コラボ収録の経緯
このコーナーは、ポッドキャスターすみれ子ThePoisonLadyが知らない世界を、その世界の住人から教えていただく大人の探求プログラム。
某有名テレビ番組に最大限のリスペクトを込めてパクっているようで、全くパクっていない、そんなこのコーナーの名は?
【すみれ子の知らない世界】
ハッシュタグあてしか
はい、今日は、夏の終わりにふさわしいゲスト。
なんだそれ、夏の終わりにふさわしいとは。
この後話していけばわかります。
すみれ子の番組にわざわざ来ていただきました、あの方です。
では、あの番組の名乗り、ぜひお願いします。
【すみれ子の知らない世界】
あー、うっちーさん。
すみれ子ね、うっちーさんのよろしくお願いしますっていうところがすごい好きなんですよ。
なんか、よろしくお願いしますって流れるように毎回言ってるってすごい好きで。
今日は、うっちーの方が先ですかね、朝7時配信なので。
僕、深夜0時です。
早い!じゃあ、うっちーの方が遅いんですね。
今日は、このスケラジオのうっちーさんとコラボ収録をさせていただいてて、
すでにうっちーさんサイドの方にはもう出演してきたんですけど、
夜中12時にもう配信されてるんだって。
うっちーの方が遅いんですね、朝7時だから。早いと思ってました。
ありがとうございました。
そちらでね、いっぱい喋ってきたんですけど、
そもそもなんでこの2人コラボ収録してるのかっていう話なんですけど、
すみれ子から話させていただくと、あれです。
ポッドキャストスターアワードの共通点がありまして、
すみれ子がですね、第2回やろうよ、やろうよっていうDMを皆さんに爆弾を送りつけたんですけど、
うっちーさんすごい早い段階で反応してくださいまして、
なんと今回共産企業様という形で、共産品をご提供いただけるということで、
ありがとうございます。
そりゃもうすみれ子さんからのお願いだったらね、もう嫌とか言わないです。
なんか牛耳ってる人みたいじゃないですか、それ。
いやいやいや、本当に運営斎藤で仲良くさせていただいてまして、
しかも最初に申し上げた通り夏が終わるよと。
なんでかっていうと、8月の31日でこのポッドキャストスターアワードのエントリーが終わるので、
夏が終わって秋が来る、審査の時期が来るっていうことで、
それに合わせて配信していこうかなと思っている今日の回なんですけど、
PMSの理解と市販薬
うっちーさん、最初に実際にリアルにお会いしたのって去年のポッドキャストウィークエンドですよね。
そうですね、ウィークエンドが初めてですね、お会いしたの。
でもその後も何なら困ったことがあると健康の上でDMさせていただいてますけど。
うっちーもテーマいただきましてありがとうございます。
本当にこんなに親切な人がこの世にいるのかって思って、うっちーさんのこと大好きなんですけど。
助かってます、本当。
うっちーさんのクスキンラジオさんも本当助かるのね。
ちょうど時期的に知りたかったみたいなことをちゃんと話してくださるので、めっちゃありがたいです。
なんかめちゃくちゃ嬉しい。
なので、普段スミレコが疑問に思ってたりとかする健康的なことを、うっちーさんにちょっと話してもらおうと思って今日来てもらってるんですけど。
今日のうっちーさんにスミレコ公開相談というか、公開聞きたいことのコーナーに早速入らせていただくんですけど。
うちのリスナーさん層が30代40代が多くてですね。
意外と男女比で言うと男性も多めなんですけど、意外と4割ぐらい男性なのですが、女性だけじゃないかなと思いまして今回ちょっと相談したかったのはね。
はい。
つまり、高年期の話と、PMSの話なんですけど。
はいはいはい。
まずじゃあPMSからなんですけど、
PMSが、なんかこれPMSだなってわかるようになったのって、結構40代くらいなんです。スミレコの場合。
あんまり気分にムラがなく生きてきてたので、
40代になってから、落ち込むってこれか?みたいなのとか、
整理前の落ち込みとか、整理前に頭痛がするとか、やたら眠くなるとか、ちょっとやる気出ないとかっていう表情が、
その時によってどれが一番強く出るかは違うんですけど、スミレコの場合は。
あるなーっていうのに気づきまして、
結構市販薬とかもあったりするじゃないですか、最近。
はいはいはい。
一番多分いいのは、婦人科とかに相談するのがいいと思うんですけど、
そうすると、1ヶ月ずっと飲まなきゃいけない薬とか出されちゃったりするんですよ。
漢方薬とか。
はいはいはい。
で、それを踏まえた上で市販薬のあれは、いつ飲むの?っていうこととか、
うっちーさん的には市販薬はどんな時に飲むのがおすすめなのかとか、
一番いいのはやっぱ婦人科に行くのがいいよって思うんですけど、
そのね、PMSの市販薬についてちょっと聞きたい。
はいはいはい。
そうですね。
多分ここらへん甘え出しといてもいいと思うんですけど、
多分プレフェミンとかですよね。じゃなくて市販薬。
名前まではわかんないんですけど、
もうこんな市販薬が出るぐらいの時代になったんだなーって思ったんですよ。
一応なんですけど、PMSっていうのが市販薬でいくつか出てまして、
多分一番有名なのがプレフェミンってやつなんですけど、
プレフェミン。
これはどちらかというと西洋ハーブなんですよ、メインが。
ハーブなんだ。
そうなんですよ、メインが。
そういうのもPMSって、これ月経前症候群って言うんですけど、
これがそもそもなんで起こるかって、やっぱりどうしてもホルモンなんですよね。
そう、またホルモンなのよ。
私、彼はおなじみですけど。
もうほんと、ずっとホルモンに振り回されてるっていう。
そうなんですよね。
で、これがホルモンが乱れますとどうしても、
ホルモンってどうしても体調と同時に自律神経の神経にも関わってしまうんだよね。
神経とかに関わってくると、
自律神経って言うと交換神経とか副交換神経って言うと、
交換神経が身体を目覚めさせましょうと起きるようにしましょうね。
副交換神経がリラックスしますよ。
寝てる時、担当神経ですけど、
ホルモンの働きがぐちゃぐちゃになると神経の働きもぐちゃぐちゃになる。
ってなると、例えば本当は寝たい時なのに交換神経に刺激されて起きよう起きようとしちゃう。
だから、寝たいのにうまく寝れない、疲れが取れない。
逆に起きていたい時に交換神経に刺激されて、
起きている時なのにリラックスとか眠る神経に刺激されてしまうから、
怠くなっちゃう。
その辺がぐちゃぐちゃになっちゃうんですね。
確かにここら辺のお薬を整えようと思ったら、
一番いいのはホルモンを整えることなんですね。
ホルモンを整えるには。
ホルモンで、武人科で受診した時ってこういったホルモンの薬とかもらえるんですよ。
そうなんだ。
そうなんです。ざっくり持って行ってしまえば、
低容量ピルとか。
ああいうのって結局、低容量ピルとかもホルモンの働きがつかないんですよね。
PMS、月経麻痺症候群の症状によっては使えるんですよ。ピルが。
なるほどね。
ピルはですね、30代までは飲んでたんですよ。
月経不順がすごかったので、月経困難症だったので飲んでたんですけど、
あれって40代とか決戦の理由になっちゃうみたいな、原因になっちゃうみたいなのありませんでしたっけ?
そうなんですよ。
それも怖いから、ピルまた再開するのもなーみたいなのもあったりして。
でもやっぱピルなんですね、ホルモン剤っていうと。
そうなんですよ。なおかつ今お話しだった通り、ホルモンの薬って決戦が出来上がったりとかがあるんで、
市販で販売できないんですよ。
なるほどね。
漢方と症状の関連
決戦できちゃったらどうしてくれるんだって訴えられたりするのも困ったりするので、国としても許可しにくいんですよ。
ってなってくると、市販薬で対応する人はどうしようかってなってくると、ホルモン剤は使えないってなってくると、
漢方とかそっち蹴り回ってしまうんですよ。
ですよね。
例えば、さっきの西洋ハーブとか、体をリラックスさせる、ハーブの力で。
リラックスさせることで神経の働きを整えましょうねとか、
ハーブとかを嗅いだりすると爽やかになるっていう人が。
そういった力を使って市販薬で出しましょうねとか、
漢方の定義、漢方薬だったら、
例えば体の中で、色々解説ができるんですよ。
例えば、なんでPMSが起きた時にすすだけるんだとか。
理由があるんですね。
症状が出る、色々なんですけど。
PMSって言ったら頭痛が出る、吐き気が出るとか、
めちゃくちゃあるじゃないですか。色んな症状が。
しかも人によって変わるじゃないですか。
でも、例えば頭痛が出てる人って、
血の巡りが、さっきのホルモンの流れが悪くなります。
ホルモンの乱れが起きます。
そうすると神経がうまく刺激されるので、血液の流れがちょっとおかしくなっちゃいますよ。
あー、なるほどね。
そうなってくると、ある頭の方で血液の流れが悪くなっちゃって、
血が溜まりやすい。
それが圧迫して頭痛になりますよ。
あと、ホルモンの乱れが起きて、
イライラしやすくなったわけのほうが、先ほどの神経の乱れが起きるので、
イライラしやすくなってしまうんですけど。
そういった症状が起きている時に、
例えば肝胃を使うと血液の流れが整えますよね。
そうすると血液が溜まって、調子悪くなっているところ、
症状をなくしますよ。
例えば頭痛であるとか、ムカムカであるとか。
どちらかというと支配薬って、今出ている症状を対応しますよ。
予防じゃないですよね。PMS。
なるほどね。
ちょっとPMS起こりそうな時期が分かっていれば、
その辺りから飲んでみるみたいな感じ?
そうですね。
PMSとホルモンの関係
使える。もしくは症状が出ちゃっているときに飲む。
そうですね。そろそろこの時期が来たか、
症状を出したくないから飲んどこうかな。
なるほどね。
一応予防効果が全くないわけじゃないんで、
もちろん1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月続けて飲んでもらったら、
それはそれで症状が出にくくはなるんですけど、
看法とかさっきもおっしゃってましたけど、
1ヶ月続けなきゃいけないのに、2ヶ月続けなきゃいけないのに、
結構辛いじゃないですか。
そう、忘れるんですよ。
忘れるんですよね。
忘れるんですよ、本当に。
忘れてたっていうの結構あるので。
一生のこのね、忘れてるぐらいだったら、
それは症状が出てないときなんで、
それはそれでいいと思ってるんですよ、僕は。
そうですね。今はいいかみたいな感じなんだろうな、
多分忘れてるということは。
だからまさに症状が出そうだなとか、
出てくるなっていう時期だけ、
集中的に飲むとかで僕は全然いいと思ってます。
そのPMSはホルモン剤っていうのが一番ダイレクトだよっていうのは分かるんですけど、
なんだろう、よく自律神経を整える系みたいな薬あるじゃないですか、
それはもうPMSとはちょっと違う感じ?
あくまでPMSでホルモンが乱れましたっていうので、
自律神経も乱れやすいんですけども、
あ、そっか、原因じゃないのか。
そうなんですよ。
実はホルモンの乱れが起きていると、
自律神経の乱れはそこまで乱れてないっていう人もたまにいるんですよ。
なるほどね、人によるんですね、それこそ。
ホルモンが原因なので、
とりあえずホルモン剤を出すときは大体の人は楽になる、
これは間違いないんですけど、
あくまで自律神経はホルモンが乱れましたからのルートの一つでしかないんですよ。
うーん、なるほど。
多くの人が自律神経が乱れやすいっていうメインのルートの一つではあるんですけど、
でも必ずしも自律神経が当てはまるわけじゃないんですよ。
なるほどね。
そうなんです。
大部分のホルモン剤が使えないんですってなってくると、
いろんなルートを通ってきました。
でもそのいろんなルートを通ってきて、
今出てる症状止まって、
じゃあその症状の部分をケアしましょうって方が効くんですよ。
うーん、確かに。
途中のルートがもし自律神経だろうと思って、
自律神経を通ってなければならなかったら意味ないんで。
そうですよね。
それとは根元が一番真っ直ぐ。
すごいわかりやすい。
市販薬の効果
なるほどね、納得。
今のところ市販薬で対応できるとしたら、
正直なところその最後の末端の部分ぐらいしかないかなってところは。
やっぱり根本的に治したいぐらい悩んでたら婦人科に行くべしってことですね。
そうですね。
相談してみよう。
そんな悩むほどひどくもないような気もするんだけど、みたいな。
でも最近でも結局はホルモンのバランスを整えるっていう市販薬もあることはあるんですよね。
そう、あるんですよ。あるんですね。ホルモンのバランスを整える。
あいつをエッグやることですね。市販でもいう。
それが次に聞こうと思ったことなんですけど、
後年期なのかなってPMSの時に思ったんですよ。
後年期がいよいよ来たのではないかと思って。
でも婦人科で血液検査とかしたらホルモン値とかわかるじゃないですか。
それでなんかまだですね、みたいな感じ。
で、後年期ってわかったら後年期なりの処方もできるし対処法もできるんだけど、
そこまでではないみたいな状態なんです、今まだね。
で、婦人科に絶対エクオールとか売ってるんですよ。
売ってるんですね。
売ってるんですけど、これは後年期を迎え撃つ我々世代、このリスナーさんもそうですけど、
世代にとって備えになるものなのか、それとも症状が出た時に飲んだほうがいいのかが知りたいんです。
なんかそれこそサブスクで毎月4500円ぐらいで届きますよみたいなループでどんどん来ますよっていうシステムのチラシもらったんですけど、
これ飲んどいたほうがいいの?っていう質問です。
そうですね、一応どちらかと言ったら備えるほうにはなります。
備えるほうなんだね。
エクオールとかってあれ、よく言う大豆イソフラボンとかイソフラボンなんですよね。
で、イソフラボンって体の中に入った時に女性ホルモンみたいな働きをするんですよ。
女性ホルモン自体に変換するわけじゃないんですけど、体の中に入った時に女性ホルモンと同じような働きになるというか、
例えば体の中にあるホルモンが体の中のある部分にくっつくとこういう働きを起こします。
細胞にくっつくとこういう働きを起こしますよっていうのが体の中にいろんなふうに起きてるんですけど、
イソフラボンか、例えば女性ホルモンがある細胞にくっつきましたで、こういう働きをしますっていうのと、
女性ホルモンと骨格が、形がすごい似てるんですよ。
なるほどね。
イソフラボンが変換された形が女性ホルモンのみたいな形になるので、女性ホルモンみたいな働きをしてくれますよっていうものなんですよ。
後年期とかって結局、エクエルをさっきのPMSに使うって場合もあるんですけど、
結局女性ホルモンと型々に似たりするのも、ああいうので女性ホルモンを整えるためにエクエルは使われますけど、
主に後年期で使われるのが、結局年齢を重ねてしまうんですよ。
だから女性ホルモンが体の中から減ってしまいますよ。
体の中の女性ホルモンが減ってしまいますといろんな不調が出てくるので、それを補ってくれるのがエクエルです、エクオーソガスという話なんですよ。
なるほどね。
だから後年期を迎えそうだなっていうときに受けて取っておいてもいいとは思うんですけども、
これあくまでなんですけど、食事とかそっちの方で整えられるなら必ず必要なものでもない。
食事で整えるっていうのは、大豆製品を多めに取るみたいな、気にして取るみたいな感じですか?
大豆イソフラモンを取っていただけると、大豆系の食品を取っていただければエクエルの肩張りになってくれますよ。
あくまで食事バランスとかが難しいよ、言葉が難しいよっていう方には、そういう方が補充するものかなって言われると。
僕はあれ、薬というよりはサプリメントって言い方してるんですよ。
サプリですよね、たぶん。
あれって、ということは、それを飲んでる間は大豆製品を取るのもちょっと考えた方がいいんじゃないですか?
なんかあれ、いっぱい取りすぎてもよくないって聞いたことあるんですよね、イソフラモン。
これもちょっとデータとかにもよるんですけど、イソフラモンとか、取りすぎる女性ホルモンとかを刺激しすぎちゃって、それこそ、ホルモンの薬って取りすぎて血栓ができやすくなっちゃうとかってのもあったりするので、副作用をおこしかれないとあるんですよ。
と言っても、相当数取らなければ。
そうですよね。めちゃくちゃ豆腐食べる人とかだったら、あれかもしれないですけどね。
それこそ、1日に100丁ずつ毎日食ってます。
本当に極端な話ですけど、エクエールだって、それこそ毎日食前ホルモンを取りたいからって、1日分とか10日分とかを毎日何年もかけて飲んでますって、それはあかんですけど。
普通に取ってる分ぐらいだったら、あと食事も普通の食事だったらほぼ問題ないなっていうことではあるんですけど、確かに過量不要は気をつけたほうがいいよってものでもあります。
なるほどね。ちょっとサプリとして、そろそろ取り入れてもいいかもねっていうものっていう感じですね。
男性更年期と対策
そうですね。糸グラボンとかで取れない方とか、肌荒れとかも起こしやすいって言われたりしますけども、そこまで過量に取ることはあるんじゃないかっていう。
なんか肌荒れで思い出したんですけど、最近顎ニキビみたいなのが時々できるんですけど、ニキビができるタイプじゃない人生を歩んできてたから、
え、何これって痛いんだけどみたいな時に皮膚科に行くっていうことをこの間してしまいまして、これニキビですよって言われてニキビ?この大人で?みたいなことになったんですけど、
それもそこの先生がホルモンバランスが40代で乱れてきてるから顎ニキビできやすくなるんですよって聞いて、うわーまたホルモンってなったんですけど。
先生も大豆ソフラボンを取ると顎ニキビ収まるよみたいな。へーってなって、もうホルモンばっかりやんってなってるんですけど。
これは生物的なところにもあるんですけど、女性ホルモンと男性ホルモンっていうので、生物としても、これ理性的に叩かれるような発言の趣旨なんですけど、これ医学的なんですよ。
女性ホルモンの方が肌を綺麗に見せやすいっていう部分がある。それだから、そういう意味では生き物として男と女であれば女の方が、言葉あれですけど、美しくなりやすいっていう傾向がある。
要するに、高年期とか考え始めた頃には女性ホルモンが減ってきちゃうので、肌荒れとかも起こりやすくなりますよって言われてる。
そういうことね。もう飲んでていいじゃん、全然、スミレコじゃんって思いました、今。
でも、リスナーさんで最初に言わせていただいた通り、男性もいらっしゃるんですけど、男性高年期ってあるじゃないですか。
もちろん、なる人とならない人といらっしゃると思うんですけど、男性高年期は迎え撃つ手段はないんですか?
これ気をつけとこうとか。
いや、これほんと言ってしまえば筋トレ。
えっ、筋トレ!?すごいでかい声出しちゃった。なんでなんで?
男性、これ女性ホルモンが落ちてくるから女性の高年期。同じように男性ホルモンが落ちてくるから男性の高年期。
あー、そういうことか。男性ホルモンを補うために筋トレ。
男性ホルモンでよく言うとテストステロンとか、ドーピングとか筋トレしてる人たちなんですけど、
あれが減ってくるから、男性の場合は男性ホルモンが減ってくるから体が筋力化を弱まってくる。
ホルモンの衰えと筋トレ
体を動かしにくくなるとか、あと性機能とかも落ちてくる。
そういうのも感じて、さらに俺も衰えてきたっていうのもあって、心も見やすいとか、男性の方に見やすいとか。
だからそこら辺をなんとか改善するには、言ってしまえば筋トレとかをして、男性ホルモンを上げようとしていくのが一番早い。
なるほどね。ジムとかで筋トレしてる人を見たら、おぎなってるおぎなってるっていう顔で、これからスミレコは見てしまうかもしれない。
筋トレとか意識してないおじさま方ってだんだん丸くなりますもんね。
丸くなるのは、やっぱり女性ホルモンがちょっと優位になってきてるからっていうこと?
最初は女性ホルモンが落ちてくる。
納得。なるほどね。
あともう一個言えば、まさにその延長線で、老人になると男性と女性の境目がわかんなくなってくる。
分かる分かる。おじおばさんみたいなことですよね。
おじおばさん、おばおじさん。
男性ホルモン、男性は男性ホルモン落ちてくる。女性は女性ホルモン落ちてくる。
ホルモンのあれがちょうど、境目がわけわかんなくなってくるから、男性の女性が女性の男性化が進むんで。
なるほどね。
そうされると、おじおばさん、おばおじさんが。
あれはあれでもう性別超越してて、ちょっといいなって思ってるんですけど。
そういうことなんだな。
いいこと聞いた。男性はどうすればいいのか聞いとかなきゃって思ってたんで。
筋トレ。
女性の運動とホルモンバランス
筋トレとか運動ですね。特にできれば筋肉をつけるように運動していただきたいかなって。
男女共に筋肉は大事ですけどね。
特に男性は。
そうなんですよ。あと特に言えば、運動に関しては女性のほうも放電鍛えたっていうので運動あるんですけども。
これちょっと資料とかによって変わるんですけど、女性のほうは実は筋トレよりも、油酸素運動のほうが高齢化にはいいって言われてます。
そうなんですね。
女性のほうが、さっきの肌荒れとかも出てくるんですけども、どちらかというと女性ホルモが落ちてくると油分とか肌に出やすくなるって言われたりするんですよ。
男性っぽさっていうか、男性ホルモ優位みたいになってくるとテカテカしてくるってことですね。
そういった肌の油分とかを溜めないためとか、後年期で女性ホルモンの、これPMSも語ってくるんですけども、ホルモンのバランスが乱れますと血液の流れがどうなるか。
女性のほうが男性よりも体の作りが複雑なんですよね。
おー、なるほど。
言ってしまえば男性って生理がないじゃないですか。生理のようなメンタル的なところであることはあるんですけど、男性にも月に1回もメンタル不調が落ちてくる。
そうなんですね。
これは出る人出ない人。
これもやっぱり男性にも少なからず女性ホルモンが出てはいるので、その乱れがするってことになるんですけど、これはほとんど男性気にしなくていいんですけど。
大まかに生理ってのは女性のほうが困ってるってなったときに、生理が起きることはイコール女性ホルモン、ホルモンの乱れが起こる。
乱れやすい女性のほうが体の構造上で。
ってなってくるとやっぱり血液の流れとかどうしても変になりやすい女性のほうが。
そういう癖が体の中でついちゃうので女性のほうが。
血液の流れを整えるんであれば流酸素運動とかのほうが有効的になってくる。
なるほどね。本当に論理的に話してくれるので、全部の合図値がなるほどねしか言えない。納得って。
なるほどなってなりました。
あともう一つ言いますと、流酸素運動がもう一つ有効。
これは普通の筋トレでもいいんですけど、女性のほうが若干太りやすい理由もこのホルモンみたいなの。
脂肪を蓄えなきゃいけないという。これは生物学的にあるんですけど。
それは男性と女性で、女性のほうが少しでも生きながられるために脂肪を蓄積しておかなきゃいけないというのがあるんですけど。
これもホルモンの乱れが起きたときに、体の中でインスリンという血糖値を下げるところがあるんですよ。
ドラマとかでインスリン注射とは言われたじゃないですか。血糖値を下げるところなんですけど。
血糖値とホルモンの関係
女性の場合、生理の時とかで言えば、PMSってインスリンの効き具合とかが変わっちゃうんですよ。
へー。
インスリンが効きにくくなったりするんですよ。
へー。マジで踏み出されてるじゃん、ホルモンに。
そうなんですよ。
インスリンが効きにくくなるとどうなるかっていうのは、いくつか場所ではあるんですけど、そのうちの一つで、
血糖値を下げるためのホルモンインスリンが効かなくなります。
血糖値を下げようと思うと、インスリンをより出さないといけないんだねってなるんですよ。
このインスリンの量が増えるじゃないですか。効きにくくなってるから。
インスリンの特徴っていうのは、糖をどうやって下げるかっていうと、糖を脂肪に変えるんですよ。
脂肪に変えなくていいのに、変えてくれるんだ。
糖を脂肪として保管する。
あー、保管しなくていいのに、してくれるんだ。もう、いらんことしかせんやん。
いらんことしかせん。
なるほどねー。
女性の方が太りやすいと思った部分で、まず血液の中の血糖値。
女性の方が血糖値とか気にした方がいいんですよね。
そうですよねー。単純に甘いものが好きな女性の方が多いですしね。
これも実は生理が関係してるんですけど、
インスリンが大量に出るって話、これが続きなんですよ。
まさに今、すっごい良いパスをくれたなと思ったんですけど、
インスリンが大量に出るってことは、インスリンが低いからだとインスリンが大量に出ますよってなると、
インスリンの量が多いがために女性の方が血糖値がガクッと下がりやすいんですよ。
低血糖を起こしやすいんですよ、女性の方が。
あー、低血糖ってすごい怖いって言いますよね。
血糖値が下がると脳の栄養にもなるんで、脳の栄養が足りなくなっちゃうってことで、脳がピンチだっていうことで体に押しえるんですよ。
ってなってくると、糖を摂るためにどうするかっていうと、甘いものを摂りなさいって脳が体に命令するんですよ。
だからこそ女性の方が甘い方が多いんですよ。
なんだよ。もう、なんか上手くできてるけどさーっていう。
だからこそ、女性はホルモンの乱れがあるからこそ、性理とかがあるからこそ、男性よりもそういう血糖値が低くなっちゃう。
なるほどねー。納得すぎるんだが、全部。
いやもう、永遠に、うち子供、女の子なので、小学生なんですけど、若干なんか思春期というか、来てるんですけど、
もうね、生まれながらにしても、小学生からこんなにホルモンに振り回されてイライラしてる日もあるし、
なんかずっと女って振り回されてるじゃん、と思って。
なんか聞けてよかった。なんか、大豆、気にしようと思ったし、
有酸素運動もしようと思ったし、
男性じゃん、筋トレをしてくれという結論で、
すごいいい話聞けたやん、これ。びっくりした。
さすがですわ。
ありがとう。うちさんでは、クスケンラジオさん、もしくはうっちーさんから何か告知とかってあったりしますか?
まず、手がかりで2つさせていただきますと、
まず1個目、冒頭でも言いますけども、第2回ポピカススターウォードでございます。
今日も喋ってるそこのあなた、第2回ポピカススターウォード2025開催中です。
雑談でも、はたりでも、ゆる配信でも、あなたの声、応募してみませんか?
対象には10万円、他、豪華特典も。詳しくはpodcaster.jpをご覧ください。
ナンバーワンポピカスクリエーターは誰だ?
今回、めりこさんが広告とかに旗振り役として代活役と言ってますけど。
はい、何なんですか?
僕はお金と賞金だけ出して、あとはずっとただただニヤニヤ楽しんでるんですよ。
ありがたいです。本当に徳を積んだと思っております、私たち。
僕らは審査にも関係してないんですけど。
はい、一切入ってません。
どういう番組が賞を取るか、僕らは何の経験もないですけど。
でもやっぱりこのアワード、せっかく僕らは裏方として盛り上がってほしいですよね。
盛り上がってほしいんですよ。楽しんでほしい、リスナーさんに。
リスナーさんに楽しんでほしいですし、出る側もせっかくだから楽しみですね。
楽しんでいただきたいし、9月はとにかく自分の番組さんで盛り上げて、リスナーさんも煽っていただきたいから、
どんどんすめりこが緊張のおももちで喋ったナレーションのCMを使っていただいて、
どんどん番組で煽っていただきたいですよね、本当に。
そうですね。
せっかくなんでね、このアワードが配信の3日後にはエピソード締め切りになってしまうんですけども、
あと3日、駆け込みでも素晴らしいエピソード待っておりますし。
またせっかくですので、9月の時間でリスナー様の応募とかもありまして、
皆さんいろんな番組聴いていただければなと思って、本当に。
プレイリストが本当に秀逸というか、唯一無二感がすごいですよね。
この番組だとこれ聴くのかみたいな流れなんですけど、
あの流れは本当にエントリーした順番なだけですから。
このスターワードの話、我々好きなんですよね。
ずっと喋ってられるから。
これをクスケンラジオさん側でめちゃくちゃ喋ってきてますので、
そっちも聴いていただいて。
何か困ったことがあったら、これからもうっちーさんに相談してもいいかな?
いいとぼう!
やった!打ち合わせしてないから来なかったらどうしようと思いました。
あなたたち、自分は公年期来ないと思ってない?
誰でも平等に歳はとるのよ。
いかがでしたでしょうか?本日のスミレコの知らない世界。
公年期ってさ、なんか皆さん平等に来るものなんですよ。絶対に。
で、その程度がね、また深かったり浅かったり、重かったり軽かったり、色々だと思うんですけど、
備えられるなら備えたいなぁとも思ったし、
やっぱりそこかいっていうね、とこだったので、ちゃんとね、筋トレ、運動します。
しないとなって思ってはいつつ、なんかこの夏すごいサボっちゃって、
なんか体調も崩しちゃったから、今体調崩してるからゆっくりしなきゃ、養生しなきゃみたいなので、
アイスとかどんどん食べちゃったりしてるので、
ちょっと気温も涼しくなってきた。
今日この頃、皆さんで運動をなぞいたしましょうよ。
でもね、この話して、今編集してて思ったんですけど、もう一個疑問が出てきて、
うっちぃさん、今聞いてますかね?
更年期の疑問と解決
あの、いのちの母シリーズってなんだろう?
ドラッグストアに売ってるんですよ。いのちの母シリーズ。
で、すみれくも飲んでたことありまして、
その、PMSがひどくなってきたかもな、ときとかに、
やっぱり調べると、いのちの母ホワイトっていうのとかが出てきたので、
飲んでみたりして、なんとなく聞いてる気もするなーって思ってたんですけど、
いのちの母ホワイトとか、ふつうのいのちの母とか、シリーズがあるんですけど、
その話聞きそびれたなーって、今思いまして。
あと、男性の更年期のこととか、何か予防できる何かとかあったりしたら、
もっと聞きたいんじゃないかなーとか思ったのと、
全く更年期と関係ないんですけど、
今ね、すみれくね、鼻の中におできができてるんですよ。
鼻の中におできができてて、それがめちゃんこ痛くて、
なんかもうどうしていいかわかんないくらい痛いから、
それをね、ドラッグストア行って、何塗ればいいですかねって言ったら、
あ、この後買っといても損がなくて、いろんなことに使えるのは、
オロナイン軟膏ですかね、みたいな感じでおすすめされて、
あ、なんかそういえばって思い出したのが、
うちの実家って、何か中とオロナイン塗っとけば治るみたいな家だったんですよ。
切り傷とか、ちょっとしたやけどとか、
まあ、吹き出物とかもそうですし、あと靴ずれとか、
なんかもう何でもオロナイン塗っとこうみたいな、
塗って、板側上から貼って寝よう、みたいな教育を受けてきた家だったんですけど、
それ合ってたのかなってふと思いまして、
オロナインって何?っていう疑問もあるんです。
処方箋薬もそうですけど、なんか謎があるリスナーさんとか、
ぜひうっちぃさんの番組にどんどんお便り送っていただいて、
大丈夫のようなので、疑問ぶっつけてください。
で、編集してて、またスミレコもその2つの疑問が出てきたんで、
うっちぃさん、近々また来てくれるかな?
最後までお聞きくださり誠にありがとうございます。
初めてアテシカをお聞きくださった方、ぜひとも、
番組フォローをお忘れなく、
そして気になるタイトルの回を聞きに行っていただけると、
人生がはかどります。
いつもアテシカを聞いてくださっているチームアテシカのあなた、
めちゃんコラブをお送りします。
アテシカオープンチャットへも、ぜひどうぞ。
ではまたいつの日か、スミレコの知らない世界でお会いしましょう。
