00:01
親愛なる皆様、アロハです。幸せって何だっけ、研究所。Aiです。
おはようございます。今ですね、バンクーバー朝7時。私はね、ちょっと森のような公園のような、森のような場所にいるんですけれども、朝からね、何をしてたかというと、ジョギングをしておりました。
昨日からね、初めたジョギングなんですけど、30分ぐらいね、この森の中を走って、ちょっとベンチで一息ついていたところでございます。
やっぱ朝走るのってめちゃめちゃ気持ちいいですよね。なんか、
ね、雨が降ってないのにね、草の上に今、私見てるんですけど芝生を、雨降ってないのに草の上に朝露がね、キラキラキラキラしててね、真っ白に光ってたりとか、
こうやって鳥さんの声もね、すごく新鮮だし、あと森の中を走ってるとね、なんか木のね、樹液の匂いなのか、すごい甘い匂いがするんですよね。
甘い匂い、葉っぱとか木のね、甘い匂いが漂ってて、そういう中をね、30分ぐらい走ってました。
で、なんで走り始めたかというと、私はね、運動大っ嫌いなんですよね。大っ嫌い。大っ嫌いっていうか、やったら楽しいのはわかるんだけど、あんまり得意じゃないから、
なんかもういいですいいですみたいな、もう今更ね、始めるのもいいですみたいな、上手な人の中に混じって邪魔するのも嫌だし、みたいな感じで。
で、私のパートナーはすごい運動が好きで、特にバレーボールとかね、ビーチバレーをするためにね、
高校を卒業してロサンゼルスに渡ったぐらいなので、すごいね、バレーボールとかビーチバレー好きなんですよね。
で、そういうね、バレーボール仲間の家族とかとね、一緒にピクニックしたりするんですけど、彼らを見てるとですね、すごいね、なんて言うんですかね、気持ちいい奴らなんですよね。
すごく精神的にというか、性格がいいっていうか、カラッとしてるっていうかね、すごい気持ちいいんですよね。
そんな思考がないっていうか、それに比べて、別に比べなくてもいいんだけども、私は結構ね、昔から文系なので、何かね、人の心のことを勉強したりとか、何かこの世界のね、多様性を理解したりっていう、心の筋肉みたいなのはあるんだけど、
体力がないっていうのと、あとなんだろう、その体を動かすことが、ヨガとかは好きだけど、そこまでね、体を動かして汗を流すっていう機会がね、そういう人たちよりはすごく少ないので、
なんかね、最近特に、子供もいたり、コロナもあったりするから、ヨガのね、ホットヨガのスタジオに通えなかったりとか、自分のペースで体を動かせないとか、瞑想する時間がね、なかなかそんな余裕もないとか、いろいろ言い訳はあるんですけど、
単純に本当に体の汗をかいてないなということで、なんかこう、なんていうのかな、折りっていうんですか、淀みみたいなものが溜まってきて、それと同時に脂肪も溜まってきて、なんだか重たいし、動きづらいし、
03:15
毎日毎日ね、子育てとの自分とのバランスでザワザワする、モヤモヤするっていうのがどんどん溜まってきて、なんか気持ちよくね、体と心が動かないっていうことがありまして、
なんかこれは、なんかね、心でどうにかするっていうよりは、心からのアプローチでね、どうにかするっていうよりは、体を動かした方がもしかして早いんじゃないかなっていうことで、昨日からね、昔からちょっとジョッキングぐらいはやってたんですけど、ちょっとね、再開してみました。
そしたらね、めっちゃいいですね、これ。朝6時ぐらいに起きてね、30分ぐらいちょろっと走るぐらいなんですけど、朝からね、汗かいて、こうやって自然のね、まだ人間の喧騒に怪我されてない自然の中に身を置くとですね、朝帰ってシャワーして朝を始めると、なんか一日中ちょっと気持ちいいんですよね。
で、普段だったら朝っ端からイライラしたりね、イライラしたりモヤモヤしたり、そんな自分を責めたりとかね、朝からということで無駄な心の動きをやってたんですけど、なんかね、朝一でお掃除するみたいな感じ、お掃除してきれいなお部屋で一日が始まるっていう、心の中の話ですけど、そういう感じで、
昨日は一日気持ちよく始められたなーっていう実感があって、ちょっとこれから続けていこうかなーなんて思っております。
で、なんか企業皮膚未熟のね、イネミさんもランフォーピースっていう団体をね、主催されてますけれども、イネミさんの話ですごく面白いのがあって、あとある企業家の方に出会ったときに、その彼女はランニングをやってて、
10キロ以上サラッと走れない人とは私はお話できません、みたいなことを初対面の時に言われて衝撃を受けたってこうやって、でもそれはちょっとショックだったけども、でもなるほどなーってやっぱり企業をするっていうことを、自分のビジネスを動かす、それでもっと人を動かしたり、人を幸せにしたりっていうそういうね、体力とか精神力っていうのは、
もうイコール10キロぐらい走れて当たり前であるみたいな、卵が先か鶏が先かみたいなこともあるんですけれども、なんかその話ってすごくメイクセンスだなぁと思ってて、なのでなんかハッピーであるために、自分が愛の状態であるために、体のね、筋肉っていうのを脂肪呼ぶんだね、脂肪を落として、体の筋肉、心の筋肉、心の脂肪を落としていくのってすごく大事だなぁと思いつつ、
ちょっとね、これから軽やかになっていきたいな、なんて思ってます。
06:03
皆さんも今日も引き続き良い一日をお過ごしください。
じゃあね、バイバイ。
