゃったりすることがね、あるんですよね。
これ、何かの専門分野、多分皆さんもこれ聞いてる皆さんも自分の専門分野がある人はね、分かっていただけるかもしれないんですけど、何かを突き詰めて詳しくなって専門家になっていけばいくほど、一般の方の感覚が全く見えなくなる、分からなくなる、掴めなくなるっていうね、悲劇が起きるなぁと。
本当にね、最近本当にしみじみ感じております。なので柴田さんとね、話したセッションって何するのっていうね、本当に素朴な疑問というか、普通の人がまず普通に思うだろうこと。
セッションって何とかね、何するのとかね、どんな感じになるのとかね、セッションの効果って言ったらいけないのか、別に薬じゃないから、効果じゃないけどなんかセッション受けたらどんな影響が起こり得るのかなとかね、そういう話を普通の柴田さん、普通のっていうのはこう、いい意味でね、いい意味でセラピーに対して普通の感覚をお持ちの柴田さんにね、相手役となって聞いていただいたことで、
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うまく話せたのかなぁ、もうちょっとはね、伝わってるといいなぁと思います。きっと私がこうしてね、一人で喋るよりは柴田さんにね、受け答えしてもらいながら伝えた方がわかりやすくなったんじゃないかなぁと思っています。
はい、ということで、ぜひね、アーカイブ聞いていただけたら嬉しいです。
あとね、今日はもう一つお知らせがあって、もう知らせばっかりで申し訳ないんですけれども、今月もザ・ハースっていうね、セルフケア協会のコミュニティのワークショップっていうのかな、そういったコミュニティのオンラインのワークショップがあります。
4月の14日の木曜日の夜ですね、これね、毎月第3木曜日の夜8時からセルフケア協会のワークがあるんです。
これね、参加有料なんですけれども、申し込み1回からでも受け付けてますし、あとこれ半年間毎月第3木曜日の夜やっていくというワークなので、半年間のコースでお申し込みいただくとちょっぴりお得な価格設定になっているはずです。
なので、もし最近自分のことを大切にできてないなとか、セルフケアやらなきゃな、こういうワークとかやった方がいいよな、心と体を休ませてあげたいな、しっかり休ませてあげたいなとか、自分に優しくしてあげたいなっていう人はね、ぜひヒントを受け取りに来てほしいなと思います。
セルフケア協会、心のセルフケア協会っていう団体でやっているので、ここのセラピスト、心理セラピストの誰かがファシリテイトして、そして参加してくださった方と一緒に簡単なワークをしたり、少し心理の話とか自立神経の話とかをしていく感じのコミュニティです。
今月の4月16日の木曜日の夜は、テーマが自立神経なんですよね。
自立神経について語りだすと本当に止まらなくなっちゃうので、ちょっとだけ語らせていただきますけれども、自立神経って本当に大切で、私が言うまでもないと言えばないんですけれども、自立神経って大事ですよね。
自立神経失調症とか、自立神経が乱れて体調が悪くなるとか、精神的に落ち込んじゃうとか、そういったこともありますよね。
それぐらいっていうか、ほとんど全て自立神経で説明できるって言っても過言ではないぐらい、心の状態っていうのは、とにかく自立神経を整えることで解決していくわけです。
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なので、この自立神経がテーマじゃなかった、ポリベーガル理論だ。すみません。ポリベーガル理論がテーマなんですけど、ポリベーガル理論っていうのは、自立神経に対する新しい理論ですね。
ポージェス博士が考えたというか、発見した自立神経の理論で、今は本当に世界中で有名な理論ですし、ポージェス博士もめちゃくちゃ有名ですし、
ポージェス博士だけじゃなくて、最近は日本語に訳されたポリベーガル理論の本、外国の先生が書いたものから、日本人の先生が書いたものから、たくさんたくさん出版されています。
すごく注目されている理論ですね。つまり、これだけ注目されるってことは、どれだけ自立神経が大事なのかっていう話でもあるわけですよね。
本当に心の癒しって言った時に、自立神経のこと、ポリベーガル理論のことを理解してなかったら、それは片手打ちだと私は本当に思っています。
何かの心理学を学んだり、何かの心理系の理論を学んだ人であっても、もし自立神経のこと、ポリベーガル理論のことを全然知らないっていう方がいたら、ぜひぜひ勉強してほしい。絶対役に立つんで。
心理の専門家の方じゃなくても、私たち人間の体を伴って生きている生命体にとって、自立神経のこと、ポリベーガル理論のこと、それらが心身にどういった影響を与えるかっていうことは、できれば全員に見てほしい、聞いてほしい、学んでほしい、身につけてほしい。
そして実感してほしい。そして日々ワークをして、自立神経を自分で調整少しずつしていけるようになってほしいなっていうふうに私は思っています。
今日は自立神経のことを語ったら、ある程度時間が経っちゃったので、ラジオの感想とか、自立神経の話をしたら、ある程度時間が経っちゃったので、今日はちょっと短いかもしれないけど、この辺にしておきたいと思います。
ザ・ハースのポリベーガル理論の会、または半年間の継続コースでお申し込みでもいいんですけど、そちらの申し込みは概要欄に申し込みフォーム貼っておきますので、ぜひお待ちしています。
毎月第3木曜日の夜8時から1時間くらいの気楽なオンラインのコミュニティをやりますので、よかったらジョインしてください。
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今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。
今日は金曜日だから、週末っていう感じの日になりそうですかね。
皆さんも良い金曜日をお過ごしくださいね。
ではでは、またねー。
