今日も一日お疲れさまでした。
夜、少しだけ立ち止まって、
自分の感覚にふれる時間を。
この番組では、
ホンモノのアロマ、精油を通して、
体や心、そして少し深いところにある“感覚”に気づくヒントをお届けしています。
朝起きた瞬間から疲れている日。
夜になると一気に崩れてしまう日。
「大丈夫です」と言いながら、少し無理をしている日。
そんなときに、
無理に整えようとしなくてもいい、という選択を。
2026年からSeason4スタート。
“感覚を軸に生きる”ことをテーマに、
香りとの向き合い方をお話ししています。
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『感じるためのホンモノのアロマ、精油』
第1章を無料でお届けしています
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はらみなこ
東京・世田谷
アロマ×足裏リフレクソロジーサロン「ホップラ」
30代以降の女性に向けて、
香りと手のぬくもりで“巡り”を整えるケアを提供
15年・6,000人以上をサポート
NARDアロマ・インストラクター
施術のご予約・ご相談もLINEから承っています
番組の魅力・推薦
このポッドキャストは未認証のため、最新エピソードのみ表示されます。
#4-21 眠れない夜に、香りを使う前に大切なこと｜フランキンセンスと“深く戻る感覚”の話
眠りたいのに、考えごとが止まらない…体は疲れているのに、頭だけがずっと動いている…そんな夜って「早く眠らなきゃ」と焦ってしまうことがありますでも香りを使う前に大切なことがある気がしています今回のテーマはフランキンセンスという精油深く静かな香りは呼吸と感覚を少しずつ戻してくれることがあります眠れない夜の“本当の理由”についてお話ししています
#4-22 「疲れてる？」と聞かれても、自分ではわからない人へ｜ゼラニウムと“満たされる感覚”の話
「疲れてる？」…そう聞かれて初めて、自分の状態に気づくこと、ありませんか？頑張り屋さんほど、疲れているかどうかより先に「やらなきゃ」が動いてしまうことがあります今回のテーマはゼラニウムという精油やわらかく少し甘さのある香りは後回しになっていた感覚を少しずつ戻してくれることがあります「まだ大丈夫」そう思い続けてきた人へ向けてお話ししています
#4-20 「それほどの疲れじゃない」と思っている人へ｜ラベンダーと“気づいていなかった疲れ”の話
「まだ大丈夫」「これくらい普通」...そんなふうに、疲れを後回しにしていませんか？本当は少し苦しいのに、それほどの疲れじゃない、と自分で片づけてしまう感じ。今回のテーマはラベンダーの精油。やわらかいフローラルの香りは、緊張した感覚や、飲み込んでいた本音を少しずつゆるめてくれることがあります。「これくらい平気」…そう思ってしまう夜に向けてお話ししています。
#4-19 体がしんどいのに、うまく説明できない時に｜ユーカリと“戻る感覚”の話
なんとなく体が重い、呼吸が浅い気がする… でも「どこが悪いの？」と聞かれると、うまく説明できない…そんな時って気づかないうちに、ずっと“ON”の状態が続いていることがあります今回のテーマは、ユーカリという精油すーっと通るような香りは、頭の奥の重さや、詰まっていた感覚を少しずつ戻してくれることがあります「うまく説明できないけど、しんどい」そんな夜に向けてお話ししています
#4-18 気づいたら自分を責めてしまうときに｜ベルガモットと“自己受容”の話
気づいたら自分を責めてしまうときありませんか？ちゃんとやっているはずなのに、なぜか苦しくなってしまうそんなとき、それは「足りていない」のではなく自分に厳しすぎる状態かもしれません今回のテーマはベルガモットという精油やわらかく、ほんのりフローラルな柑橘の香りは自分を責めていた力を、少しゆるめてくれます「私が悪いんですけどね」そんな言葉がふと出てしまうとき香りを通して自分に戻る感覚をお話ししていますハンカチに1滴ゆっくり呼吸するだけそれだけでやさしく戻るきっかけになるかもしれませんねる前にきくアロマホップラ 三奈子
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