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夫婦関係学ラジオです。このラジオでは、妻との関係を悩む男性向けに、夫婦関係改善のヒントになる発信をしています。
今日お話したいことは、何度かお話しはしてるんですけど、改めてまとめて話したいなと思いまして、
妻との関係を改善するにあたって、どのような心構えでいたらいいのかということを、僕自身の経験や、他に関係が改善された方のお話などを交えながらお話をしたいなと思います。
3つありますということで、1つずつお話をさせていただくんですけど、まず1つはですね、短期的に解決しないということを覚悟した方がいいということなんですね。
妻との関係を改善しようと思った時に、いろんな本を読んだりとかして、いろいろね、声かけを変えたりとか、妻に対して声かけを変えたり、行動を変えたりとかってことをしていくんですけど、
すぐには結論というか、変わらないんですよね。妻のこちらに対する冷たい態度と言いますか、関係が冷めきってしまった、その関係性はすぐに1週間とか2ヶ月とかですぐに変わったりとかって本当にしないんですよね。
短期的に変わらないからこそ心が折れそうになるんですけど、でも本当にね、僕自身とか他の方の話を聞いてもすぐには解決しない。
で、これでくじけちゃう人は結構多いんですよ。すぐにね、これをやれば大丈夫みたいなね、そういう答えがどうしても欲しくなるじゃないですか。
妻に共感しようと、共感の言葉をかければいいのかって言って、その日、大変だったね、お疲れ様って話を、声をかけるんだけど妻の反応がいまいち、もう嫌になっちゃうとかっていう風にどうしてもなりがちなんです。
僕もそうだし、他の方もそうなんです。みんなそうなりがちなんですよ。なぜなら期待しちゃうからなんですよね。
だって本にそう書いてあるんですよ。女性には共感を示せば、こちらの男性は心を開いてくれるようになりますって書いてある。
じゃあやってみよう、やってみた。だけど何も変わらない。そう、変わらないんです、簡単には。だから嫌になっちゃうんです。
だけど長期的な目線で見ていくと、これが積もり積もって、いつの間にか妻との関係が変わってきてるっていう風になっていくってことなんです。
だから関係性というのは少しずつ変わっていくんですね。これなぜなのかというと、人の気持ちってすぐには変わらないじゃないですか。
例えば誰かのことを好きになるとかっていう時って、出会ってすぐ恋に落ちたとかってね、そんなあんまり滅多に、世の中実際ないじゃないですか、あんまりね。
一目惚れですぐその場で恋に落ちて、もうすごく仲良くなりましたとかってなかなかないわけですよ。
もうなんか15歳の時の初恋とかに存外だと思うんですよね。
人の気持ちはすぐに変わらない。さらに言うならば、妻から僕ら夫に対する感情というのが良くない、ネガティブな感情を持っている場合、妻の脳がですね、夫のことを不快という風に判断してるんですね。
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この不快といった判断を会の方に切り替えるのには時間がかかるんです。
脳というのは頻繁に情報を更新しているので、不快から会に変えることはできるんですけども、今日明日で変わりますというわけにはいかないんですよ。時間がかかるんですね。半年とか1年とか時間がかかる。
だけど確実にちょっとちょっとずつ変えていくことっていうのはできるんです。ちょっとずつの変化があまりにも遅いもんだから、夫も妻も両方ともその変化になかなか気づきにくいんです。
そういえばあなた変わったよねと妻から言われたりするのは1年後だったりとかするわけなんですよね。
僕も妻との関係を改善しようと思って、3年、4年、5年くらい前から変え始めて、僕の場合は確か1年、2年くらいかかってちょっとずつ改善して、今でもどんどん変わっている最中なんですよね。
僕の行動を変えようと思った時から5年経った今、妻は僕に対して変わったよねって言うんですよ。5年もかかってるんですけど、それぐらい経ってからそういえばあなたどんどん変わったねと、昔と全然違うよねみたいなことを5年後に言われてるんですよね。
なのでなかなか短期的には解決しない、短期的な解決を望まないというか、かけこした方がいいってことなんです。
本を読んでも解決しないとかね、ちょっと行動しても変わらないとかってなるんだけども、やり続けることが重要になってくるわけですね。
さらに言うならば、やらないことはもっとダメで、本を読んだだけで解決しないわけですよ。それを行動していかなきゃならないわけなので。
大事なことは知識だけじゃなくて、行動だったり継続だったり勇気だったりするわけです。行動するための勇気と適切な行動と、行動を振り返りながら改善してそれを継続していくことが重要になってくるわけなんですね。
僕自身は振り返ってもそうでした。
次の2つ目の心構え、妻との関係改善にあたっての心構えの2つ目なんですけど、これも前回前々回お話をしてますが、
期間を定めて全力で集中するとやりやすいといったことを実際に改善された方もおっしゃってました。
僕の場合は特に期間を定めたわけではなかったんですけど、
期間を定めることによって集中力が増すっていうのは確かにあるなと思ったんですよね。
いつまでも終わらない受験勉強みたいな苦しみって辛いじゃないですか。
いつ終わるんだろうと、この冷めた夫婦関係はいつ改善されるのかさっぱりわからないってここは辛いですよね。
だから例えば半年間とか1年間とか期間を区切って、なんとなくでみんなの期間を区切って、そこまでは全力で集中すると、もう駆け抜けると決めるわけです。
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そして例えば半年間行動をし続けて、妻からのフィードバックを得ながら、
自分の行動を改善しながら、そして改善した行動を継続していく、それを続ける中でちょっとちょっと関係がちょっと変わっていくはずなんですよ、本気でやれば。
改善していって、その定めていた期間、例えば半年間が過ぎた時っていうのは半年前と比べて多少は改善されているはずなんですよね。
なので半年後に完璧な望む関係に戻れていなかったとしても、更新はしているはずなんですよ。
そして、そこからだったら心が折りにくくなっているはずなんですよね。自分自身の心が折りにくくなっている、妻からの反応とかも半年前と比べると悪くはなっている、良くなっていると、そうなってくると自分の行動も継続しやすくなるわけなんです。
習慣化して苦しくないところまで進むことができれば、あとはもう楽なんですよ。もう自動で習慣化されますので、妻へのケアというのが習慣化されていくので。
関係が徐々に良くなって、数ヶ月経つとだいぶ習慣化されていくなと思うんですよね。だいたい行動って3ヶ月ぐらい続けると習慣化されると言いますよね。
だけどここで大事なのが、相手がいる習慣なんですよね、これって。毎日本を30分読むとかね、
毎日英語の勉強を30分やるっていう習慣って自分としか向き合ってないんですけど、妻に毎日感謝の言葉を伝えるとか、
妻から毎日何か不安に思っていることとか、困っていることないかってことを聞いて改善するとか、といった習慣化。
これって妻という相手がいる話になるので、妻からのフィードバックがあまりにも薄かったりとか、すごく冷たい虫さえたりとかっていうことが続くと、心が折れやすくなってくるんですよね。
これがまた一つ大変なところではあるんですけど、だからこそ永遠に終わらない受験勉強のような感覚ではなくて、
半年間とか定めて、そこを全力で駆け抜けることにすると続きやすくなるんじゃないのかなって思うんです。
最後の3つ目なんですけど、これも以前お話をしたんですけど、自分に自信を持った方がいいんですよね。
なんとかなるだろうという楽観的な姿勢を持ちながらも全力で行動を続ける。この2つを同時進行で走らせた方がいいんですね。
全力で妻との関係を改善しようと集中する。そして同時に、自分だったらなんとかできるという風に楽観的な姿勢も崩さないということです。
なぜならば、あまりにも辛いからですよ。妻との関係改善って、妻からの反応があまりにも薄すぎて、なさすぎて、あまりにも辛いんですよね。
続かないんです。どうしたらいいかわからないと。いつまでにこれをやったらいいんだと、永遠に無視され続けるナンパとかって辛いだけじゃないですか。
それと似たようなところがあるんですよね。だからこそ、かつては突き通して結婚した2人なのだから、なんとかなると、自分の努力したりなんとかなると、楽観的な姿勢を保ちながら全力で行動を続けることが、妻との関係を改善のための勇気を持つための一つのアドバイスというかチップス的なものになってくるのかなって思うんですよね。
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あとこれも前回ですかね、お話をしたんですけど、薬物中毒とかアルコール中毒が立ち直った方というのは、みんな共通点があるということをソーシャルワーカーとして働きつつ、英語コーチングという仕事もされている杉原健さんという方がいらっしゃって、僕この方はノートが好きでよく読んでるんですけど、薬物中毒とかアルコール中毒が立ち直った方にはみんな共通点があると。
それは仲間の存在だって言うんですよね。一緒に頑張っていく仲間、そして例えば妻との関係改善においては、無事に関係改善できた人からのアドバイスだったりとか、一緒に支え合っていく関係とか、そういったことによって前に進みやすくなるということなんですね。
なので、妻との関係改善にあたっての3つの心構えということで、今日は3つお話をしたんですけども、どうしても辛いという時は、僕の質問箱の方でいろいろとね、愚痴を書いてくださってもいいですし、僕も一応回答しますので、あと一緒に伴奏者が欲しいと、一緒に歩んで、自分の場合はどうしたらいいのか全くわからないと、どうしたらいいんだろうと悩んでいる方は連絡をください。
僕はノートのサークル機能を使って、初の夫婦関係オンラインカウンセリングタイモスという名前で、妻との関係に悩む方向けにアドバイスを行っていますので、最近ディスコードでコミュニティも作って、まだ人数も少ないので全然活発じゃないんですけど、同じように妻との関係を改善しようと思う方たちとのやりとりとかを通じて前に一緒に進んでいければいいなと思っています。
はい、ということで今日は妻との関係改善にあたっての3つの心構えということでお話をさせていただきました。妻との関係に悩む方の参考になれば幸いです。
先ほどもお話しましたけど、質問箱の方で夫婦関係に関するご相談を受け取りますので、ぜひそちらをご利用ください。
あとノートのサークル機能を使って、妻との関係に悩む方向けにアドバイスも行っております。ぜひそちらもご利用ください。リンクを貼っておきます。
はい、今日も最後までありがとうございました。それではまた明日お会いしましょう。さようなら。
