00:13
おはようございます。9月19日、土曜日の朝です。 皆さんいかが、お目覚めでしょうか。いかがオスとしてですか。
あなたのごきげんパースポット、ごきげん応援団長、アドベンチャーマジック HIDEこと、高橋秀典です。
メンタルトレーナーとして、チーム作りトレーナーとして、アウトドアガイドとして活動しております。 私、HIDEが日々思うこと、感じたこと、気づいたこと、
学んだこと、などなど、シェアさせていただきまして、 あなたの朝、ごきげんレベルを一つでも二つでも上げてスタートしていただきたいなと、そんな思いでお届けしております。
毎朝6時15分頃からライブ配信という形で放送しています。 ぜひ朝起きて準備をしながら、課題をしながら聞いていただけたら嬉しいです。
それでは今日も笑顔でスタートしていきましょう。
はい、それでは改めましておはようございます。
早速来ていただいた皆さん、ありがとうございます。
そしてアーカイブで聞いていただいているあなたも、いつもありがとうございます。
さあ、シルバーウィークですね。
シルバーウィークに入りましたが、皆さんの家の方の天気はいかがでしょうか。
今空を見ると、なんか秋のような雲が。
はい、こちら群馬県北部は今は雲いいですかね。
ちょっと青空が少し見えている。
そんな天気です。
台風が近づいてきていたりとかしてですね、このシルバーウィークどんな感じになるのかなとね、
ずっと天気予報とね、見らめっこというか、気にしているんですけれども、
うちはですね、早々に明日、明後日か。
今日はですね、もともとこれから僕、高校バスケットボールの研修があるので、
今日は観音のツアーで、もともと入れていないんですけども、
明日、明後日って入ってたんですけどね、
こちらの方はもう中止という判断にさせていただきました。
そして、22日はきっとできるだろうと、はい、信じているんですけれども。
どうなんだろう。
ちょっとまたこの放送が終わった後に、天気予報をね、見ようと思うんですけど、
くれぐれもですね、天気ね、雨とか気をつけていただいて、
ほんと今月は雨が多いですね。
なんかちょっとこれ曇り空でも、なんか晴れた気分になって、
ね、なんか散歩とか走ったりとか行きたいなと思うんですけど。
チェリーの方は曇りですか。
03:04
さあ、昨日ですね、中学生、女子のバスケットボールの研修に行ってきました。
ちょうどね、今日、新人制の地区大会かな、準決勝、決勝があるんですけど、
その前、たまたまその前という感じになったんですけども、
新チームになってから3回目くらいかな。
うーん、でもね、その前にね、前にね、3年生がいるときとかもやっているので、
はい、だいぶ僕にも慣れて、
F1にも慣れて、
いや、とにかくね、この子たちはね、すごい。
何がすごいかというと、素直力ですね。
素直にやってみようっていう、なんだろう。
いいねって思うんですけど。
で、面白がる力もある。
そういったところでですね、今日もね、
ちょっと今日僕試合見に行けないですけども、
F1のチーム、どうしてもね、
そういうレベルになりつつあるなんですね。
楽しみですよ。
ずっと応援する人、知らない人も応援したくなるような、
そんなチームの試合の雰囲気を出してくれるんじゃないかなって思うんだけど、
前回までね、なんか笑顔の少ない子が何人かいたんだけど、
今回、笑顔多くてね、すごい嬉しかった。
みんなの、周りの人の良いところが上手く伝わってきてるなって、
そんな風に感じましたね。
1ヶ月に1度ぐらいですけどね、行かせてもらってますけど、
この1ヶ月の間に、きっといい感じになってきてるんだなって思ってね。
で、昨日行ったときね、平体育館でやったんですけどね、
体育館に入るときにね、これですよ。
この背景画像になっているこの靴ですよ。
面白いでしょ。靴が。
綺麗に並んでるでしょ。
こういうことをするんですよ。
靴揃えてって言ったらこうですよ。
自分たちで考えたのね。
06:02
サンプルとして僕の方で見せたというのはあるんですけど、
本当にやってみるっていうところがすごくないですか。
前回の研修。
その前の研修でもちらほら、あれなんですけども。
どこかのチームがこうやって並べてる写真が。
いろいろな並べ方があります。
ここからね、自分たちなりにね。
だいぶいいですよね。
これもうミリ単位ですよ、ミリ単位。
ちょっとでも傾いたりとか、傾き加減とかも合わせてると思いますよ。
ここです。
これをやろうって言ってやり続けるこの力。
俺でも来年1年生入ってきてもこれをやるわけです。
今回もですね、さらにこういったことを強化しようとね。
その中でも一つね、揃える。
毎回のように、これ靴だけじゃないですよ。
カバンとか。
自分たちで考えてこうやって揃えよう。
やるわけです。
目を引きますよね、こうやって並んでたらね。
なんだって。
ちゃんと揃えろっていう指導される人もひょっとしたらいるのかもしれないんですけど。
僕は面白いからいいなって思うんですよ。
で、こうやってみんなで考えてやってみる。
ここすごく大事なポイント。
で、これはカバンなのね。
あとは違う、今日とかも試合ですけど、試合会場でもね、どういう風にしてやるのか。
多分試合会場ではこうやって靴並べたりはしないと思うんですけど。
とはいえ、綺麗に揃えるでしょ。
で、この心を揃える3ステップというのがあるんですけど。
まずは見える、動かないものを揃えるところからスタート。
こういう風に明らかに見えて、そして動かないじゃないですか。
そこからスタートするというのがこれめちゃくちゃ大事ですね。
心を揃えるために。
何のためにやっているのか。
で、面白がるというポイントをみんなで揃ってくるというのがあるんですけど。
こういう風にやることでね。
うん、なんかしょうがねえなって言って、いやいややってるパワー今のところいないでしょ。
そしたら出てくるかもしれないですけど。
09:02
でね、これ誰かがちょっとずれてるなと思った時に、多分ね、
その子にね、ずれてるよっていうことは多分ないですね。
今は多分。
たぶん気づいた人が直してるんだね。
ちゃんと聞いてないけど。
まずはこの見える、動かないものを揃えるところからスタート。
カバンだったり、タオルだったり、あとはペットボトルだったり。
みんな奥からね。
もちろん僕が初めて行った時にこういう状態じゃないですけどね。
そういった話をしてね。
で、もしよかったらやってみたら。
で、やってみたら面白かったりするんですね。
で、この次はね、動くもので見えるもの。
動くもので見えるものを揃えるというのが大事。
二つ目のステップ。
例えば、挨拶をする時の例の角度。
あとは上げるタイミング。
野球部とかだとね、もうやってるの。
グラウンドを走る時に足を揃える。
見方によってはちょっと軍隊っぽいなって思うかもしれないけども、
その意識が大事。
揃えるという。
揃えたから何なの?っていう意見もあるのかもしれないけども、
そうやって物を、動きを揃えることによって、
心が揃っていく。
見えないもの。
気持ちだ。
気持ちというところでは、このチームだったら目標設定があるわけで、
県大会でベスト4に入るっていう気持ち。
自分たちはこういうチームになろうって。
そういったものが揃ってくる。
そういったものを信じる気持ちも大事。
こういったことを当たり前のようにやってると、
これができない時が来る子もいる。
そしたら気づくよね。
何かあったのかなって。
そうやって、やっぱり目に見えるようにずれてきたり。
揃えることが習慣化してくると、気づくんだね。
ずれてることが。
これがすごくでかくて、
スポーツってどのスポーツもそうなんだけど、
結構バランスが大事なんですよね。
ずれに気づく。
ここはある意味チャンスなんです。
12:00
もしくは自分たちが直さなきゃいけないポイントになってます。
特にバスケの場合は、
ディフェンスの時にはとにかくバランスよく、
しっかり構えてるのが大事だし、
攻める時もそうなんだけど。
でも攻めどころっていうのは、
相手が崩れてるところだと気づくかどうか。
違和感を感じるということ。
なので、この揃えるというものが、
どれだけ大事なのかっていうこと。
そしてやってみると気持ちいいってみんな言う。
そうなんだよね。
メトロノームの実験があって、
みんなバラバラにスタートさせる。
しかも同じタイミングのものなんだよ。
そして置いてある場所は不安定な場所で、
揺れるような。
YouTubeでよかったら見てほしいのかなと思うんだけど、
缶が2つ並べた上に板を置いて、
その上にメトロノームが乗ってるような感じだったり、
メトロノームを置いてる板を
ぶちがぶら下げてるようになっちゃった。
そういう風にして始めるとね、
みんなスタートのタイミングがバラバラ。
でやるとね、なぜだか揃ってくる。
これはね、結構見物です。
面白いです、そういう実験が。
要はね、振動が伝わる。
お互いの振動が伝わってきて、
最終的には動画をよく使う。
動画は32台のメトロノームが、
最終的には3分後くらいかな。
揃う。
どういうこと?って思うかもしれない。
お互いの波動が、
ね、今早い。
周波数。
伝わりあって、最終的にいい感じの周波数。
全員が揃う。
本当に面白いですよ。
最後の最後まで、
俺は絶対それにはしたくはねえぞ、みたいな。
メトロノームもいたりするんですよ。
でもね、最終的に揃うんだ。
何が言いたいかというとですね、
みんなが揃えてくる、
その周波数が伝わってくる。
笑顔も伝わってくるよね。
逆にマイナスなことも伝わるんですよね。
誰かしらが文句を言ったりとかすると、
不機嫌な顔をしてると、
それもやっぱり伝わってきて、
具体的にはマイナスな悪い方に
進んでいくこともあるでしょう。
だからこそ、
ご機嫌でいて、
ご機嫌のエネルギー、
周波数をみんなに与えてくれる。
そうすると、
おのずと、
成果は出る。
なので、強いチームに大事なことは、
明るい空気、
そしてみんなで揃えるという意識。
それだけで、
電気の供給が、
実は、
15:02
電気ってプラスとマイナスが、
動きながら供給されるわけです。
それもね、
みんながバラバラに、
いくつもの電気を供給するシステムが、
バラバラに動いて、
電気は発信されていかない。
でもそれを、
タイミングを一緒に合わせたりすることによって、
莫大なエネルギーが、
出力されていくわけです。
何でもそうですよね。
車を押そうと言っても、
前に押してる人もいれば、
横に押してる人もいれば、
斜めに押してる人もいたら、
前には進まないわけです。
どこに向かって力を与えていくのか、
それも一緒に押せるのか、
押せないのか、
そして動き出したら、
簡単に動くのか、
動き出すまでが難しい。
これ、慣性の法則ってやつですけどね。
なので、最初には莫大なエネルギーが必要です。
特にリーダーと呼ばれる人ですね、チーム。
なんであの人変わってくれないんだろうって、
やってくれないんだろうって、
いろいろあるかもしれない。
でもね、楽しく面白くみんなでやっていれば、
立派をやってくれるから。
やれる人から、徐々にやって、
忘れる時もあるけれども、
周りがやってるから思い出す。
これがチームの力の一つでもあるんですよね。
まずは靴を揃える。
いや、こういう揃い方じゃなくてもいいんですよ。
ただ、自分たちで考えてやることが大事だから、
こうやってやりなさいよ、続かないから。
自分たちで考えてごらん。
どれにする?
いろいろやってみて、どれがいい?
考えたらいい?決めたらいい?じゃない?
ぐらいは言うこともありますけど、
サンプルは見せてあげて。
感動するよ。
初めてこういう絵を見るとね。
え?って。
アリナの的な。
アリナの的な発想に慣れたら強いよね。
思い込みがね、あるじゃないですか。
ついて、こうやって揃えなきゃいけない。
それを壊せるマインドになると、やっぱり強いな。
困難がピースとかが来た時に、
やっぱりそういうどうやったら、
こう打破できるかっていうマインドになる。
だからまずは、揃えるというところから始めてみませんか。
皆さんもね、別に全部じゃなくてもいいので、
一部分をね、今日ね、どこかお部屋の一部分を
普通の揃えることを意識してね、
やってみたらね、いいんじゃないかなと思います。
この話題になると、言いたいことがいっぱいありすぎて、
いろいろとお話ししてしまいましたけども、
ぜひね、皆さんご機嫌になるために、
ちょっとしたヒントになっていたら嬉しいです。
はい、気に来てくれました。
18:01
チェリー、じゅんこさん、
あとリストに出ていない方もありがとうございます。
そしてアーカイブで聞いていただいているあなたも、
いつもありがとうございます。
皆さんからのいいね、コメントがめちゃめちゃ上げるようになっております。
今日もご機嫌でワクワクしていきましょう。
今日もあなたの笑顔が周りの人をめっちゃハッピーにしちゃいます。
大丈夫、あなたならできます。
You got this!
では、また明日。
いってらっしゃい。
じゃあねー。
