00:06
やっほーみなさんごきげんようアナンディでーす 本日は2025年12月7日日曜日お昼のお昼午後の3時を回ったところでございます
お風呂に入っております お風呂から収録しておりますあのさぁ
いやな気持ちいいんだよ寒いからさーそっとさーお風呂もいますと必須です と言ったって毎日入ってるわけじゃないんだけれどもなんかこう言ったりしたいときに
バスソルトを入れてエプソムソルトかエプソムソルトを入れてお湯を入れて でもさあここのさえバス
タブは 浅いんだよだからなんかこうどぼーんって自分から入りに行かないと全然肩まで
なんか疲れなくて今腰だけです腰までしかないです というわけで足をめちゃくちゃヌクヌクしております
じゃあ今日ね私はね何を言おうかなと思ったんだけれども なんか一切合切
こだわることをやめたんです 何それみたいな感じかもしれないんだけれども
なんか特に 食べ物においてこだわることをやめた
やめてみてどうだったかっていう話をします そもそも私はなんかのアトピー体質で全息持ちでもうとにかく
炎症体質って言われる感じで弱い いろんなところが弱かったのね
でさアトピーなんかさもうしょうがないと思ってるからさ 一生このまま付き合うもんだと思ってるし
かわいそうだと自分では思ってなかったんだけれども なんかどうしようこれみたいな感じだったのね
でもほら生命の不思議さもそこで学べてなんか八景球がさ あのバイキン殺してたらムニって海が出るみたいな
なんかそういうの面白くってなんかずっと観察してたんだけれども でもさやっぱり年頃になるとメイクしたいみたいななるじゃない
だからさあどうにかしてこの肌をガサガサしているのを直さなきゃと思って でしかもちっちゃい時は冬になると思うハニワみたいな感じで
ハニワ以上だよねなんか顔が カピカピになっちゃって
でカピカピになるだけじゃなくて口は切れるわ口の横 両サイドあんじゃ右と左
あそこは切れるんだよ目も切れるし なの耳の下のまぶたまぶたちゃうの
まぶたじゃなくて耳たぶの下のところも切れるし鼻のさあの真ん中のさ 穴と穴の間のところも切れるしみたいな感じでもうなんかありとあらゆるこう
ちょっとしかつながってないところが全部切れてくるわけよね まあこれもアインが不足してるとかなんかあの鉄分がないとかタンパク質が全然なめ
03:02
とか腸がこう荒れてるとかいろいろ言われていることをまんま だったのよでこれは大人になって気づいたんだけれどもそんな状態でもどうしようみたいな
である化粧品に出会ってそれをつけて保湿したらもうトゥンってあの一気に良くなったのね あ乾燥がいけなかったんだと思ってでもそんなのさ中学生
高校生 大学生の私にはあんまりそんな sns もないし知識もないし
ね自分の世界でしか生きてないから 分からないじゃない
で私はさあの うーんとそうねまず顔
腕とかまだアトピーとか残ってたけど顔をさ お化粧したいから社会人なるお化粧したいからこの乾燥しているところにファンデーションなんか塗ったところ
でみたいなねぺりぺり剥がれてきちゃうんだし 絶対良くないのは分かってたから顔を直したいと思ってやったらさすぐピロンってよくなっちゃって
でさすぐ一人暮らししたらさあの自分で食べ物をコントロールするようになったから 牛乳飲まなくなった
そしたらなんか体がアトピーがどんどん引いてってて
とかねなんかこういろいろこうやってきたわけよ でさあの最終的には分子栄養学っていうのをね農家さんを手伝ってたらそれでであった分子
栄養学学んでああこういうのがいけなかったんだとかこういうふうにすべきだったんだ っていうのがわかってきたわけね
例えば具体的に言うと小麦を止めてみるとかチーズを止めてみるとかっていうのも なんかまあそれも徐々に一人でやってたのね
あの牛乳がダメなら乳製品もダメだろうとか卵を止めてみようとか あの小麦粉を止めてみようとかこう
何年か単位でもう本当にずっとやめてたりとかしてたの だしあれだよねあのマクロビーにはまったっていうヨガに出会ったために
マクロビをやってさあのベジタリアンになって消化がすごく助かって そこから体どんどん軽くなっていって
そうだよねなんか多分あんまりその時の私にはあってないものを食べ続けてたんだと思うの
あとあれプロシスチーズが大好きだったからあのねそういうものをさ やたらチーズチーズってさ食べてたりとかさやたら肉肉って食べてたりとかさ
やたらパスタパスタって食べてたりとかなんかそういう偏りのある食事をしてたんだよね
でもさなんかその一周回って 今さ
やめてみたのよ一歳合歳 なんかさ辞める時っていうかあの
パンを食べるのも美味しいパンなんていっぱいあるわけよね でさこちらはクロワッサンの国だからさバゲットとかさやっぱり美味しいのよなんか日本で食べる
なぜか美味しいのでそれもそうだしチーズも本物のさなんかイタリアだかフランスだか スイスだかのベルギーだかのチーズが入ってくるわけよね
06:05
でそういうチーズを食べてるとこれをさ避けるってすごいなんか嫌だなぁと思ってたわけ でも最初はさ私は米を食べる人だからみたいなパンを食べるのをやめるとかって言って
固く何気を拒否をしてた抵抗してたんだけれども 最近さなんか好きなように食べることにしたわけ
でパンが食べたかったらパンを食べるしパスタが食べたかったらパスタを食べるし 米が食べたかったら米を食べるし
体調全然悪くないよそれで でさなんかそれを思っそれができていることにあのなんかすごく自由だなって感じたのよ今日食事を
してる時に 今日はなんか思いっきり豪華なサラダと
もう一種類 砂の混じったサラダとみたいな私はご飯も玄米ご飯と小豆を一緒に炊いたやつを食べたんだ
けど なんかクルトン
もサラダに入ってるしパンを食べようと思えばパンも食べれたし だけど今日はご飯の気分だとかご飯を食べてなんか
なんか今までパンを嫌いしてたなとか小麦を 悪とまでは言わないんだけれども小麦を見ると
みたいななんかこうウェルカムな気持ちになれなかったりとかしてたなぁと思って なんか悪いものを見てるような感じで見てたなぁと思ったんだよね
なんかそれってその感情って そもそもマイナスじゃんみたいな
もちろんマイナスもプラスもある世界だからいいんだけれども なんかウェルカムにしてあげたらもっと生きやすいだろうなって
やめてみてそう思ったんだよ なんかウェルカムにして敵を作らないってすごくいいなぁっていうなんかフラットで
いられるってすごいいいなっていうのを感じました だからなんかあの
何でも美味しくいただくありがたくいただけるっていう状況がすごい素晴らしいことだなぁと思って
かといってなんかあの例えば肌がめちゃくちゃ乾燥してるとか 爪が割れやすいとか髪がパサパサしてるとか
なんだろうななんか不調ありとあらゆる不調成立が重いとか なんかそういうのを抱えている人はまず食事に向け合った方がいいと思うの
小麦粉やめてみる チーズ乳製品やめてみるみたいな
なんかそういうのやってってやってきたからこその今があるみたいなやってよかったなと思ってて
でこの間もずっと言ってるけど経験することでしかあの生きてることではないというか大げさなこと言う
生きてるってことは経験すること経験するために生きてるんだから
09:01
良いも悪いも全部経験値を上げていくっていう作業
作業っていうかそういう人生みんなそうだから何かとことんやったらいいじゃんって思うわけよね
もちろん中途半端に食べちゃったとかっていうのももちろんいいしそれはそれで経験になるし
必要な人は絶対やったほうがいいけど今の私はもうやり切った感じがあるわけよね
なんかねいつだか肉食をやってみたりとか本当に肉ばっかり食ってたのサラダと肉みたいな
これはケトンダイエットだったんだけれども要するにめちゃくちゃ肌良くなって
めちゃくちゃ体重も落ちてえーっていうぐらいなんか足もほっそりしちゃって
誰っていうぐらいなバービー人形になれたかもしれんと思うほどのこれは自分の中でだけどね
なんか変化があったわけ3ヶ月が変わってわーおって感じだったの
でもね3ヶ月ぐらい経つとさ米食いてってなるわけよね
でさ米を食ったらもう最後みたいななんか咳止めてた一生懸命咳止めてたダムがさ
わーって崩壊したみたいな感じでえーと再び元に戻るみたいな感じになっちゃったけれども
やっぱりバランスって大事だなってそういう時そこで思ったわけよ
だけどそれをやらなかったらたどり着けない私ってこういう風になれるんだっていう境地はやってよかったなと思ってるし
なんていうのかなあとベジタリアンに完全ベジタリアンをやった時もあるし
で今もベジタブルを育てるってことは物生物動物アニマルが必要だっていうことがわかってるから
なんかそんなベジタリアンに偏るっていうのもなんか激しい思想だなと思ってるわけよね
でベジタリアンを否定していることは一切ないの私はあの美味しいサラダとかさ
知ってるわけよ美味しい料理を知ってるから全然それもウェルカムだし
なんかなんだろうなマクロビをやった時もそれに系統してわーって突っ切ってたけど
今その知識が生きててご飯がめちゃくちゃ美味しく炊けるわけよ
玄米なんてさ実家で食べたらみんなボソボソしててさ
あのトイレで排泄するとそのまま玄米出てくるみたいな
えーみたいなママちゃんみたいなこれはさ炊けてないよねみたいな
全然栄養吸収できないからって言って
だからなんかそういう何かがダメとかっていうことは全くしないんだけれども
めちゃくちゃ中傭になってるんだけど
でもなんかそのやっぱりグルテンフリーとかをしてたから
し未だにそれを食べ続けると私の体調が悪くなるって思い込んでるから
なんかそれを見るとなんかちょっと嫌な気分になるというか
うーんって考えちゃう自分がいたんだけれども
なんかそういう気持ちすら持ちたくないと思って
受け入れたらそう?
なんか何でも食べれるってすごいと思って
12:02
なんかすごくね寛容な気持ちになって
なんか一段ステージが自分の中で上がったなって感じられました
だからなんかグルテンフリーをしないといけないとか
やりたかったらやりゃいいしやるステージの人はやった方がぜひいいと思う
だから何でも経験してとにかく2週間
とにかく3週間
とにかく1ヶ月みたいな感じで
こうなんかちょっとずつ伸ばしていったりとか
また戻したりまたやってみたりっていうのを繰り返してやられると
なんか自分の体の扱いが分かってくるようになるし
なんか敵が減っていくというかさ
あとなんかチーズに関して言えば
日本はまだまだナチュラルチーズっていうのがすごい少なくって
プロセスチーズばっかりなのね
でももちろんチーズが大好きでしょうがない人は
まあもちろんその2週間とか3週間とかやめる
やめてみるっていうのも大事な経験の一つだけれども
まずプロセスチーズをやめるっていう加工品だからね
マジもはやチーズじゃないしみたいな
チーズフェイクチーズみたいなさ
感じになってるから
もう本物のチーズを食べることをおすすめするよね
ってことはあのねあの四角いさ
なんだっけあのベイビーベイビーチーズみたいな
BBQチーズなんだっていうんだっけ
プロセスチーズの安いやつを100円とかを我慢して
10回我慢していいチーズを1個買うみたいな
そうすると食べる頻度も減るし
美味しいんだよなんかその喜びを感じてほしい
なって思う
とにかくプロセスはあんまり食べないようにしてるし
といったってなんか食べたいと思わないから食べないだけで
食べたかったら食べりゃいいしみたいな
感じなわけよ
でもなんかその制限を取ったことで
自分はこれは食べれないとか
食べたらまた皮膚が悲鳴を上げちゃうとか
体調が悪くなっちゃうっていうのを取っ払ってみたら
わーなんて自由なんだろう
っていうのを今日すごくなんか感謝しながらご飯が食べられて
素晴らしいじゃんと思って
でもこれもそれもさっきもずっと言ってるように
経験することが大事だったから
なんかの本を読んで誰々が言ってたからそうだとかじゃなくって
やってみてどうなんかっていうことを感じてもらいたいなって思っております
さあちょっとお風呂の中にドボンとしていきたいと思いますので
今日はここまでです
今日も聞いてくれてありがとう
いいねフォローありがとうございます
やっぱいいね嬉しいね
というわけでこの後プチッといいね押してくださいませ
ありがとうございます
ゆめちゃんが喜びます
というわけで今日も聞いてくれてどうもありがとう
本日もご機嫌に過ごしましょう
モントリオールからナンディーがお伝えしました
ごきげんよう
