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はい、片付けコンサルタントの菊池由美子です。 今日は7月の23日、木曜日ですね。
今日もものすっごく暑い1日でしたね。 もう今日は夜なんですけれども、あのもう、娘をあの角道に送っただけで、もう滝汗。
ホットヨガに行ったかのような滝汗だったんですけど、それはね、電動自転車がパンクしていて、あの娘を後ろに乗せて、私は押して走るっていう、押しながら走るっていう、もうこのモーションの中、あのそれをやったら、もうホットヨガに行った時のような滝汗をかくんだなっていうのを知りました。
はい、明日はちょっとこう、暑さが、あの少しだけ気温が柔らぐそうなんですけれども、ちょっと娘とかも今、頭が痛い、頭が痛いって言っているので、皆さんも熱中症とかにはお気をつけください。
はい、そんな中で、今日は食について、あのちょっと思ったことがあったので、シェアさせてください。
先日ね、あのキャンプに行ってきたんですけれども、あのキャンプの時は、もう食べたいものを食べたいだけ食べるっていう、あの普段は自分で割とコントロールしているんですけど、あのキャンプに行った時は、もう好きなだけ食べたいものを食べるっていう風にしていて、
なんか普段はね、アイスとかも全然食べないんですけど、ハーゲンダッツとかそういうのはね、サーティーワンとかはちょっとこうたまに食べたりはするんですけど、なんかもう私の家族はみんなも毎日アイスは毎日食べてるんですけど、なんかこうスーパーとかで売ってるアイス、棒付きのアイスとかってあんまり食べなくって、なんかすごく喉も渇くし、それだったらなんかさっぱりしたものがいいなとか、
それだったらまあ、冷凍のマンゴーの方がなんかさっぱりするし美味しいなって思うタイプなので、あんまり別にアイス、あの市販のねアイスはそんな好きではないんですけど、でももうあのキャンプに行った時は、あのいつもはちょっとこう頭を、思考を使ったりして食べることもあるんですけど、あのもう気にせず食べていたんですね。
で、もうなぜかキャンプとかに行くとポテチがすごく美味しく感じるっていうのがあって、必ずポテチは買っていくんですけど、ただあのなんかキャンプが終わると別になんかそういうのも、なんかジャンキーなものとかも別になんか欲しない、買ったりもするので、割とシンプルな食事とか、なんか腸にいいものとか、そういうのを食べる、戻った、戻って普通にこう、普通に食べるのがいいなって思うタイプなんですけど、
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普通の食事に戻ったりするんですけど、ただこの夏やっぱ暑くなってきて、夏になると本当なんか急にあのモズクスみたいな、なんかあのお酢とか梅酢であのかけたりとか、そこになんか醤油とかをかけたりして食べたり、千切りしたあの生姜とモズクと梅酢とかお酢を入れて食べるとめちゃくちゃ美味しいんですけど、
それを結構なんか急にあの真夏になると毎年食べたくなったりとか、 あのあとなんだ、鶏ハムみたいな、鶏のあの
胸肉とかを使って鶏ハムを作ったりとか、塩麹でこうつけて鶏ハムを作ったりとか、あとなんか梅酢とか、あのプロテイン、水で割った、あの氷キンキンに氷をいっぱい入れて水で割った抹茶のプロテインとかも、もう1日何杯も飲んだりするぐらい、あの気にせず、
なんか昔はね、冷たいものをガンガン飲むのが良くないみたいなことを言われていることもありましたけど、もう今はそんなことも言っていられないし、体はやっぱり正直で本当にこう欲しているものを食べるっていうのはやっぱ大事だなっていうふうに、なんかちょっと思ったりもしていて、
はい、なんかポテチとかも食べてもまた自分でコントロールしたりして、あのやっぱねポテチばっかりとか白砂糖ばっかりみたいなのになっちゃうと、やっぱねこう体もダルクなったりとか健康にもね良くなかったりっていうのに繋がっていくので、
それに慣れちゃうと、舌が慣れちゃうとそればっかりになっちゃうので危険だなぁと思ったりするんですけど、自分であの体がちょっと行き過ぎるとまた元に戻ろうみたいな感じになれてると、自分でなんか自然と欲しなくなったりもするなぁっていうふうに思ったりもしてるんですけど、
あの本当になんか自分が取りたいもの、食べたいもの、飲みたいものを素直に食べたり飲んだりするってやっぱ大事だなぁっていうふうに思います。
なんか子供とかって素直ですよね、これを食べたら最高幸せみたいなのとか、息子は特にそうなんですけど肉も肉肉みたいな肉があれば幸せみたいな感じなんですけど、
なんか本当食べたいものジャンキーなものであっても、体が欲してるっていうのもあると思うので、頭で考えすぎて食べるっていうのもやっぱりちょっと良くないなっていうのは常日頃感じていたりしたので、
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今回ね、もうキンキンに冷えたプロテインをガブガブ飲むとか、冷たいものとかもたくさん摂るとか、体がもう欲してるときは気にせず食べるっていうのもまたそれがたとえポテチとかであっても自分がちょっと満たされる欲求が満たされる感覚っていうのもやっぱ大事だなっていうふうに思います。
伝わりますでしょうか。
食についてね、結構なんかちょっとこだわりがあったりすることもあるので、ちょっとね自分の中でコントロールをいろいろしたりもすることは多いんですけれども、そのおかげで日々疲れることがあっても元に戻りやすかったりとか、本当片付けと一緒なんですけど、
やっぱ体力をつけたり、何を食べるかっていうのはすごく大事だなと思っているので、あんまり平日はね小麦とかは取らないようにしてるんですけど、土日はもう気にせず食べたいときは食べるっていうふうに自分でバランスをとったりもしているので、それもすごく自分にとってはいいのかなぁなんて思ったりしています。
食べたいときは欲してるものは素直に食べるっていうのも大事で、それが行きすぎてしまっても土台が、体の土台がちゃんとしたが、白砂糖まみれとかになってなければちゃんと元に戻ってこられるっていうのもより感じさせていただきました。
片付けと一緒だなと思います。土台ができていればまた元に戻ってこられるんだなっていうふうに思って、食べたいときは食べるっていうのも大事にしようと思います。
今日食について思ったことがあったので、ちょっと喋らせていただきました。
ここまで聞いてくださった方ありがとうございます。
今日はちょっと夜なので静かに喋らせていただいたんですが、明日金曜日ですよね。
そしたらまた週末になると思うので、週末までときめく、残りの週末まで時間を過ごしていきましょう。
ありがとうございます。応援しています。