以前から挑戦してみたかったプライベートレッスン。
今回は参加者さんのお身体の状態を事前にお伺いし、その方に合わせてプログラムを組み立てる実践の機会にもなりました✨
🌿「体の調子に合わせてもらえて嬉しかったです」
とのご感想がとても嬉しく、プログラムを作ってる時間が
私もとても楽しい時間となりました！
バランスボールは、自宅で有酸素運動ができて、全身を動かせるエクササイズ！
忙しい方にこそ知っていただきたい運動です✨
10月のオンラインレッスンは残り3回！
今回からアーカイブもお渡ししています😊
ぜひお気軽にご参加ください🔴
🔽今月のオンラインレッスンの詳細はこちらの配信を
https://stand.fm/episodes/6abf5e2587f2fd643ab70d03
#オンラインレッスン #運動習慣 #スタチャレ
#五十嵐花凛さん #スタエフ90日チャレンジ #ダイエット
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