自分をアップデートするとは
Cha Cha with Vivienne and George
こんにちは、みなさん。私はVivienneです。
今日は、自分をアップデートし続けようということについて話そうと思った。
アップデートって、携帯の新しいアップデートって思いますよね?
それを自分にもできるって思ってます、私は。
前の自分より、昨日の自分より、一歩でも今日は良くする
っていうメンタリティーを強く持って、強く握って
新しい自分に出会える。
そしてどうやってこれをできるか?
私の個人的な意見では、新しい自分に出会えるためには
新しいものにチャレンジしないといけないと思うの。
コンフォートゾーンからの脱却
自分のコンファートゾーンってあるんだけど、英語でcomfort zoneって言うんだけど
その安心するスペースにずっといたら
ずっとその場にいて伸びないと思うの。
で、私は伸びたいからもっと成長したい。
そうすると、自分が今まで知っていた場から少し手を伸ばして
一歩踏み出して進まないといけない。
そうして新しいものに挑戦していくことで
新しい自分にも出会えるし、毎日が楽しくなると思うの。
ルーティンがあるのって本当に良いと思うよ、朝から。
ちゃんとしたルーティンがある。
That's very important. すごく大事。
メインキャラクターエネルギーと挑戦
だけど、ずっと毎日が同じだと私飽きちゃうの。
で、飽きちゃうから新しいことに、小さなことでもいいんだけど
チャレンジすると生活に針が出て
メインキャラクターエネルギーって言うんだけど
自分がこのストーリーの主人公なんだって思い込んでる、勝手に。
超勝手だけど自分でそう思い込んで毎日生きているの、私。
今日から私はメインキャラクター、主人公だ。
主人公は何をする?
今日は新しいことに挑戦しよう。
道でめちゃくちゃ良いスタイルで、もうかっこいいレザージャケット、かっこいい服装、
超友達にしたいタイプの人がいるなって思ったら
普段話しかけないけど、今日は特別に勇気を出して話しかけてみよう、その人に。
それぐらいの勇気を持って覚悟を持って
メインキャラクターエネルギー、自分が主人公だって思って行動してるんだよね。
そうすると、前は怖いと思ってたことがだんだん怖くなくなっていって
Exposure Therapyですよね。
ちょっとずつ怖いって思うものがやってるうちに怖くなくなる。
心がもっと強くなると思うの。
本当に心が強くなるし
毎日がもっとワクワクになる。
新しい人と出会える、新しい機会とも出会える。
何も動いていないより、動いてる人にはもっと素敵なチャンス、
出会い、新しいWork、仕事、機会が可能性としてもっと訪れると思うんだよね。
失敗を恐れない挑戦
今こうやって言うのは簡単かもしれないけど
実際その場になって新しいものに挑戦するときって怖いよね。
下手くそだったらどうしようとか。
新しいから当たり前にプロじゃない。上手くない。
間違えていく上に覚えていくことってほとんどじゃない?ほとんどほとんど。
だから面白いんだよね。
始める時は悪いよね。
新しいものを始める時は悪いよね。
でもそのうち上手くなっていく。
だから始めは下手くそかもしれないけど新しいことに挑戦していって諦めないことが大事だと思う。
諦めるとそこでゲームオーバー。
ゲームオーバー。
私はやらなくて後悔するよりちょっと一歩出して怖くてもやって
ああダメだった。やってみてダメだったならI understand わかるよ。
でもやればよかったっていう後悔の方が心にもやもや残るんだよね。
だって自信を持って勇気出して何かをやってみる。
で出来なかった。
ああわかったわかった。
でもやらないままそのままもしもの世界を考えて
ああもしかしたらこうなってたかもしれないっていうメンタリティの方がすごく複雑でもやもやするなって思うの。
リスクを取ることの重要性
例えばじゃあ誰かのことが好きだとするよ。
あなたが誰かのことが好き。
でもずっと言わずに自分の心の中にそれをsecret秘密にしてたら
相手の人はあなたのことをどう思ってるかもしかしたら
もしかしたらその人もあなたのことが好きなのかもしれない。
好きじゃないかもしれない。
でも好きだった可能性があったらそこはもう始まる前からチャンスをなしにしてるんですよ。
その機会をなしにしてる。
これは告白の例えですけどいろんな話にも与えられると思うんだよねこれ。
スタートする前からnoって言っちゃってるともうそれはそこで一生伸びないじゃん。
そこで終わっちゃうじゃん。
自分をアップデートし続けるためにはリスクを取ることも大事だし
怖いって思ってるものにも挑戦しないといけない。
今までもそういう怖い気持ち
アルバイトとか新しい学校に入学する時その恐怖ドキドキそしてリスク
職場でもいろいろあると思うその気持ちは。
でもそれがあるから新しい自分にも出会えてどんどん自信がついていくんだと思うの。
緊張をワクワクに変える
だから私も今後新しい仕事とか新しいいろんなものがあるけど緊張する気持ちもあるし
いい緊張だけどそれをずっと恐れているんじゃなくて
自分のcomfort zoneから出るのも本当に大事だと思う。
心の中で心臓が
ってなっててもそれは私の心が
yeah let's go大丈夫でできるよできるよってその拍手
拍手をしているようにもうメンタルで思い込んでるの。
緊張しているんじゃなくてあなたの体
私の体は今ドキドキしてワクワクしてあなたを応援しているから
その体の反応が出てるって思っていると意外にいろんなものがもっとスムーズにできて
あ意外に私ってできるんだ
だからやっぱり私はすごいどんどん自信がついていってるって思って
やっぱアップデートした自分につながれるって思うのね
だからこういう感じで私はこれからも新しい仕事でも新しい環境でも
このメンタリティーを本当に叩き込む
頭の中に叩き込んでる
最初の一歩と継続
本当に心が強くなる練習だと思うこれは
なかなか3年前2年前の私にこれをしてって言ったらできないと思う
だって自分の安心するゾーンから出たくないから
いつまでもそこにいたい気持ちが強かったから
これをしろとか明日からこれをやれって言ってもやらないと思う
最初の一歩が難しいんだよね最初の一歩が
でもそれを乗り越えれたら何でもできると思う
とりあえず勇気を出して小さなことからでもOKだと思うよ
私は小さなことでも大丈夫大きくなくても大丈夫
とりあえず何か一つ新しいことに挑戦してみない
めちゃくちゃ楽しいですよ楽しい
こうやって生きている方が安心する何も変わらない
毎日同じルーティンより好きかな
ルーティンあるのもいいよ私も毎日ルーティンあるからね当たり前に
でもそれだけに頼るんじゃなくて何か新しいことを入れる
人生に張りがつく私がこのストーリーの主人公なんだ
私がしたいことをできるって思い込んで
自信を持って新しい自分に出会いに行きましょう
共にアップデートし続けよう
私がこれ強く皆さんに言っているように聞こえるかもしれないけど
本当に自分にも強く言っているんですよ
だからこれからも一緒に進みましょう
ぜひ私のインスタグラムのDMにメッセージしたり
ビビアンこのエピソードこの話をしてこう思ったんだけどとか
全然メール送ってください
そうやって私も皆さんとつながれることを本当に大事に思っているし
メールが来ると本当に嬉しいです
これからも一緒に進みましょう
そして自分を一緒にアップデートし続けましょう
今週はここでお別れです
