00:06
こんにちは。1日5分の片付け習慣でおうちと心が整うホップステップお片付け部 つきかわみほです。
本日もお聞きいただきありがとうございます。 片付けできなかった過去を持つ私から皆さんへ
片付けのコツやマインドをお届けしていく番組です。 本日のテーマ
片付けするにあたって目標を持つことの大切さについてお伝えしていきます。 2021年もね、あと2ヶ月で終わるっていうところまで来ましたよね。
皆さんは片付けの目標、今年多分ね片付けしたいって思った方もいらっしゃるし、 もう片付けできたっていう方もいらっしゃるし、
片付けしようと思ってたのになかなか思い越し上がらないっていう人もいると思います。 ここで目標って言ってもはっきりと決めてるっていう人とぼんやりと決めてるっていう人と
決めるのが怖い、苦手っていうこの3パターンがあると思うんですね。
目標へ向けて走り続けるのであれば、やっぱりはっきりとなぜ片付けをしたいのかっていう目標を決めて、そこから分析、落とし込むっていうのかな。
一つずつ落とし込んでいくことで、小さい目標を達成していくと大きい片付けたいっていう目標に達成するので、
ホップステップ片付け部ではそういったことをお伝えしています。 もちろんねずっと頑張るっていうことは息切れすると思うので、
2ヶ月後を向けてね、年末に向けてここは片付けたいっていうところは大体はっきり決めて、そこから毎日2ヶ月かけて何ができるのかっていうことを一つずつ落とし込んでいくことがとても大事です。
ここでね、大きい山をちょっと想像していただいて、2ヶ月後にはその山に登り切るぞっていう大きい旗を山頂に立てていただきたいです。
そこからね、ちょっとずつポイントで何本も旗を立てていきます。また下りへ向かって、スタート地点へ向かってね、同じように旗を立てていってもらって、
スタートするときに一つずつその旗を回収していって、最後2ヶ月後に片付けた、ここを片付けたっていう目標に近づけていくっていうイメージを持っていただくと必ずこれ達成できるんですね。
各ポイントを一つずつ多くでも通って、年末には山頂を目指すイメージを持っていただきたいなと思います。
いろんなね、旗のイメージがあると思うんです。でもそこをもう2ヶ月しかないので、年末に向けて片付けたいっていう人に関しては、あまり大きいハードルの高い山を想像せずに、なるべく小さい山を想像してください。
03:14
例えばね、玄関先だけは今年中に片付けるぞとか、簡単なところで言うとね、洗面所したとか、とってもいいですよね。
あとは冷蔵庫の中、今年中に片付けるぞ、でも本当にすごい目標だと思います。
それはね、毎月積み重ねていくことで、家の中をどんどん綺麗にしていくイメージなんですね。
なので、いつまでにどこをしたいっていうざっくりな目標を決めてもらって、そこから一つずつ山を下るイメージで、どこをじゃあいつしようかというふうに落とし込んでいくっていうことが片付けでは続くコツですね。
それが習慣化とか継続につながっていくコツです。
モチベーションがね、もちろん落ちる時もあるんです、人間なので。
そこでモチベーションが落ちたから私にはできないんだって思わないでもらいたいなと思ってます。
人間はね、モチベーション一定っていうのがもちろん難しいので、モチベーションが落ちたとしてもコツコツ続けられることっていうのが何か見つかるといいなと思います。
片付けを続けていくためのコツとか、そういったこともね、片付け部ではお伝えしていくので、皆さん本当に年末に向けて、今また目標を立て直して、みんなで頑張っているところです。
いかがでしたかね、ぜひ片付け苦手さんの気持ちが少しでも楽になるように応援しています。
ではまた次回お耳にかかりましょう。
ありがとうございました。
