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はい、たとのえコンサルタントの木口由美子です。今日は10月の16日の金曜日ですね。 もう金曜日になると、あのもうワクワク、嬉しすぎる私なんですけど、なぜならやっぱ次の日学校が、子供たちの学校がないので、もう夜早く寝なさいとか、
あれして、これして、みたいな、特に娘なんですけど、お兄ちゃんはね、もう全然平気なんですけど、もう9時にピタッと寝るので、下の子はね、ずーっともう10時過ぎ11時近くまで起きてたりするので、早く寝かさなきゃっていう私のプレッシャーがあるので、あの平日はね、あれなんですけど、次の日土曜日の日は、もう私も何も気にせず自分の好きなことができるので、
もうやっと金曜日が来たっていう感じなんですけれども、子育て中のお母さんたちはいかがでしょうか。はい、そんな中でなんですけれども、
昨日ですね、えっと、なんか、なんだっけな、林治先生のあの番組があって、あの全部は見てないんですけど、ほんと一部なんですけど、
なんか今知りたいでしょ、みたいな番組で、あの脳披露についてこうやってたんですね。
で、あのなんかすごいそういうの興味あるので、こう見てたんですけど、やっぱりこう、疲れ、疲れを、えっと睡眠か、睡眠とかも、あのもう短い睡眠に慣れてしまっていて、自分があの眠たいのに、もうそれすらなんかこう、もうわからなくなっている人がとっても多いっていう、
あの、よく私寝なくても全然平気、割と平気なんですっていう人もいるんだけれども、なんか結構その、それがもうデフォルテになっちゃってて、自分が眠たいのすらもう分かっていない。
で、すごくこう脳披露とかも疲れが溜まってしまっているっていう人が、あの多いらしくて、なんかちょっとそれわかるかもと思って、あのやっぱりこう寝る前の、
えっと、睡眠についていろいろやってたりもしてたんですけど、あのスマホを見るのをやっぱちょっとやめてみようと思ったんですね。
今のコミットオブチャっていうのがあって、あのオープンチャットでね、自分が今日食べたものとか全部報告するのがいつも携帯でやるんですけど、それだけはちょっとやって、あとはこうなんかこう見たいものを見たりだとか、
見たい人の発信を見たりだとか、自分が調べたいものを調べたりっていうのをやってたんですけど、今日はそこをやめて、もう娘とすぐ寝ようと思って、10時半ぐらいには寝たんですね。
で、朝6時半ぐらいに起きたので、11、12、1、2、3、4、5、6、7、8時間ぐらいは寝たのかなと思うんですけど、
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やっぱりものすごくあの疲れが取れている感じがする。脳疲労もあんまりない。
やっぱ寝る前のスマホの影響はやっぱすごいあるなぁと思って、あの旦那さんにもね、今日朝言ったんですけど、旦那さんもいつも寝る前にずっと映画とか見てるので、スマホで。
あれは相当な疲れを蓄積させるものだなっていうふうに思ったので、ちょっと意識していきたいなと思います。
せめて平日は、休みの前の日ぐらいはね、OKにしたりとかしようかなと思いつつ、平日はね、スマホをいじらず寝ようかなと思っております。
はい、そんな中でなんですけど、最近ですね、ずーっと学んでみたかったアーユルベーダーについて、ちょっとずつ学んでいたりするんですけど、まだ全然ね、本当初めの初めぐらいのとこなんですけど、
やっぱりすごい面白いなぁと思って見ているんですけれども、アーユルベーダー知っている方はね、多いかなと思うんですけど、
人の体とか心は3つのエネルギーのバランスからなっているっていうふうに言われているんですけど、
バータ、1つがバータ、2つ目ピッタ、3つ目がカパの3つから成り立っていて、
結構それぞれ特徴があって、バータはふっかるな人だったりとか、特徴としてコミュニケーション上手とか、思考をよく使う人っていうのも言ってたんですけど、
ピッタは情熱的な人とかリーダーシップ、負けず嫌い、論理的な人が特徴的にあったりとか、
あとはカパだったらおっとりしてる、安心感のある人、とにかく優しいとか、コツコツ頑張ったり、物持ちがいい人、一部のね特徴なんですけど、
そんなふうに挙げられていて、私はバータもちょっと入るかなと思うんですけど、結構ピッタが強いなと自分でも自覚していまして、
面白いなと思って、このピッタがやっぱ強すぎると、裏目に出ちゃうとかっていうのもあるので、バランスを保つことが大事だそうなんですね。
で、例えばバータだったら、ストレスの時の癖として落ち着きがなくなったり、飽きっぽかったり、急に不安になったりっていうのがあったり、
買い物としては目新しいものを見つけると衝動買いをするとか、ピッタだったら私の場合ですね、完璧主義とか、すぐイライラしがち、ストレスの時はね。
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買い物だったら自前にネット、これもめっちゃすごい当てはまるんですけど、自前にネットで徹底比較して一番いいもの、一品を買うっていうのをめちゃめちゃ私ネットで調べるタイプなので、
これまさにピッタなんだなって思ったんですけど、
で、カッパはストレスの時は頑固が出たりとか執着が出たりとか、めんどくさがり、何もしたくなくなるっていう特徴が出たりするそうなんですね。
で、買い物はいつもお気に入りの定番品をリピートしがちっていう風にも出てるんですけど、
これは一部なので、全部ね、バチッと全部これではないし、それぞれの特徴が当てはまるものも私ももちろんあるんですけど、
特徴として私はピッタがとっても強そうだなっていうのがあってですね。
対処法として、火のエネルギーだそうなのでピッタって。
エレメント?星座のエレメントでも私火なので、結構その特徴近いのかなと思うんですけど、
冷ます食事とか、冷ますことが結構キーワードらしいんですね。
例えばリラックスするとか、自分のことを緩めるとか、穏やかでいるとか、
あとは食べ物だったら熱性のものを避ける、辛いものとか酸っぱいもの、アルコール、カフェインを避けたりして、
夏野菜、冷ますもの、キュウリ、トマトとかキャベツ、レタスを摂った方がいいっていう風に書かれているんですけれども、
ライフスタイルとしては洋白を作ったり、これ本当に私も一番リラックスできるのが、
自然に触れるとか月の光に触れるっていうのがすごく良いそうなんですね。
私も昔から自然をすごく求めるタイプだったりとか、なんかお月様を見るとすごくホッとするんですね。
だからこれを見た時に、確かにみたいなのが結構自分の中にはまっていて、
このバランスをこう、バランスって結構大事にしている方なんですけど、
改めてこういうアーユルベーダー的な考えで見た時に、やっぱ面白いなぁとすごく思いました。
バランス取るってやっぱ大事だなって。
どれか強すぎても、特徴として自分の個性っていうかそういうのがあっていいと思うんですけど、
やっぱバランス取ることで自分自身が心地よくいられるっていうのも大事だなと思ったりもするので、
毎日を心地よく暮らすために、ちょっとアーユルベーダー的な考えも取り入れていこうかなと思っております。
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またそのアーユルベーダーのことに関しては、またどこかでお話できたら嬉しいです。
今日もここまで聞いてくださった方ありがとうございます。
また来週平日配信させていただくので、ぜひ聞いていただけたらとっても嬉しいです。
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