サッカー日本代表戦
おはようございます。6月7日、金曜日の朝を迎えました。みなさんいかがお過ごしでしょうか。
昨日、サッカーの日本代表戦を行われましたね。ミャンマー戦。見事5対0で勝ちましたけれども。
中村慶都選手ですね。イケメンですごい2得点決めましたね。
最後の5点目だったんですけど、右足で振り抜いて少しカーブをかけて、ゴールキーパー1本も動けずということで、素晴らしいシュートでしたね。
独特なシュートコースを持っているような感じで、毎回ビューティフルゴールということで、すごいなと思っていました。
次回はシリア戦ですね。5日後ぐらいになるんですかね。また活躍を楽しみにしています。
今日なんですけど、肥満ダイエットについてまたお話ししていこうかなと思っています。
昨日テレビ番組を見たんですよね。何気なくつけてたんですよ。
そしたら男女10人が集まって、無人島で生活をして痩せるっていう、わかりやすいコンセプトの番組をやってました。
番組をなんとなく見ていく中で、なんでその人が肥満になったか、こういう体型になってしまったかということが解説されていたんですよね。
一人一人、私はこんな感じで肥満になってしまいましたとかって答える感じだったんですけど、
みんなが答えているのを聞いた中で、ある共通点に気づいたんですよね。
例えば、仕事のストレス、人間関係のストレス、人生の挫折、トップアスリートを目指していたけど、怪我でスポーツを続けられなくなった。
何かの要素が積み重なって、つまり心的なストレスが要因となって、それを解決するために食べることでそのストレスを解消するというふうに、みんなそんな感じにつながっていたと思います。
結果、肥満になってしまったということですね。
番組のコンセプトとしては、無人島で生活して運動はやりながら食生活は制限されて、日常生活とは違った極限の生活を送るといったような内容でした。
そういったことでしたので、目に見えて面白いという内容でしたね。
具体的に頑張っている姿とか、食事制限している姿、どんな食事が提供されているか、グッとはまり込みやすいような番組構成でした。
それでついつい見続けてしまったという形です。
その中でパーソナルトレーナーの方が出ていて、運動の指導をしていたんですけれども、あやさんですね。テレビでも有名な方だと思いますけれども、
中でも彼女が言った言葉で心に残っている言葉があります。
それはですね、痩せるのは自分との戦いだよっていうことだったんですよね。
結局そうなんですよね。自分との心の戦いで、自分の心を戦いに勝つかということもあるんですけど、
自分の心をいかに利して健康に保つかということが、彼女のことからも肥満の解消につながるんじゃないかなということを気づかされる言葉でした。
ダイエットというのはですね、ついつい食事制限とか運動しなきゃということばかりに目が行ってしまいますけれども、
実はですね、心の健康を保つことで多くの効果が得られるんじゃないかと思っています。
ですので日々日常生活をストレスなく過ごしていくことが、肥満の解消につながるんではないかなという、こういった私なりの結論に達しました。
はい、いかがだったでしょうか。
今日はちょっとですね、昨日のテレビから肥満について考えてみました。
なかなかずっと一生つきまとう課題かもしれないですけど、
それ考えながら向き合っていくことで、そういったことからも解決につながるんじゃないかなと私なりに思っています。
最後まで聞いていただいてありがとうございました。ではまた。
