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おはようございます。8月30日、日曜日の朝です。 皆さんいかがお目覚めでしょうか。いかがお過ごしですか。
あなたのごきげんパースポット、ごきげん応援団長、アドベンチャーマジック HIDEこと高橋秀典です。
メンタルトレーナーとして、チーム作りトレーナーとして、アウトドアガイドとして活動しております。 私、HIDEが日々思うこと、感じたこと、気づいたこと、
学んだことなどなどシェアさせていただきまして、 あなたの朝、ごきげんレベルを一つでも二つでも上げてスタート切っていただきたいなあって、そんな思いでお届けしております。
毎朝6時15分頃からライブ配信という形で放送しています。 ぜひ朝起きて準備をしながら、課題をしながら聞いていただけたら嬉しいです。
それでは今日も笑顔でスタートしていきましょう。 はい、改めましておはようございます。
今日はですね、茨城県南西部の方ですね、こちらの方に来ております。 昨日、
群馬から茨城の方に移動してきました。約1ヶ月ぶりぐらいかな。 私はですね、群馬県と茨城県と2拠点生活をしておりまして、
群馬ではね、一人で生活してるんですけども、こちら茨城の方にはね、
私の家族と、あと両親も近くに、一緒にじゃないですけどね、近くに住んでて。 こちらの方に行ったり来たりなんですけれども、
そうですね、ほんと1ヶ月ぶりぐらいにやってまいりました。
なんか久しぶりなような、そうでないような、不思議な感覚ではありますが。
こちら今ですね、ちょっと雨ですね。 霧雨みたいな、そんな雨が降っております。
今、福井県の方とかすごい雨になってるみたいですね。 そちらの方にお住まいの方は、ほんとくれぐらいも気をつけていただきたいなぁと思うんですが、
最近このね、線上降水帯って言うんですか、 こういった降り方が非常に多いなって。
先日も石川県の方からね、私がいる群馬県北部の方までね、雲が伸びてて、雨がすごい時もありましたし、
その前には千葉の方でね、こういった雨が降ったりとかして、 なんかこういう降り方が当たり前になってくるのかなぁ。
一時はね、ゲリラ豪雨なんていう言い方をしてましたけれども、 そこが、それがまた長いよね。
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止まってね、雲が止まっちゃって、ずっとそれが長く続くっていうね。 やっぱりね、長雨はね、きついんですよね。
特に都会の方はね、その水処理が追いつかない。 水が地面にね、
吸い込まれていくっていうか、 そこが足りていないようなね。
低いところにどうしても集まる。 水はね、高い方から低い方に流れていくというのがまあ通常なので、
その辺の排水処理がね、追いつかないっていうね。 そういったことが起きるのかなぁと思うんですが、
まあ、都会でなくてもね、やっぱりその水がこうどういう風にね、 溜まっていって処理されていくかっていうところがね、
すごく気になるところですよね。 私の群馬の家の方も近くに溶水炉があるのでね、
それが溢れるとどうなるのかなぁっていうところが、 前から気になっちゃうんですけど、去年だったかな、一昨年だったかなぁ。
それが溢れるぐらい水がね、なった時があって。 幸いにしてね、うちの家の方には
ここが溢れてもそうそう来ないんだなぁってことも分かったんですけれども。 ほんとね、皆さん気をつけていただきたいなぁって思うところもありますがね。
まずは人命が第一ということでね、その辺も含めてですね。 自分の家
住んでいるところは実際すごい雨が。 どのくらい続いたら水がここまで来るんだろうとかね。
地震もね、あれですけどね。 昨日も地震ありましたね。こちら茨城県なんですね。こっちの方でね。
ありましたけども。 まあそういった自然災害とね、どう
付き合っていくのかっていうかな。 日本人的な考え方になると思いますけど。
それを受け入れてね。 その中でどう付き合っていくのかという。
そこをね、考えていく必要があるのかななんて思っております。 昨日はですね、中学生のね、中学生の
男子バスケットボールチームの研修の方をやってきました。 昨日がね、2回目ということでですね。
まず1回目の復習から始めていくわけなんですけれども。
ちゃんと忘れてる。 ちゃんと忘れてるんだよ。
やったことはね、遊んだこととか、体を動かしたことを覚えてる子がやっぱ多かったかなぁ。
で、最近この忘れるということに対してね。
別に悪いことじゃなくて、そういうものなんだっていう話から始めるんです。 そうすると納得感がいくでしょ。自分がそうなってるから。
だからこそ忘れる前に復習が必要だと。 1ヶ月ぐらいだったらまだ思い出せることも多いかなというふうには思っていて。
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あとね、2回目で1回目参加してない子がいたりもするので、ここちょっと揃えたいなっていうのも含めてですね。
ちょっと復習から入らせてもらって。
人間は忘れるんです。
エビングハウスの忘却曲線って言うんですけれども。
いつ忘れると思います?やったこと。
何日後に忘れると思います?
大切な勉強会に参加しました。
講習会でも研修会でもね。
何分後から忘れるんでしょう?勝負はどこだと思います?
エビングハウスの忘却曲線と言ってですね。人間の脳は、あなただけじゃないですよ。
人の脳というのは、20分後にはもうすでに46%47%忘れます。
そういうふうにできている。
僕の研修なんてね、2時間3時間やるじゃないですか。
終わる頃にはね、忘れてます。
もう1日経ったらね、74%忘れちゃうんですよ。
せっかく聞いたことも。どうです?
昨日何か学んだこと覚えてますか?
1週間後には77%。
だから勝負は1日です。
1日。
だからその日の夜にもう一度振り返るって非常に大事なんだね。
子供たちにはね、是非ね、授業が終わって休み時間ここ勝負だと。
今一度やったとこの教科書をバーッと見る。
ノートを取ったのをもう一回バーッと見る。
これをやるかやらないかだけで全然違うよねって。
まだ思い出せるうちに復習して思い出すのは労力がいらない。
当たり前のようにね、もう一回見直す。
で、寝る前にもう一回見る。
これはね、まだ楽なんだよ。覚えてられるから。
これを忘れちゃった。もう1ヶ月後とか8割方忘れてるわけなんで。
それをですね、思い出そうとすることはやっぱり辛い。苦しいよね。
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なんで忘れてるんだろうっていうことでまた歯がゆかったりとかして。
そうやって勉強とか辛くなってくるよねって。
忘れてることを思い出すって辛いもんね。
でも忘れかけてる時に思い出すのは労力がいらない、エネルギーがいらない。
だから早めにそれをね、やる。
しかもこまめにやる。
そういうことによって、復習に対する思い出すことに対する労力が減る。
だから勝負は休み時間。
休み時間ですって。授業終わりましたって言ってね。
バンって取ってバッともうトイレ行っちゃうとかね。
外に遊び行っちゃうとかね。
するともうこの忘れるということを加速させるわけだ。
せっかく習った、覚えたことを忘れないようにするためには
こまめな復習。これがすごく大事だよって話をするわけです。
だから僕の研修では終わりに最後にもう一度
どんなことをやったのか思い出してもらって
その中で自分で気になったこと、気づいたこと、そんなことを書いてもらう。
振り返りシートみたいなものを書いてもらうんですけど
絵としてやはり後半にやったことを書くことが多いわけだよね。
どうしても。
しかも体を動かしたりとか
インパクト衝撃に残ったことをやっぱり書きやすくて
今一度振り返ってもらって
そして自分でこれやろうってものを決めてで行動するという
決めるも大事ね。
やはり学習の定着率的には誰かに教えるというのが一番いいので
やっぱ発信する結構大事ね。
発信することを前提にして聞いてるのと
研修とかね
ただなんとなく受けてるのでは大違い
教える、仲間に教える、伝えることを前提にですね
授業とかね、研修受けるというのは非常にいい学び方なのかなって思っています。
私もこうやってスタンドFMで発信する場を設けているので
自分が研修行ったり
あとは1日で気になったこと、学んだこと
そういったのをここで発信させてもらって
自分の中ではさらに定着率を上げていくという感じなんですよね。
ぜひですね、ブログとかもいいと思いますしね。
あとは近くの方、家族とか仲間とかにどんどんどんどん伝えていくっていうね
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この間いい話聞いてたみたいなことを伝えていくというのは
自分の記憶への定着させるということも含めてですね
おすすめですので、ぜひやっていただきたいなって
はい、そんな風に思います。
今日あなたは誰にどんなことを伝えますか?
ぜひ、昨日よかったよとか
こんなことを聞いたよなんていうことをですね
どなたかに伝える、そんなことにもチャレンジしていただけたらいいんじゃないかなと思います。
はい、今日はビングハウスの忘却曲線
人は忘れる動物だっていうようなことも含めてですね
お伝えさせていただきました。
はい、聞きに来ていただきました。青チェリーありがとうございます。
そしてアーカイブで聞いていただいているあなたもいつもありがとうございます。
はい、本日もご機嫌でワクワクな日にしていきましょう。
今日もあなたの笑顔が周りの人をめっちゃハッピーにしちゃいます。
大丈夫、あなたならできます。
You got this!
ではまた明日。いってらっしゃい。じゃねー。