運動を始めるきっかけ
Cha Cha with Vivienne and George
最近、運動を始めたんだよね。
始めたの。
あの、僕が運動を始めたんじゃなくて、
Vivienneが運動を始めました。
そうなんですよ。どうして始めたの?
実は、結構前から運動をしたいなって思ってて、
例えばさ、学生時代の時は、体育の授業とか、
外で友達とバドミントンやったり、バレーボールやったりとかあるじゃん。
でも、卒業してから、周りの友達と会う時は、
女子会とか、ショッピングとかじゃなくて、
運動したりはしないじゃん。
しないね。
運動は一人の、自分の健康のことを考えてやることなの。
だから、なかなか自分から運動するってなくて、
そうなったら、やっぱり最近、ジム行った方がいいなって思ったの。
いいじゃん。
でも、ジム行くのに調べないといけない。
どこのジムがいいか。
値段、待ち時間、書類の提出、めんどくさいことばっかですよ。
ただ運動したいのに、どうしてこんなハードルが多いの。
めんどくさいなって思ってたの。ずっと。
それから、それをプロクラスメーションって言うんですよ。
ずっと何かをしないといけないのに、ずっと後々長続きする。
だから私は、もうやらないといけないと思って、
パートナーと一緒にジムに行ったの。
入会した。
それえらいよ。
とりあえず。
そしたら、そんなに難しくなかったの。
もっと前にやればよかったなって思った。
そこまでたどり着くのがね。
自己成長の実感
これね、たとえばさ、
タバコやめる人、酒やめる人とかみんな一緒じゃない?
もっと早くやめればよかった。
そうなの。
でも、やめるのが大変なのかなって。
多少そういうめんどくさいところはありますよ。
あるね。
でも、やめてから。
だってタバコやめた人で、
ああ、タバコ吸ってる自分の方がよかったとかさ、
運動してない人、
いや、運動してない自分の方がよかったとか、
ソファに、カウチポテイロっていう言葉あるじゃん。
あるある。
ソファに座って、リモコンをね、ただ操作している自分の方が、
こうやって、体が引き締まった自分よりよかったって言ってる人は少ないと思うよ。
少ない。少ない。
だから、本当に気分が良くなったの。
まだ2週間しか経ってないけど、
ジム行き始めてからね。
でも、すっごく朝起きる時に、
自分の、なんていうんだろ、雰囲気が違う。
パッとした時に、目覚めた時に、すっきりしてるの。
全部考えれる。何もかもはっきりとしてる。
そう、だからね、このポッドキャスト。
スーパーパワーがついたように、視力も上がったように感じる。
スーパーマン!スーパーマン!
そう。やっぱり、自分の健康を優先して、
私、タバコもお酒もやめたんですよね。
それも難しいかなと思って。
でも、お父さんがさっき言ったみたいに、
今になって、タバコ吸いたい、酒飲みたい、
うわ、ポテチ食べたいな、とかはあんまないかも。
ないね。すっきりしてるから。
成長ってさ、
例えば、この番組も何回かやってるじゃないですか。
1回目より、今の方が絶対いいんですよ。
なぜかというと、力がついてきたんですよ。
だから徐々に毎日、
体を動かしましょうっていう話かもしれないけど、
何にでも例えられるじゃん。
例えられる。
例えばこの番組、1回目の放送、皆さん聞いてください。
絶対今の方がいいですよ。
今の方が全然いい。成長ですね。
番組で言うと、
俺たちはもしかしたら初期、1回目はポテトチップスを食べてたかもしれない。
そう、全然ね。
メンタル的にポテトチップスを食べながら喋ってた。
今は、ジョギングしてるんですか。
ここからですね、マラソン行けるようになるんですよ。
100mダッシュとかも、10秒台で切るようなポッドキャストを作りますよ。
分かる?言ってること。
分かるよ、言ってること。
僕はね、正直運動派ではないんですよ。
でも、昨日の自分より強くなりたいっていうところにはすごく賛成。
昔から、昨日の番組は前回の番組よりこっちの方がいい。
2年前に作っていた番組よりも今の番組の方がいい。
昨日の選挙局より今日の選挙局の方がこの空気に合ってる。
そういうマインドでやってきた。
昨日の自分よりも、今日を良くするがいいね。
うん。
そう。賛成。
そう。
運動から始まって、Bはマインドがフレッシュになってるって言ってるじゃん。
メンタリティ全然変わった。
だから、体とマインドが繋がってるっていうことなんだよね。
繋がってる。
メンタルとフィジカルの関係
外から中行ってるんだよね。
僕はね、中から外なのかな。
そうかもしれないね。
ラジオ界で一番運動してると思う。
ラジオ界で一番散歩してると思う。
一番散歩してるね。
一番散歩してる。
一万歩の話聞くじゃん。
僕数えてないけど、軽く行ってるよと思うよ。
軽く行ってるね。
毎日じゃないけど。
だよね、次。
結構行ってるよね、俺たち。歩いてるもんね。
歩いてる。ティーナもね、後ろにいて。
で、マインドが良くなったの。
外から中だね。
体から脳みそ、ブレインに行く影響が。
だって、ダラダラしてたのに。
ダラダラしてた時は、ダラダラした気持ちだったの。
私自身がね。
でも運動し始めて、自分のジムの良いところってさ、
今日は30キロからやって、
前はね、これしか出来なかったのに。
30キロ、重さ?
そう、重さ。
そしたら、いきなり70キロ出来たりとか。
いきなり、自分のリミットを探せて押せるんですよね。
それって、他の人生でも出来ると思う。
ここまでの限界があるのに、
今日は昨日の自分よりちょっと頑張ろうって言って、
押すの、そのリミットを。
そしたら、出来ていくんですよ。
そのうち。
そのうち、そのちょっとずつ、ちょっとずつ。
今、2週間前の自分と比べると、
全然、すごく上手くなってるの。
出来るようになってるの。
ジムの機械とか、
それは当たり前かもしれないけど、
重さを持つのが出来るようになって、
昨日70キロ。
あ、一昨日、70キロ出来たの。
で、I was really happy.
すっごい嬉しかった。
でも70キロって、
多分、聞いてる皆さんは、
70キロって何?
小指で70キロなのか、
足で70キロ?
機械の、何か分からないけど、
足みたいな機械の名前。
でも、レベルアップしてるってことだよね。
レベルアップをしてるっていう意味なんですよ、皆さん。
でも、それは、
すごくマインドに、
強い、いい影響だと思う。
デディケーションっていう、
何かに一つ集中する。
すごくいい。
外から中。
うち、例えば、
去年、鎌倉に引っ越したんじゃない?
海から、すぐのところに引っ越して。
マインドから始まったんだろうな、僕は。
それまで歩いてたけど、
歩きが好きになった。
自分はいなかったね。
しょうがないな、どうしよっか。
タクシー呼ぶのもなーって、
お金もかかるし、
仕方なく歩いてたっていうのが、
今、「よし、歩いていこうぜ!」ってなってるんですよ。
それだから、マインドから、
体を動かすようになったと思う。
そうだね、マインドから。
2パターンがあるね。
マインドから体、それとも体からマインド。
でも結局、同じところに俺たちはいて。
そうだね。
すごいなー。
いろんな、
自分への、
コミュニケーションと体の重要性
コミュニケーションがあるね。
新しいコミュニケーション方法。
自分ってさ、
喋れないじゃん。
自分の体ってたまにわからないじゃん。
何が、
何が必要なのか、
ミネラルが足りてないのか、
何が足りてないのかわからない。
でも、
とりあえず、
マインドから体だったらね、
お父さんみたいに、
散歩をして、
体に、
そしたら体が、
おー、気分良くなった。
そうそう。
散歩してるのは、もしかしたら、
体がそれを求めているから?
体は健全になったから、
体とマインドは一緒だけど、
一緒だよね。
わからないときはわからないからね。
だから、
お散歩とかして、
Oh, I needed this.
Yeah.
そうだね。
この番組、
さっき70キロって言ったけど、
1回目の番組は、
キロ数で言うと、
どのくらい持ち上げられてた?
最初は、
10キロ?
そんな感じだね。
今、何キロぐらいまでいけたと思う?
これすごい抽象的でね。
ごめんね。
今だったら、
私は今までのベストだと思うので、
70キロって言う。
OK。
今70キロ。
体と合ってるんだよね。
マインドと体。
今後、何キロまでいけるんですか?
来週のエピソードは、
65キロ目指そうか。
OK。
69キロだと、
今の話、何だったの?ってなるよね。
それか、71キロでも。
そうだね。
ちょっとでも良くすればね。
でも、力ついてきたし、
単純に楽しいよね。
楽しい。
いつか、この番組の公開収録もやりたいね。
やりたい。
やってることを楽しくしたらいいんだよね。
そう、だって楽しい。
でも、楽しくなければさ、
だってスポンサーいないんですよ、これ。
スポンサーいなくて、
俺たちやってるんですよ。
お金をもらわずにやってる。
っていうのは、楽しくやってるんですよ。
これもそう。
Just for fun.
We're doing it just for fun.
みなさんもね、感じ取れるようなものがあればいいなって。
もちろんスポンサーになりたいという方、
はい、連絡ください。
お願いします。
そうだよね。
今日もジムに行く?
今日もジムに行く。
食生活も変わったよね?
うん、変わった。スッキリしてる。
あの、ジャンクフードとかもちろん、
食べたいなってなるときはあるよ。
自己成長と楽しみ
たまーにね。
でも、
全然前みたいに
甘いもの食べたいとかないし、
あ、一番変わったのは、
この前、
イチゴを食べたの。
Wow, man.
You're a bad girl.
I know. Oh my gosh.
イチゴとパイナップルを食べたときに、
やべー!
めっちゃうまいってなったの。
超おいしい。
今までこんなおいしくなかったのに、
なんで今おいしいのって思ったら、
ジャンクフードとかスイーツとか
食べてないから、
味が変わって、
自然なイチゴでも
おいしく感じるの。
本当においしいんですよ。
プリプリのおいしい、新鮮な味。
これね、聞いてて、
知ってるよ、これ。
体を動かすのはさ、
体にいいっていうのはさ、
マインドにいいっていうのは
当たり前のことじゃん。
じゃあ、やってますか?
聞いてるあなた。
やってますか?
知ってるけどやってないって、
どうしてですか?
俺たちも知ってたんですよ。
時間がないとか、体を動かす時間がない。
そしたら、
ジムに行かなくてもいいけど、
家の中で
ランニングマシーンとか、
私はアマゾンで
2万円台で
購入した。
簡単に歩ける。
ずっと使うから。
または、外で
軽くお散歩。
Bの話聞いてて、
僕は、
歩いてる。
でも、ジョギングしたくない。
ジョギングできないっていうよりも、
20年くらい前に足を複雑骨折したっていうのもあって、
ゆっくりする時はゆっくりしたいんだよね。
走りが人生の
全てっていう方いるんじゃない?
それいいと思うのよ。
それで、満足してんだったら。
でも、僕はそういう人には
なれない。
なりたいとは思わない。
でも、歩きで十分。
自分に合っているものを探して、
それで満足したら、
それでいいんじゃないかって思うんですよ。
そして、自分にちゃんと
会話をする。
自分が自分に会話をする。
今日は
これはやろうかなって。
ちょっとずつでもいい。
無理しなくてもいい。
全然。
昨日の自分よりよかったら、
それでいいんですよ。
えらいなと。21歳じゃない?
えらいと思う。だって俺だいたい
今54で、
思うようになったのは
54になった時ですよ。
去年の誕生日あたりで。
その前から歩いてたけど、
徐々に変わっていってたけど、
21歳の時から
僕の考え方がこうなったっていうわけじゃなくて。
でも、今が一番マインドフレッシュでしょ?
マインドがフレッシュですね。
一番マインドがフレッシュ。
一番活気を感じる。
一番明確に
何を伝えたいのか
とか。
そのままの
フレッシュな状態で伝えれるよね。
考えれるし。
このポッドキャストも良くなってるし。
良くなってる。
私がジム行き始めた時から
良くなってるかも。
たまたまかもしれませんよ。
でも、私は
そう思いません。
楽しいんですよ。
楽しいんですよ。
もし聞きたいことが何かあれば
送ってください。
書いてください、コメント。
5スター
or whatever star
レビューも皆さんよろしくお願いします。
色んな人たちが聞いてくれてるっていうのは
この間イベントやって
色んな人たちに聞いてるよ
聞いてるよって言われてすごい嬉しかったね。
嬉しいよね。
ありがとうございます。
聞いてくれてると嬉しいですね。
ありがとうございます。
また来週。
またね。
