#166　●●を「ありがとう」に変えたら楽になった話

すみません」が口癖でした。ぶつかられても、褒められても、助けてもらっても「すみません」。謝り続けることで、自分を少しずつ小さくしてきた。それを「ありがとう」に変えたら、同じ場面でも言った後に残る感情の質がまるで違った。たった一つの言葉を変えるだけで、毎日の機嫌が静かに変わった話をします。