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やっほーみなさんごきげんようアナンディです。本日もバハマからお届けします。
あと数日でここを離れます。 なので
やれることを全部やろうと思っております。 まあね、やれることつったってね。
いつもと変わらない日々を過ごすことなんだけれども そう今日の朝の放送はねどうしても伝えたいと思って
今だみたいな気分でやっております。 私の尊敬するお友達
香倉慶子さんの本を紹介させていただきたいと思います。 パチパチパチパチパチ
えー そう
そうね何を尊敬しているかと言ったら
なんていうのかな 書く文章が面白いっていうのと
すごく自分に向き合っている方っていうのと なんていうのかな
いい意味でもちろんいい意味でなんだけどエゴがしっかりあるということ そしてなんかこう
真実にたどり着いている気がついている人 っていうところが
私尊敬しているところすごいなぁと思ったりとかね しております。そしてもう一個尊敬しているところは本を出版された
されたということです 形にすることってそんな簡単じゃないと思うんだよね
特に私にとっては なんか私は掴んでいくけど掴んだら早終わりってなるのね
なんかもう得たら終わりみたいな なんかあんまりこう形にし残さない
なぁと思っています。同じものを学んだとしてもそれを講座にする人と しない人っていう
なんかこれは多分 そういう運命というか宿命というか
なんかそれを全うされているっていうのが素晴らしい点だなと思っております で
そうよエゴがあるっていうのもすごくいいことでエゴがあるから あの
自分の中の冷静を高めようという 欲望に変えられるんだよね
これはねちょっとヨガを学んでいる人じゃないとなんて言っていいか私伝えられるか 自信がないんだけれど
ちょうど昨日そのことを授業でまた勉強してて 人間の
人間には 動物にない自由意志っていうのをフリーウィルって言ってるんだけど自由意志を持って
いるって言われてるのねそれはそうじゃん あのアニマルみたいな生活をしている人たちももちろん人間界には多いんだけれど
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でもアニマルはもっとアニマルでこうなんていうのかな もしさあそこにさあ獲物がいたらさあかわいそうだなとか思わずにさあさって捕まえに
行くじゃん 実は食べた後にああかわいそうなことしちゃったなんて多分思ってないの彼らは
それは本能が本能100%だから人間も本能あるしあるんだけどそれ以外に その自由意志っていうのがあって
人間がさあなんかこう例えばだけど ね猫みたいにさ
こうよく見るんだけどカエルを食べたりスズメを食べたり鳥を食べたり 鳩を食べたりあと何
えっとトカゲを食べたりしてるわけを自然の 循環してるわけじゃんそれはそれでだけど人間がそれをやったとしたらさ
多分食べないしまあ鳩はね食べる料理としてあるけど なんか殺してしまったっていう罪悪感が出てくるでしょ
ってことは 私たち人間は100%
本能だけじゃないんだよっていうその自由意志を持っててそれをどうやってこう 高めていくかっていうのは英語が必要になってくるんだよ
それが私たちの化されたこのように背を受けたサブテーマであるんだよね もっと良くしていこうっていう
人類を良くしていくためにはまず一人一人が自分は何なのかっていうもの に気づくことが大事なんだよね
それに彼女はいち早く気づいていらっしゃるわけですよ ヨガをしなくてもヨガはただのツールで
そうヨガはただのツールだからそれを通じて知る人もいるしそんなことをしなくても 自分の化されたものを
真摯に向き合っているからこそたどり着けている道っていうのを見てわかる手に とるようにわかるというかさ
素晴らしいなぁと思ってるわけですよ でね迷いがまた長くなってしまっているんですけれども
彼女の素晴らしい本のタイトルは 不安パニックは栄養不足が原因ですっていうタイトルの本です
amazon で売っております1760円ぐらいの本です
タイトルがさんまた素晴らしいよね言い切りました
栄養不足が原因です 不安がない人なんていないよね
あれが起きたらどうしようとかさ まあパニックっていうかねそこまで普通の人がさ
パニックだと認識する時ってそんなにないと思うんだけれども やっぱり世の中にはそういうものを抱えていらっしゃる方
いらっしゃるけれども その
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うん それを認識しているいないに関わらず現代社会を生き抜くためには絶対必要と思っている
本でございます まだ読んでないのに言うってね
8 なんだっけキンドルで読めなくて
キンドルではお買い求めになれませんで 実質の本を手に取るしかないんだが
amazon でポチりまして実家に送りました あの家族に読んでもらおうと思っております
まずはね でなんで読まないのにわかるのかって不思議だと思いますけれども
私も同じ団体で勉強して これだっていうのに
確信を得ているからです なんか
栄養不足ってさ一昔前のさなんかガリガリで食べるものがなくて戦後でねとかさ 食べるものがなくて辞書を読んで食べてた
神を食べてたみたいな話を聞く時はさ 栄養不足になるよねって思うかもしれないけど現代人はいろんな添加物やら何やらが
見えないもので見えないものを体に取り入れてるんだよね だからうまくこう代謝が回らなくなってて
食べてるはずなのに何か疲れてるとか ここぞという踏ん張りが効かないとか
なんか年だしっていう 思っちゃうようなだるさみたいなとか仕事頑張れば頑張るほどなんか疲弊していく
当たり前だけどね頑張ったら疲れるって だけどなんかこうメラメラ燃え上がるようなパワーはもうないみたいな
あとは仕事一生懸命頑張ってるけど部屋が散らかってるとかそんな片付けをするエネルギー はないみたいなね
あとあれかな女性だと
ホルモンバランスに影響してきたりとか生理の量が多いとかなんかそういうちっちゃい こととか
なんだろうな シャワーをキャーのお風呂キャンセル界隈の人たちみんな栄養不足です
ねこうやってなんか風呂キャン界隈がさあ フローキャンセル界隈が言葉として確立されるってことは
そういうことなんですよ あとエナジードリンクがめちゃくちゃ売り上げを伸ばしているのもそういうことなんですよ
エナジーが足りないって足りないわけないんだよ けどなんかどうにどういうわけか足りなくなっちゃっているっていう
そして不安とかなんかこうジェラシーっていうの 妬みとか嫉妬とか怒りとか
はたまたパニックとかそういう感情として現れていますっていうあとキーってなったりね メスメスをしてみたりね
あとなんかこう悲劇の広いんじゃないけどさ 世界が真っ黒く見えるみたいなね
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そういうものを全部解決する本なんかベースになるものを書いてますっていうのを言って らっしゃったので間違いなく書いてると思うの
結局何したらいいのっていうねところが で私ねこれね
分子栄養学っていうものがベースになっているんだけれど もっと早く知りたかったなぁと思ってるわけ
遡ること10年以上前だいぶ昔なんですけれども薬剤師をやりまして その時に
患者さんと一人一人と話ししてるとああなんか食べてるものがめちゃくちゃ影響して なーっていうことに気づいたわけよ
何ご飯食べてるんですかとか3食食べてますかとかってたまに聞いたりしてたのね たまにて結構頻繁に聞いてたの
そしたらいや朝は忙しくてパンかじってるだけとかコーヒーだけとか あとはなんか野菜食べてますかって聞いてみても
だいたい茶色いかなぁみたいな食卓茶色いみたいなね
でさ
夫婦で同じ薬を飲んでたりするわけよね 夫婦で高血圧で高コレステロール
だったりとかするわけ 何なんだろうなと思ったわけ遺伝ってね言われるからさ
お母さんがこれなんでお母さんが糖尿病なんで私もしょうがないですって言い張った子がいて
遺伝ももちろんあるよねと思ったんだけどさ お母様がそうなってしまったものはだいたい食生活
ねお母さんが作ってるわけだからさ お母さん作ったものを娘が食べててお母さんもそれなら
娘もそれを同じものを食べててそうなるっていう結果がさ 原因と結果が一致してってさ
でもそれ以外の選択肢を知らないからもういいんですとか言って言って なるわけよね
あとご夫婦で同じ疾患の方は奥様がねお料理を作られていてそれは旦那さんがね何一つ 手を出すことなく黙々と多分美味しいんだろうね
食べるじゃない だからさなんかここからだのバランスが崩れてって同じ
結果同じ薬を飲むって言うね 遺伝関係なくね
夫婦は関係ないよね親子は関係してますって言われた時はさちょっとなんかこう うーんってそういうこともあるよねと思ったけどさ夫婦はさ絶対違うさ遺伝なのにさ
同じ薬を飲むってなんだろうなみたいな 思ってたんです
でこの食べ物が体に与える影響ってものすごい だろうなーっていうのを
無視できないなと思ってたわけでメンタル疾患に関しても なんかねー
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ろくなご飯を食べてないんでございますよ 寒天ゼリーとーみたいなもう10年前だからそんなさ詳しくは覚えてないんだけれども
なんか米食ってんのみたいな えーっと
魚はどこに行ったみたいな肉は食べる パンも食べる
でもなんかマーガリーもいっぱい食べるみたいなさなんかなんていうのかな 偏ってなと思ったっけ緑がないとかトマトもないとか別にそれだけがいいっていう
わけじゃないんだけどバランスが大事だなと私は思ってるから なんか不思議だなと思ってた覚悟があったのね
で どうにかしてでそういう方の思考の癖っていうのがもう世の中を
悪だみたいな悪っていうか なんていうのかな
悪いことで頭が埋め尽くされている 人たちが多かったんだよね
だから私と会って愚痴を吐きに来てるみたいな 吐いてすっきりする分には別にいいんだけどさ
そうそう愚痴を吐いてすっきりする場合もあるからそういうのは早く手放した方がいいから
それはそれでいいんだけどなんかもう世の中お先真っ暗みたいな
なんか楽しいことはないんですかみたいな楽しいことありますよねとか言って
休日どこ行くんですかっていや疲れちゃうのでどこも行きませんみたいな
人混み嫌いなんでみたいな
なんかもうどうしていいかわからなかったの私あの時に
なんかこうどうにかして気持ちをいい方に
なんていうの頭の中が悪いことでいっぱいネガティブなことでいっぱいだったから
ポジティブな光を見つけてほしかったんだよ
でもどかしくってどうしたらいいんだろうと思って
だけど一個思ってたのがもうヨガを習った後だったっていうのもあって
私食べ物ですごく体も思考も変わってったから
なんか食べ物が大事だって
でもマクロビがいいのも知ってたんだけれど自分習ってたからね
習い始めというか習い習い習っている最中だったからこんなにいいもの
自分の体感として体が整っていく感じがわかったからすごくいいのはわかったんだけど
現代人の社会には社会現代社会にはすごくマッチしないなっていうのもあったの
なぜならマクロビはすごく手間暇をかけて時間をかけて調理するから
朝パンの人がさ朝コーヒーだけの人がさ
1時間半もしくは2時間かけて玄米ご飯を炊きますかって言ったら多分無理で
それをするにはちょっと体力が必要で緊急事態じゃん
もう疲れちゃうので何もしたくありませんっていう人たちにはそんなこと進められないなと思ってて
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なんかすごくもどかしかったわけよ
であれから十何年経って私自身が食べ物に興味を持っていて
分子養学に出会うんだよね分子栄養学っていう学問があって
海外だとオーソモレキュラーメディスンっていう名前で出てるんだが
それがさもう素晴らしかったんだよね
今まで私がコツコツとやってきたことがいいっていう風に言ってくれてるんだと思って
なぜなら私の自身体調がアトピーだったり前足の怪我もあったりとかしてて
炎症体質だなーっていうのは分かってたんだわ
でさ自分で牛乳をやめてみる小麦粉をやめてみる卵をやめてみるチーズもやめてみるみたいな感じで
どんどんこう自分の体に今必要じゃないものを抜いてったんだよね
これ結構なんていうの実験してたの自分の体で
なんか本を読んではこれがいいってして私もやってみようと思ってやってみて
えーすごい体良くなってってるみたいな体調軽くなってってるとか
なんかそういうのを感じてたやつが分子栄養学では
ぜひやってくださいっていう推奨されるベースの基本のやることだったわけよ
でこれだと思って
私ワレオンに出会えて本当に良かったなと思ってるわけよね
私のやってきたなんかこうちょこちょこやってきたことが肯定されてて
さらにもっと深く学ぶことができて
こうすれば全然現代社会を軽く軽やかに生きられるじゃんみたいな
って思ったんですよ
それがあのコロナ中で
コロナ中でした分かったのが
だからさ10年前の私にはさ
多分日本にはなかったかもしれない情報で
私も確信が持てなかったわけよ
その時はまだ私小麦粉をやってなかったかな
小麦粉をやめるっていうのをやってなかった時代だったし
私自身も追いついてなかったし
どう患者さんにお話ししたらいいのかっていうものをすごく悩んでたというか
薬だけじゃ治んねーなーっていう
治らない、治らないねーっていうのを気づいてしまっていたんだよね
サポートはしてくれる悪くもしないけど
治すということではなくはしてない
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しかも薬を飲んだからって人生が良くなるわけではないみたいな
笑顔が増えるわけではないっていう
現実を薬剤師をやってる時に
を通して目の当たりにしてたのよ
もちろん自分の無力さも歯がゆさもあって
それはそれで私のベストを尽くしてお話をしてて
どうにかしてこの闇の中に光を見出してもらえるのかみたいな感じで
カウンセリングというか話をしてたんだよね
もはや薬渡してないじゃんみたいな
最初からそんな感じだったの私
なんかもう不思議がいっぱいだった
だからこそ自分で食の現場を見ようと思って
野菜作るところに足で向いたりとかしてて
分子栄養学っていう素晴らしい学問に出会って
それを彼女は一冊の本にまとめてくれたわけよね
素晴らしいことだと思います
みんなの目に留まって人生がもっと輝き出して
目がキラキラしてみんながみんなそうなったら
すごくいいじゃないって思っております
なんていうのかな
食べ物をバカにする人は
バカにするっていうか
ないがしろにしている
大事に思ってないっていうのは
多分自分のことも大事に思ってないんじゃないかなと思っています
なんか自分のことを大事とか
セルフラブとかって言ってる人こそ
食べ物に気をつけてもらいたいし
気をつけるっていう
あれか
知識を提供してくれているから
それをつかんでもらいたいなって思います
なんかせっかくどういう形でか
私と知り合ったり
Facebookでお友達知り合いになってたり
何かしらの形でこういうふうに
コンタクトがあるってことは
そういうことです
本を手にして実行してくださいっていう話です
なんか選ぶ知識っていうのをつけるのが
この世の中のQOLをあげて
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人生キラキラキラみたいな
なんかみんながみんなのスターになったらいいなと思ったわけよね
なんかスターだよ
スターになれるし
もうすでになってる人はもっと輝けるし
ヨガの5つの大事なポイントっていうのがあってさ
適切な運動
適切な呼吸
適切な食事
適切なリラックゼーション
リラックス
適切な
適切じゃないな
適切なとか言ってたけど
5つ目はメディテーションをすること
瞑想することとポジティブシンキングが大事だって言われてるわけよ
この5個大事なもののあるうちの1個が
食事なんだよね
で
ヨガの世界ではベジタリアンを推奨しているの
けど別にみんながみんなヨギーじゃないから
今の時代にあった
今のあなたにあった食事をしてもらいたいなって思っています
その
特にこの現代社会を生き抜くための食事の基本が書かれている
知識をまずつけてもらいたいなと思って
おすすめの一冊として挙げさせていただきます
何か
さあ健康を失った人が
気づくことがあって
必ず気づくことがあって
病気になった人がね
はぁってなる
深刻な病気になればなるほど気づくことがあってさ
健康って体って当たり前じゃないんだなっていう
健康って当たり前じゃないんだなっていうことに気づく
ですよ
体をケアすることが大事だってことに気づくんですよ
なんか今まで痛みつけてたなぁみたいな
でもそれが風とかだるさとか朝起きれないとか
そういうレベルからも気づいてもらいたいなって思っております
人生がどんどん良くなっていく方に変わっていく
一つのベースとなるのはやっぱり日々の食事です
何を食べているかどう食べるのか
どんな気持ちで食べるのかすごく大事な
大きな要素になっていると思っています
なんか家作りをさ
した時にさ
イマジネーション想像でいいけどさ
なんか砂の上に家を建てるのか
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コンクリートの上に
家を建てるのでは
家の安定性って全然違うと思わない
今の現代社会のコンビニエンスストアとか
便利だから生き延びるためには必要だけれど
便利で頼れることもできるけど
なんていうのかな
そっちはぐらついちゃうじゃんみたいな
一時的にパッて家が建ったとしても
海のさ水がボーンと波が来てさ
砂をかっさらっていったらさ
家はたぶん崩れるじゃん
たぶんじゃないよね100%崩れていくじゃんね
けどなんか基礎がしっかりしているお家だったら
どんなに揺らいだとしても
倒れないじゃんね
その基礎になるのがやっぱり食事
で今の現代社会に必要なものはその食事法だと
私は確信しております
なので一人でも多くの方が
自分の人生を生きられるようになったらいいなーって
思っております
私ももちろん実践してどんどん元気になって
なんか自分の扱い方をどんどん知ってきたなと思っておりますので
よかったらアマゾンのリンクを貼っておきますので
そこからでも購入ください
そして購入しただけじゃなくてぜひ実践してみてください
実践することがかなり大事になってきます
ではあなたの輝かしい人生をあらかじめ祝っておきます
それではアナンリーが朝の放送をお送りしました
それでは
