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おはようございます。
今日は、デブ脳とダイエットについてです。
で、私あの、満年ダイエッターなんですけど、
全然誇れないっていう、満年ダイエッターなんですけどね。
で、結構もう、本当にありとあらゆるダイエットやったくないっていうぐらいやっていて、
で、まあ、それなりに成功もしたりしてるんですけど、
でも、満年って言うからには必ず、なんて言うんですかね、最後失敗してるというか、また元に戻っているっていう現実があって、
っていうのを繰り返してるんですよ。
で、あの、まあどのダイエットもやれば痩せるんだけど、結局痩せた後の維持っていうのが一番大変というか、
大事なのに大変みたいな、大事なのに気が緩むっていうので、そこ失敗してるんですけどね。
あの、もう、うーん、
これが最後のダイエットになりますよっていう歌い文句に踊らされて何度、
あー、入っちゃった。試みたかって感じなんですが、
えっと、本当に最後のダイエットになりそうな良いものを見つけて、私に合うダイエット方法っていうのを見つけて、
で、それってあの維持も含めて簡単なんですよ。
多分私に簡単だから多くの人にとって簡単なんだと思うんですけど、
で、それであの見事にかなりしぼんできたんですね。
で、去年の?去年の?え、今年の?12月?え?今年の12月?
いやいや違う違う。去年の12月かな?
まあ、もう本当にパンパンで、で、一緒に12月に韓国に行ったお友達がいるんですけど、
もう、うん、パンパンやんみたいな。
で、そのもっと前から知り合いなので、もうちょっとしぼんでた時の私も知っているからこそ、
なんか、え?ブスやん?みたいな感じで言ってくれて、
いややばい、こんなにブスになってはやばいと思って、まあ一年復帰してまたダイエットしたっていう話なんですけど、
で、まあ痩せました。で、やっぱり6月ぐらい、今年の6月?だから4ヶ月ぐらい今と会ったお友達とかも、
つい10月の末にね、なんか会ったんですけど、
会ってすぐに、え?痩せたよね?って言ってくれて、で、結構痩せたって言われることが本当に増えたんですよね。
で、めちゃくちゃ嬉しくって、本当にみんなありがとう思って言ってって感じなんですけど。
感じなんですけど、ここで何が起こったかっていうと、もう本当にこれがデブの落とし穴っていうか、デブが落ちるパターンだなって思うのは、
なんかおデブって、そうじて物の受け取り方とか考え方がおデブなんですよ。
で、そんなデブの落とし穴に何が起こったかっていうと、そのみんなが痩せた痩せたって褒めてくれたことによって、めっちゃ調子に乗ったんですよね。
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で、やっぱ、なんだろう、痩せの人ってそれで嬉しくてもっと頑張ろうっていう意欲になるのかもしれないんですけど、
おデブって、なんか食べる言い訳を作るのがすごいうまいので、
なんか何、今授乳中だしとか、産後だしとか、別に誰にも見せないしとか、めっちゃ言い訳上手なんですけど、
私が漏れなく綺麗になったというか、痩せたねって言われたことで何が発生したかって、そのデブ脳が発生したんですよ。
発動して、え?もういいってことじゃない?だってもう綺麗になったから、もうやめてよくない?みたいな感じになったんですよ。
でも、それってなんていうか、やめてよくないですよね。
目指すところに近づいたのに、それをちょっと頑張ったからといって、何て言うんだろう、食べていい言い訳にしたら、結局自分が困るっていうか、
別に痩せる必要がない人とか、本当に痩せることに興味がない人だったら全然それでもいいと思うんですけど、私の場合は理想があって、そこに向かって頑張ってるっていうのがあるので、
デブになるための言い訳もらったわーいってしちゃダメだよねと思って。でも本当に、なんか多分そういう思考回路なんですよね。
おデブって多分、 万年ダイエッターって多分痩せたら困る。
から痩せれないんですよ。例えば、痩せるってなったらめっちゃご飯食べられなくなるとか、
我慢ばかりで辛くなるみたいなふうに思ってるから、嫌だから回避しようとするみたいな。 だけど、お痩せの人から
なんか言わせるとっていうか、お痩せの人からすると、何て言うんだろう、体型が理想の状態であるからこそ、別に好きなものを食べても大丈夫だし、好きなだけ食べれるよねっていう考え方だったりするんですって。
だからもう本当に脳の受け取り方というか仕組みというか、考え方がやっぱ違うんだろうなって思って。
でも俺なく私はアラホーになるまで万年ダイエッターイコールデブ脳なんで、やばいと思いました。だからこれに気づけたことが素晴らしい。
むしろね、今までなんでまた太っちゃうんだろうとか言ってもお前だろって感じなんだけど、またなんか元に戻ってーとかやってる感じだったので、
ほんとデブ脳が発動してるので、せっかくいい感じになってきたのに褒められるが故に調子ぶっこいてちょっとゆるゆると戻してもいいんじゃないかとか、
あのー、気づくとなんて言うんでしょうね。
あのー、ちゃんと、
えっと、デブらない努力をしてた。デブる行動をやめてた時の方が、なんていうかな、自分の食べたいものをきちんと選択できてたんですよ。
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でも気が緩むと、なんかどうでもいいもの食べてたりするの、怖くない?
どうでもいいのに食べて太るんですよ、それで。めっちゃ美味しい幸せとかじゃなくて、なんかまぁいっか、みたいな。
別にすっごい気分なわけじゃないけど、まぁ美味しいんじゃないくらいな感じのものを惰性で食べようとしたりとかしてて、なぜならだって私幸せだからいいんでしょ、みたいな。
食べる言い訳見つけた、みたいな感じなんですよ。ほんと怖くないですか?
マジで怖いと思って。なんかこの思考の癖、デブのなんか考え方の癖ってほんと怖いわと思って。
この度それに気づけて、まぁぶっちゃけもうちょっと調子に乗ってゆるやかに戻りつつみたいな感じだったので、
あのちょっとまたきちんとやろうと思ってるんですけどね。
で、それに際して私が一番いいなって今思ったのが、要はいろんなダイエットね、全部効きます、全部痩せますって言ったと思うんですけど、それぞれのメソッドでその専門家たちがこれがいいよって言ってるので、
言うこと全部きちんと聞いて、やれって言われたことやれば痩せるんですよ。
なんですけど、維持が大変とか、そのなぜ維持が大変になるかって、そもそも維持も大変だけど、なぜその維持自体が大変になるかって、
そこまで我慢してダイエットしてるからだと思うんですよね。 だからこの期間だけ我慢すれば後に楽になれるんでしょ?みたいな思考にもなってしまうし、
だから維持が大変になったりするんですけど、私が見つけた、見つけたというか、教えてもらって始めたのは、
なんだ?結局、人間って血液と血管がすべてよね、みたいな。
心臓とか肝臓とかすべての臓器って血管と、そこを通る血液でできてますよね。
その血液の中に酸素とか栄養素が入っているので、そこへいろんな栄養とか取り込んで、臓器が機能して、体が動いて、みたいな感じじゃないですか。
だからその血管と血液をきれいにしましょう。イコール、そこへ運ばれていく臓器たちもすごく健康な元気な状態にしましょう。
イコール、代謝も上がって痩せやすい体になりますよっていうものなんですね。で、まぁぶっちゃけ私インナーケアって本当に興味なくて、
なんか外側のスキンケア、見えるスキンケアとか体型とかにはすごい興味あるけど、インナーケアなんてぶっちゃけ何が変わるって思ってたんですけど、
それを聞いた時によく代謝が上がるから、とか代謝を上げて、とか言うけど、代謝なんてどうやって上げるんだしって感じだし、そうそうそう、とか、
筋肉つきにくいやすいがあると思うんですけど、私つきにくくて、2ヶ月ぐらい毎日スクワット50にステッパー踏んでも筋肉量まさかの減るっていう、
見事なまでの何なのっていうことが起こるような、真面目にマジでやってたんですよ。でも減ってて、とかいうこともあれば、ちょっと運動した時にめっちゃ筋肉つくっていう女子もいるじゃないですか。
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それってもう体質ですねとか、女性に多いですよねって言われたらそれでおしまいで、じゃあどうしろっていうのバイアレってみたいな、絶対無理とかなると思うんですよね。
だけど、そうやって血液とか血管からケアしていくことで、その臓器状態が良くなるから、トータルの体の状態が良くなるので、
まあ何て言うんですか、代謝が良くなるから、効率よく筋肉を減らせたりとか筋トレになったりとか、運動するならね、っていうのが叶いますよっていうのを聞いて、
あ、なんかなるほどなって思ったんですよ。インナーケアって意味あるかもって思って、それが20歳とか20代の子たちがすごい人気なんですって若いからじゃん、どう考えてもって思うんですけど、
40でも50でも60でも、同じようになんて言うんですか、びっくりするほど変化している方たちがいたので、
え?嘘?と思って、それを始めたらやっぱりあの楽、その我慢我慢我慢でダイエットをしてないっていうのが1個楽だし、維持もすごく楽だったので、そうなんですか、
その、デブのにまず気づく、そしてデブをやめる、その太る努力をやめろっていう話が1個と、あとはやっぱ続かないっていうのは、
結局無意味、私からしたらね。なので自分が続けられるもの、そして、そうですね、なんかいろんな年代の人で、
自分が欲しいものを得てる人がいるかどうかっていうのも確認必要だなと思って、私はそれを確認して試してみたらめちゃくちゃ良かったので、
ちょっとデブ脳発動してね、なんかどうでもいい感じにすぐなりつつありましたけど、もうそのデブ脳に気づいて、ほんとマジで反省、ほんと怖いデブってと思って、
あの思考回路がね、ほんと思考回路怖いわと思って、ちょっとそれを本当に断ち切るために、またあのなんて言うんですか、維持ですよね、体質改善っていう段階はもう私は終わっているので、
維持としてまたきちんとやっていこうと思いました。なので、もし万年ダイエッターに悩んでいる方がいたら、ほんとデブ脳になってないかなって、ちょっと
あの、俯瞰してみてみたらいいと思います。きっとデブ思考してると思うので、ちょっとね、なんかあのなんだ、どういうデブ思考っていうのは、私のとぴったり一緒じゃないかもしれないですけど、
絶対あると思います。また太っちゃうっていうことに対する思考回路っていうか、考え方みたいなのが絶対あると思うので、そこに気づけるとまずいいんじゃないかなと思いました。
それでは、聞いてくださりありがとうございました。また、バイバイ。
