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おはようございます。 7月1日、月曜日の朝です。
皆さんいかがお目覚めでしょうか? いかがお過ごしですか?
あなたのごきげんポアスポット、ごきげん応援団長、 アドベンチャーマジックHIDEこと、高橋秀典です。
メンタルトレーナーとして、チーム作りトレーナーとして、 アウトドアガイドとして活動しております。
私、HIDEが日々思うこと、感じたこと、気づいたこと、 学んだことなどなど、シェアさせていただきまして、
あなたの朝、ごきげんレベルを一つでも二つでも上げて スタートしていただきたいなって、そんな思いで、
毎朝6時15分頃からライブ配信という形でお届けしております。 アーカイブも残しておりますので、聴いていただいた方は、ぜひいいねボタンを押して、
私にアピールしてみてください。めちゃ嬉しいです。
それでは早速来ていただきましてありがとうございます。 リディアさん、じゅんこさん、おはようございます。
いよいよ今日から7月ですね。7月1日になりました。 今、茨城県南西部の方にいますが雨です。そして風もちょっと強めですね。
梅雨なのか、台風なのかみたいなね、 そんなような雰囲気の雨ですが、皆さんのところはいかがでしょうか。
今日はですね、また羽馬に戻っていくんですけれども、 昨日、埼玉県の高校野球部で研修をさせていただきました。
めちゃくちゃ楽しかった。
なんだろうね、野球の子たちって小さい時から、 結構礼儀正しく挨拶を仕込まれているというかな。
ずっとやり続けているから。 他の
スポーツの子たちと比べて、 そこはしっかりしているなあって思いますね。
これ野球ならではなのかなと思いながら。 まあでもいいなあと思うんですが、若干こう、昨日の子たちがそうだったのかわからないですけど、
あの
笑顔が少ない。
というのかなあ、なんか
昨日の子たちだからなのかなあ、わかんないけど、 もっと弾ければいいのにっていうかね。
バカになれないというかね、そんな感じだったんですね。 なんか大人に対してこう
ママで縛られてきてたのかなあ。 そんなことを少し感じていましたけど、まあ徐々に徐々にもちろんね、
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やっていくうちにほぐれてきまして、最後でめちゃくちゃ盛り上がりましたけど。 保護者の方も一緒になって、昨日は参加していただいたので、
一緒になって笑ってね。 感想もたくさんいい感想をいただきました。
特にね、感想で一番多かったのは何だろうなあ。 昨日はね、言葉とか習慣ということについてお話ししたんですけども、
声出しね、声出しの大切さが結構響いたようですね。 何もわからないで声を出して、周りがやってるから声出してるっていうことで出してた子が多かったみたいで。
なんでやるのか、やることでどんな意味があるのかっていうところを含めてですね、
知っていただけていて非常に良かったなと思います。 野球と僕の場合バスケが多いので、
スポーツによって明らかに違いがあるんですよね。 野球は考える時間が多いんですよね。
守ってても来るか来ないかわからないじゃないですか。
守っててもいろんなことを考えるんですよね。 ここに集中してないとね、ボーッとしちゃうっていう。そういう時間もある。
あとほら攻めの、攻撃の時ですね。
自分がバッターの順番じゃないとね、 待ちになるんですよね。
ピッチャーの人もね、1回途切れて考える時間ができたりとかね。 その考える時間をどう過ごすかっていうのが野球の難しさだなぁって。
だから、うまくいかなかったことをね、いろいろ考えてしまったり、
次こうしよう、ああしようっていうことで考えてしまった。
ちょっとドキドキ感が多いスポーツじゃないかなーって気がしましたね。
バスケとかね、ドキドキするけどしてる場合じゃないぐらい展開が早いですよね。
どっちが良い悪いとかっていうことじゃないですよ。 スポーツの特性としてですね。
どのスポーツもね、切り替えを早くしていかないとね、うまくいかなかった時にいつまでも考えてもしょうがないっていうのはね、試合中は特にあるわけですけども。
この途切れる時間が多いスポーツって、やっぱりメンタルの部分ね、もちろんすごく関わってくるなーって思うんですよね。
それでね、昨日の子たちがね、みんなね、声出しの意味がわかったようだね。
あのね、声を出すとね、今ここに集中できる。
余計なこと考えなくていいっていうね。 そういう効果があるんです。
バッターボックス立つ時とかね。 趣味でね、次来る時とかね。
切り替える時に声を出す。 そうするとね、そこに集中できる。
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集中できるとどうなるかというとね、やっぱり不安とかね、心配、そういうのが減るんですよね。
ドキドキ感がちょっとね、収まってくる。そんな効果があったりしますね。
あとはね、やっぱりみんなが出せば一体感が生まれやすいっていうのもありますね。
みんなで勝利を目指しているっていうのがね、分かりやすく。
しかもその声というのは伝染していくので、誰かがやる。
そしたら隣の人、近くの人がまたやる。 だんだんだんだん伝染していく。
別にプレイヤーからやる必要はないですよね。 スタンドで応援している人からも声が出てきたりとか。
そういう一体感が出てくるとね、俺らやれるかもって気持ちにね、どんどんなっていくんですよね。
勇気を出せるようなね、そんな効果もあるんですね。
なので昨日のね、高校野球部は県内屈指のね、おそらく優勝候補ヒットと呼ばれるところとね、
今度ね、1回戦に戦うんですよ。
だから、そんなチャンスそうそうないよねって。
これどう楽しむよって。 というマインドにね、より強くなっていただきたいですね。
普通練習試合とかもやってくれないようなところですよ。 そういうところじゃなければね。
そんなところとですね、やるにあたって自分たちどういうことができるかなって。 声は出せるよねって。
野球の実力と関係ないよねって。 勇気を振り絞って、そしてアウトを取ったら喜ぶこともできるよねって。
当たり前だと、いつも当たり前だと思っているようなこともね、 めちゃくちゃ喜んじゃったりとかしちゃおうよっていうことですね。
四季がだいぶ上がってきまして。 なんとこの高校、また来週も行きます。
2週連続で行ってですね。 そして再来週が、
1回戦って感じなのかな。 本当素直なね、いい子たち多いので、もっとね、絵が多くなって楽しんでね。
高校最後のね、3年生と比べて高校最後の取り替えを楽しんでほしいなぁなんてね、 いうふうに思っています。
皆さんもね、不安だったりね、心配なこともね、もちろん尽きないですよね。 いろいろありますよね。
でも大事なのはね、今ここにどれだけ集中できるかということですので。 まあ立ち上がるときにね、よっしゃーってね、立つとかね。
まあどっこらしょとかね、よっこらしょって立つ。 そういう関係は結構大事なんですよ。
力入るからね。
カラオケ行ったりで、ぜひね、声出すっていうことをね、していただけたらいいです。 声出すとね、あのー、この、なんですか、
腹筋、腹筋使うっていうのかな、腹圧。 腹圧使うんですよ。お腹が出たり引っ込めたりするじゃないですか、これ腹圧。
これやるのでね、あったかくなる。 運動しているのと同じようなね、そういう効果が出てきます。
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やつら笑っているのもそうですけど。 腹圧意識すると。だから運動苦手だなぁとかね、あまり、
いう方はね、歌歌うのいいですよ。
まあこうやって音声配信しているのもね、 お腹から、ちょっと意識して、お腹から声を出す。
喉だけで喋るんじゃなくてね。 そうすると運動と同じような効果が、本当あったかくなってきますからね。
会社も良くなってくると思いますので。 ぜひね、
声出すこと意識して、しかもね、笑顔でね、 意識してやってみてください。
はい、おー、なんか続々と皆さん来ていただきまして、 ありがとうございます。
リリアさん、ミドリさん、カエルさん、サドヤン、大杉さん、 チェリー、じゅんこさん、レゲエさん、いつもありがとうございます。
今日から7月、そして雨ということでね、 これから出勤される方とかね、道中、気をつけていただきまして、
地域によって風が強いとこもあるかもしれないので、 くれぐれも気をつけてください。
さあ、この7月どのように過ごされますか。 決めちゃってください。どんなワクワクが待ってますか。
どんな人、誰を喜んでもらう。 そんな月にしますかね。
いつもよりもちょっと感謝パワー、多めにして、 笑顔も多めにして、
当たり前のことにありがとう。 ありがとうの言葉多め。
夏季、そんなのもいいかもしれないですね。 はい、
今月も7月のスタート、今月も来てくれてありがとうございます。 ということで、今日はこの辺にさせていただきます。
今日もご機嫌、笑顔でワクワクな日にしていきましょう。 あなたのご機嫌、笑顔が周りの人をめっちゃハッピーにしちゃいます。
大丈夫、あなたならできます。 You got this! では、いってらっしゃい。またね。
