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こんにちは、あきです。
いつもパリで学んだブレない自分の作り方を聞いてくださり、本当にありがとうございます。
特別編として、今日から3日間、パリの女性が教える
3倍速で夢を叶えるノート術の特別講座をお話しします。
今日、明日、あさってと3日間連続でお送りします。
私の連続講座をライブなどで見てくださっている方はご存知だと思うんですけれども、
無料講座だからといって、全く手を抜くことはなく、
本当に有料級で、いつもベストを尽くしてお伝えしていますので、
もしよかったら、何かの合間に聞きながらでもいいですしね。
もちろん、メモを取りながら。
いろいろ日にちを変えてでも、何度も聞いてくださるととっても嬉しいです。
これを聞いてくださっている方は、私のことを全く知らないという方はいないと思うんですけれども、
まず最初に、簡単に私の自己紹介をさせてください。
私はね、パリ美学を主催していて、願望実現マインドコーチのメレアキと申します。
もともとね、ずっと人について興味を持っていて、
それが最終的には心理学だったんですけども、
人間関係の部分を専攻しまして、
ちょっとだけ編集者をやったんですけども、
その後、ヒューマンリソースコンサルタントっていう仕事に移って、
その中でね、企業向け、特に人事の方向けの、
例えば採用であるとか、投与であるとかね、管理職評価、
そういったものの適正診断ツールみたいなものを作ったり、アドバイスをしたり、
あるいはキャリアカウンセリングをしたり、
っていうことをやってきました。
その後ね、ロンドンに留学して、
ヒューマンリソースコンサルタントの、要は理論編をね、
勉強したわけなんですけども、
日本に戻ってきて仕事を辞めて、単身パリに移住して、
まあいろいろうよ曲折ありましたけれども、
個人事業で起業したと。
もちろん企業向けのね、適正ツール、診断ツールっていうのは、
今でもやっています。
その中からね、去年2021年からね、
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願望実現するノート術っていうものをスタートして、
去年の夏ぐらいから、その講師の養成の方もやっています。
自分のね、人生を自分でクリエイトするっていう時に、
この願望実現っていうのはすごくセットになっている部分だと思うので、
コーチングセッションをしながら、ノートの部分もお伝えして、
自分一人でもできるようにサポートする。
まあ一人の時間、みんな長いですからね。
私と会う時間よりも、一人で向き合う時間の方が長いので、
そこをノートで補えないかっていうところでスタートしました。
なので、よく最近はね、ノートの話をしたり、
願望実現の話をしてますけれども、
これは自分の人生は自分でクリエイトできるというコンセプトの
一つの方法としてね、お伝えしているというわけです。
実際にね、ノート術そのものはもう300人以上お伝えさせていただいてますし、
本当に講師の養成の方もね、30人ぐらいかな、やっています。
今回のね、3日間の特別講義のゴールは2つなんですよ。
一つは、この夢が叶う、あるいは願望が実現するっていう人と、
夢が叶わない人、叶えられない人、願望が実現できない人の違いが分かる。
そして、その違いが分かった上で、叶えたいという人の解決策が分かる。
ここがこの3日間のゴールです。
ここでね、一つ質問をさせてください。
あなたは今、自分のね、叶えたいことがすべて叶っているでしょうか?
あるいは、叶えたいことが叶ってないっていうようなこともありますか?
もしある場合、それはどんなことが叶ってないっていうことでしょうか?
あるいはね、夢を叶えるっていうことについて、あなたはどんな悩みを持っていますか?
人によってはね、何を叶えたいかすら分からないっていう人もいらっしゃるんですね。
私が直接お話を聞く限りなんですけどね。
もしかしたら、リスナーの方の中にもいらっしゃるかもしれません。
自分のね、未来がどうなったらいいか、漠然としてるなーっていう人の場合にはよくあるかもしれませんよね。
あとはね、夢を叶えるっていうことについての学び、本を読んだり、動画を見たり、
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結構真剣にいろんな情報を集めているのに、なかなか実践ができない、うまくいかないっていう人もいるんじゃないかなと思います。
あるいはね、周りをこう見渡してみて、あの人は夢がどんどん叶っているのに、
私はどうしてできないんだろうって思う人もいるんじゃないかなと思います。
叶わない理由っていうのがね、今一つ分かってない。自分がどうして叶わないのか。
この辺の悩みを皆さんご自身で聞きながら、私って何悩んでるんだろう、その辺を意識しながら聞くと、
自分の悩みに合わせて聞き方が変わっていくんじゃないかなと思いますので、
よかったら書いてみたり、一時停止をして、ちょっと考えてみるっていうのもおすすめです。
ちなみに今日お話ししたいことなんですけども、夢が叶わないなぁと思っているあなたにお伝えしたいと思います。
いつもね、ライブもそうなんですけど、ズバッと直球で本室に入ってしまうんですけれども、
そのね、夢が叶わない原因っていうのは、私が数多くのセッションとノート術を教えてきた経験、
みんなの質問、そういうところで考えると、大体3つに制約されるんですよ。
それをね、今日お話ししたいと思います。
まずね、1つがね、ゴールに関する問題。
2つ目が臨場感がない問題。
3番目が自分がよくわからないっていう問題。
これはね、追って話していきますけれども、
まずね、今日はね、このゴールに関する問題についてお話をしたいなと思います。
ゴールに関する問題ってね、結構奥が深いんですよ。
目標設定すればいいんでしょうとか、なりたい自分を考えればいいんでしょうとかって、
まあ、言葉だけでも見るとね、その通りなんですけども、
実はね、なかなかね、ハードルが高いんですよ。
これやってみるとよくわかります。
なので、その辺のね、話をちょっと今日はしていきたいと思います。
でね、今ゴールに関して話すっていうふうに言いましたけども、
この1、2、3、ゴールと臨場感と自分がわからない。
でね、実際にうまくいってる人はね、この辺が全部うまくいってる人なんですよ。
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うまくいってる人の共通項ってここですね。
で、うまくいってない人は、この3つのうちどれか、あるいは全部ができてない、
あるいは中途半端になっているパターンかなと思います。
でね、実際にね、やっぱりうまくいって夢が叶っている人っていらっしゃるんですよ。
例えばですね、身近な例で言うと、年齢が40代になると健康のこととかいろいろ考えるじゃないですか。
で、やっぱり代謝も落ちてきて体重が増えてくると。
でね、増えることはあっても、何をやっても1グラムも減らなかった人がいるんですね。
全然減らない、むしろ増えていく。
その方がノートと出会い、自分でね、願望を叶えるためにノートを活用して、4ヶ月で9キロ痩せたんですよ。
1グラムも減らなかった人ですよ、その前まで。
あるいはね、4年間パートナーがいなかった人が期日を決めてね、自分の誕生日。
これ1ヶ月後だったんですけども、決めて書いていたら、しっかり期日に間に合わせてパートナーと出会って、今でも幸せに暮らしていらっしゃる人。
こういう方もいらっしゃいます。
またね、副業を始めてね、本業を会社員でやっていらっしゃって、副業を始めて、副業で何とか収益を上げたいと。
ノートと出会ってね、そこをちょっと意識的に書いて行動したら、みるみるうちに数ヶ月で月収100万円を超えた人とか。
今の話って、ダイエット、健康面、美容面、あるいは人間関係、パートナーシップ、それからお金とビジネス。
これね、大体皆さんが興味のあるテーマじゃないかと思うんですね。
で、一個のカテゴリーに強くて、他のカテゴリーは全然かなわないわけではなくて、
これ脳の仕組みなので、どの分野でも応用が可能なんですよ。
で、このかなってきた人たちっていうのは、私が言ったさっきの3つがきちんと歯車があってできてきた人なんだと私は思います。
私がね、最終的に共通項をいろいろ洗い出したり、みんなの悩みを拾いながらね、分析した結果、この3つに集約されるということになります。
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今日はね、このゴールについてお話しします。奥が深いんですよ。このね、ゴールの話をしたいと思います。
皆さん、ゴールについてどう思ってらっしゃいますかね。
ゴールが分からないっていう人ももちろんいらっしゃるし、夢を叶える。
じゃああなたの夢は何ですかと聞かれたら、なんとなくは答えられるけれども、詳しくはあまり言えないかもっていう人もいるんじゃないかなと思います。
あとはね、自分の願望だと思っていたら、実は願望じゃなかったかもっていう場合もあるんですね。
あとはね、そのゴールが明確でないっていう人もいます。
分からなくはないんだけど、ちゃんとあるんだけど、例えばね、どこ行きたいって聞かれて、地図を指して東京って言われても、どうでしょう、東京のどこよってツッコミ入れたくなりますよね。
東京都って横に長いんですよ、すごく。だから東京って言っても東に行くか西に行くかで全く違うってことなんですね。
やっぱりゴールが明確かどうかっていうのは、まさにここって地図上で指せるかっていうところが大事なんでしょう。
だから、なんとなく東京とかね、もっと世界の幅広く見たら、なんとなく日本に行きたいって、日本のどこよみたいな。
なんかそういう感じでね、一見はっきりしてるけれども、実は明確じゃないっていうパターン結構多いんですよね。
明確になっているっていう人でも、どうでしょう、これをね、ずっと意識してあるいは覚えている人って案外いないんですよ。
どうでしょう、あなたは今年の頭に立てたゴール、一つや二つ必ずあるんじゃないかなと思うんですよ。
今年はこうしたいなぁとか、信念の抱負ってあるじゃないですか。考えていると思うんですけども、その時のゴール、目標、覚えていますか。
達成することもね、なかなか難しいんですけど、悲しいことにね、立てたゴールすら覚えてないっていうのも結構多いんですね。
これあるあるじゃないですか。変わってしまっているっていうパターンもあるけど、変わってしまっている前が何だったっけすら覚えてないみたいなね。
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これね、一年単位じゃないんですよ。結構3ヶ月前のことでも忘れているパターン多いんですね。
もっと言うと1ヶ月後でも忘れているパターン多いですよね。
なので、案外ね、立てたものって忘れてしまうんですよ。なので、皆さんがもしかしたら忘れちゃったとか思うかもしれないけど、これ普通のことだと思ってた方がいいです。
脳ってやっぱりね、楽な方に流れていくし、目の前の刺激にフォーカスが当たるから、その遠くの未来よりもちょっと目の前のね、楽しいこととか快楽とかね、美味しいもの食べれるとかね、楽しい映画を見るとかね、なんかそっちにフォーカス当てると覚えていかないというかね、忘れていくのは仕方がないんですよ。
でもね、叶えたいことすら覚えていなかったら、叶うわけないですよね。と思いませんか?
ゴールからね、目をそらさないとかね、覚えているように意識し続けるってやっぱ大事なんですよ。
でもね、一つだけポイントがあって、これをね、モチベーションとかね、意思の力って思う人がいるんですよ。
私は意思がとっても弱いですとかね、モチベーションが続きませんとか、そういうことがあると、やっぱり私はダメなんじゃないかとかね、自分にはできないんじゃないかとかって落ち込む人いるんですよ。
でもね、はっきり言います。意思の力だけで進められる人っていうのは、本当に限られてます。
もう少ないと思ってください。意思がね、強い人はいらっしゃいます。
だけどその人と比べる必要はなくても、多数の方は自分の意思だけで進めることは厳しいと。
むしろ大事なことをね、これからちょっと言いますけども、この意思の力やモチベーションのキープよりもっと重要なこと、ここをね、意識するだけで全く違います。
それはね、意思の力を育てるとかね、モチベーションがどうキープされるかを考えるではなくて、仕組みがあるかってことなんですよ。
システムと私は呼んでるんですけども、ずっと忘れないで意識し続ける仕組みを持っているかということなんですね。
これね、意思の力いらないんですよ。仕組みがあればいいだけなので。
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で、その仕組みを皆さん作ってますか?あるいはその仕組みを活用してますか?っていうところが大事なんですね。
つまりゴールを決める、決めて忘れずに意識し続ける仕組み、何だと思いますか?っていうことなんですね。
で、それをあなたは持ってますか?ってことです。
で、私が提案するベストな方法は、いろんな方法あると思いますよ。いろんな方法あるんだけども、一番身近でベストな方法は紙に書くっていうことなんです。
もちろん一回書いてね、壁に貼って普段から見るとかでもいいですし、しゃべるでもいいかもしれないんですけれども、私は書き続けるっていうことをシステムにするのが一番いいと思っています。
で、紙に貼って目につくところに置いておくってもちろんいいんですよ。いいんだけれども、これね、私の場合は特にそうなんですけども、例えば絵が飾られてるじゃないですか。
で、新しい絵が自分の目の前の空間に現れたときに最初は感動してるから結構眺めたりするじゃないですか。
でも毎日過ごしていくと、それがもう一つの風景のように馴染んでいくわけなんですよ。
だからそこにそれがあることすら自然で当たり前になるので、意識しなくなるってことなんですね。
で、壁に貼ってあるものもそうなんですよ。
毎日意識する仕組みを持っていればまた違うんですけども、貼っておくだけだとね、そのまま壁に飾っている絵と同じになっていきます。
だから意識的に脳に入れていく作業が必要なんですね。
だからまあ、紙に書いて貼って、毎日話す、意識的に話す、そういうことでもいいんですね。
私はその時になるべく脳に刺激があった方がいいんですよ。
だからベストな方法は紙に何度も書くなんですね。
見るだけだと目を使って終わるじゃないですか。
でもね、書く作業だと手も使うし、書いたと目で見るから目も使うし、
要は全身を使って、全身を使うっていうか体感も込みでやるっていうのが大事なんですよ。
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だから手書きがすごくいいんですね。
ですので、この仕組みを活用するためにノートが使えるというわけなんですね。
よくノートに書けば夢は叶うって言いますけど、
ノートそのものが夢を叶えてくれるではなくて、
ゴールを明確にし、それを忘れずに意識し続けるための仕組みとしてノートがあるっていうことなんでしょう。
さっきね、3つのポイントでゴールの話と臨場感の話と自分を知るっていうところの話をしたと思うんですけど、
3つ目のね、自分を知るっていうところにも書き出す。
自分の感情とか考え方とか自分の思いとかそういったものを書き出すっていう癖ですよね。
日々書いていくと自分を知るには大いに役に立つんですねノートって。
しゃべるとね、しゃべってアウトプットするともちろんいいんですよ。
自分の考えがはっきりわかるってあるんだけど、残んないじゃないですか。
もちろん音声とってもいいんだけれども、それをパッと視覚とかね、そういったもので見られるっていう意味ではやっぱりノートってすごいなと思います。
2番目のね、臨場感については、ノートももちろん使うんだけれども、プラスアルファが必要なんですね。
これについては明日お話ししたいと思います。
ではね、最後になりましたけど、今日の課題です。
ぜひよかったら書き出してみてください。
これもね、考えるだけでいいですよ。もちろん考えないよりは考えた方がいいんだけれども、
書き出すと自分の認識が全然変わるんですよね。
頭で考えているのと書き出すのでは。
なので、ぜひその辺の紙で構わないので、アウトプットしてみることをお勧めします。
じゃあ、この質問に答えてください。
1、あなたは今ゴールを設定していますか?
設定してたらしている。
もし設定していたら、ぜひそれも書いてみてください。
設定していない場合には、もし夢が叶うんだったらどんなことが叶ってたいかなっていうのを、
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ちょっと思いをはせて、一つ考えてみてください。
わからない人もわからないなりに、今の自分で思う範囲でいいから書いてみてください。
なぜかというとね、その夢ってね、他人が教えてくれるもんじゃないんですよ。
自分の中からしか出てこないので、自分に問い続けない限り答えは出てこないんですね。
なので、ぜひぜひゴールを設定してみてください。
2番目、そのゴールを覚えていますか?
今書いたから覚えているとは思うんだけどね。
それを常に覚えているように意識していますか?
3、覚えておくために。
あなただったらどんなことをしますか?
あるいは今、現在どんなことをしていますか?
4、意識して忘れないでいるための仕組みとしてノートはどんなふうに活用できるでしょうか?
ノートじゃなくても、その辺の紙に書くでもいいんですけどね。
ノートはどんなふうに活用できるでしょうか?
ぜひぜひ意識をして、ちょっと5分でもいいので書いてみてください。
それではそれをもってまた明日お会いしましょう。
明日も同じ時間ぜひぜひ聞いてください。
それではまた明日。ありがとうございました。
