瞑想市場急成長！2023年までに市場規模5.7倍?!瞑想ヨガ講師に聴く！瞑想効果とオンライン瞑想ヨガレッスンについて

マインドフルネス
2023年までに市場規模は現在の約5.7倍にあたる
2,500億円にまで成長する見込み

メディテーションコーチスペシャリストという
瞑想指導のコースを終了されたヨガ講師の金子里実さんに
聴きました♪

Q　なぜ、今、瞑想？
Q　瞑想には、ストレス低減効果以外に、どんな効果がありますか？
Q　瞑想と聴くと、怪しいとか、瞑想をするとわがままになる、
　　鬱が悪化したというネガティブな報告もありますが、
　　それに関しての見解はいかがですか？
Q　瞑想とセットで出てくるヨガ、この関係性はどういうものですか？
Q　じっとしていられない人にとっては、瞑想はハードルが高そうですが、
　　1日どのくらいの時間やったらよいなどありますか？

里実先生の「瞑想ヨガ」レッスンは
私が運営しますダンス×エクササイズグループ
And we!!のオンラインレッスンで受講できます♪

詳しくはこちら
＼And we!!オンラインヨガ＆エクササイズのサイト／
http://andwe17.jp/online

＼オンライン瞑想ヨガレッスンスケジュール＆予約はここから／
https://reserva.be/andwe17
◎瞑想ヨガ
◎マインドフルネスフローヨガ
が該当レッスンです



同内容、YouTubeでも
顔出しで喋っています🎶
https://youtu.be/eecKWqP_k7k