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はい、おはようございます。5月20日水曜日。 今日もね、だんだん暑いですね。
暑いですねって、私がとても暑い。 皆さんの爽やかな空気の中、お届けしています。
皆さん、最近、体調、ご体調いかがですか? 季節の変わり目、元気に過ごせてますでしょうか?
私ですね、ここ数日、ちょっと体に異変と言いますか、 気になる現象が起こっておりまして、
今日は健康問題のお話ですね。 実は最近、朝かつのために朝早く起きようとして、
起きれてはいるんですけど、目覚め方がね、ちょっと気分が悪いんです。
もうね、今日を含めて5日連続か、ものすごい寝汗で、 目覚めるともう全身ビチョビチョなんです。
汗ばむなじゃなくて、本当に頭のね、磁波だからね、 ハジャマ全部均一にビショッみたいな。
さすがに絞れはしないけど、もう冷たくて重いんですよ。
はぁーって、パッと起きれるけど、 またもう自分で寝汗ババアとか言って、
もう何これ、みたいな感じで。
で、ジェミニとかの壁打ちして、 寝汗は自立神経のね、乱れかもしれないみたいな話。
自立神経を整えるためにお風呂入るとか、 ちょっとだけ夜早く寝ようとか、
いろいろ工夫してるんですけど、 カフェインもね、夜コーヒー飲まないとか、
なんか一向に変わんないし、 そしてホルモンバランス化っていうのも、
なくはないと思うんですけど、 今年に入って月に一度1日だけめっちゃ寝汗っていうのは、
これまであったんですけど、こんな毎日毎日。
毎日はもう、なんかもう嫌になってきまして。
でももちろんね、寝具も見直してね、 さすがにちょっと毛布とかも取ったりね。
寝具も多分快適なはずなんだけど、 っていう困っております。
運動が足りないのかな? いやでも朝ね、こうやって通勤の時も歩いてるし、
規則正しい生活はしてるはずなんです。
ね、こんだけ汗が出くんだってね、 脂肪を減ってくれてたらいいのにって思うんですけど、
まあ体重計乗ってないからわかんないか。 多分減ってない。
あんま食欲はないかも。
あんまり食に貪欲じゃないくせにかといって、 痩せてないという、非常に残念なんですけど。
めっちゃね、あんま食欲もないかも。
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でもとりあえず栄養あるものを食べなきゃな、 みたいな、そんな感じです。
いろいろ調べて対策はしてるんですけど、
昨日なんてはもう寝る前にテンション下がっちゃって、
また目覚めたらあの寝汗かしらみたいな、 テンション下がっちゃって。
なかなかね、目覚めてうわー、寝汗やーってなって、
パジャマ着替えんですけど着替えてるこの数秒も、 冷たいみたいな。忙しい。
こんな感じでした。
本当にね、1週間とかで終わればいいですけど、
何でしょうね、季節の変わり目だから、 何か体ちょっとついていけてないのかな?
これから暑い夏が来るのに、
だんだんちょっとね、生活リズムを整えつつ、
ちょっと体もね、慣らしていかないとと思います。
はい、なんかね、この謎の現象、 原因はっきりさせたいなと思いつつ、
なんだかんだね、仕事のことずっと考えてたりしてたのかな。
あれやんなきゃ、これやんなきゃっていうのは、 結構夜まで考えがちだったりして。
あとはね、夜中寝てるとき、階段から落ちる、 みたいなガタッとなる現象。
あれも、久しぶりにやりましたね。
困りました、困りました。
昨日は休休で、久しぶりにゆっくりはできたんですけど、
それでもね、夜寝る前になると、なんか焦る。
夜中急に、そうですね、夜10時ごろ急に焦り出すっていうことをね、
確かにやりましたね。
意外と心配症なのかもっていうふうになりました。
とにかくね、もうしょうがないので、
とりあえず自立神経に良さそうということは、 いろいろやっていこうと思ってます。
今日は季節の変わり目の健康のまつわるお悩みとお話でした。
ではでは、皆さんも季節の変わり目気をつけている健康法とかあったら教えてください。
さあ、みんなで今日も元気に頑張りましょう。
ありきのさらでした。
