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おはようございます。今日で4日目となりました、この感謝ワーク。 本日も感謝リスト10個と、夜の魔法の恋しは続けていきましょう。
では、スタートしていきましょう。
ザ・マジック 4日目
魔法のような健康 健康こそが最高の富です
バージル 人生で一番大切なものは健康です
しかし私たちは健康であることはあまりにも当然だと思っています 多くの人は健康を害したときにだけ健康について考えます
病気になって初めて健康をなくしては何も始まらないことを痛感するのです 健康について真実を語っているイタリアのことわざがあります
健康を楽しんでいる人は豊かである しかし健康な人はそれに気がついていない
元気な時は健康のことを気にしませんが 軽い風邪や
流行り病にかかって寝ていなくてはならないときにはそのことわざが本当だと感じます 元気でないときは回復したい一心で健康を取り戻すことだけが重要になります
健康は人生の贈り物です それはあなたが毎日受け取り続けるものです
健康でいるために私たちはいろいろ努力していますが もっと健康になるためにはそれに加えて健康に感謝しなければなりません
そして次のことを忘れないでください 健康に感謝している人はさらに健康になり豊かになります
健康に感謝しない人は今ある健康も損なわれます 健康的なライフスタイルを選んでいるにもかかわらず健康を害した人を知っているかもしれません
今受け取っている健康のお返しとして感謝することがとても重要です
健康に感謝しているときは今の状態を保てるだけでなく 魔法が働いてもっと健康になります
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感謝するとどんどん元気になるのです 痛みや苦しみ、あざや傷などが魔法のように消え始め
みるみる活力が出て正気や幸せに満ちあふれることでしょう この章の後で毎日の健康に感謝する実習を学びますが
これを実行することによってあなたの視力、聴力、感覚だけでなく 体全体の機能が魔法のように良くなるでしょう
感謝はワクチンであり下毒薬であり防腐剤である
ジョン・ヘンリー・ジョエット 自分の健康に感謝する程度に応じて魔法のように健康になったり逆に健康を損なったりします
健康が損なわれるとエネルギー、正気、免疫システム、明瞭な思考
体や心が弱っていきます 健康に感謝するとますます感謝したくなる素晴らしい体になると同時に
体中の緊張やストレスがなくなります 科学的研究によってストレスや緊張が慢病の原因であることがわかっています
また感謝する人は病気が早く治り 寿命が7年も長いこともわかっているのです
あなたの現在の健康状態からあなたが今までどれだけ健康に感謝してきたのかを知ることができます
あなたの現在の健康状態からあなたが今までどれだけ健康に感謝してきたのかを知ることができます
毎日健康でいられることに感激すべきです 体が重くて生きていくために大変な努力が必要であるとか
自分は年齢よりも若いと感じないならば 健康が悪くなっている証拠です
このようにバイタリティがなくなる主な原因の一つは感謝の欠如です しかしそれもみなすぐに変わっていきます
あなたが健康に関する魔法のパワーを使い始めるからです 魔法のような健康の実習は
あなたの健康に関する次の文章を読むことから始めます 体の特定の部分に関する一行を読んだ後
目を閉じてその一行を心の中で繰り返し その部分にできる限り感謝してください
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感謝する理由まで考えると感謝の気持ちが深まり それが深まるほど驚くべき結果が体に現れます
足を意識して感じてください それは生活における主な移動手段です
足は何のためにあるのか考えましょう 例えばバランスをとるため
立つため座るため運動するため踊るため 階段を上がるため運転するためなどでしょうが
何よりも歩行という奇跡について考えてください あなたは足を使って家中を歩き回りお風呂場に行ったり
台所に飲み物を取りに行ったり 車まで歩いて行ったりすることができます
足を使っていろいろな店を歩き回り 道や空港やビーチを歩くことができるのです
歩行する能力によって私たちは人生を楽しむ自由を得ているのです 私の足をありがとう
と本気で感謝しましょう 手や腕を意識し毎日どれだけ多くのものを持ち上げているかを考えてみましょう
手は日常生活の主要な道具であり 毎日絶え間なく使われています
物を書いたり食べたり電話をかけたりパソコンしたり シャワーを浴びたり洋服を着たり
バスルームを使ったり物を拾って掴んだり 自分のためにあらゆることができます
手がなければ身の回りのことをするのに 他の人に頼らなければなりません
私の手腕や指をありがとう と言いましょう
あなたの驚くべき感覚期間について考えてください 私たちは食べたり飲んだりするときに味覚のおかげで何倍もの喜びを得ています
風邪をひいて味覚がなくなると 食べたり飲んだりする楽しみがなくなります
驚くべき味覚よありがとう と感謝しましょう
私たちは嗅覚によって花や香水 清潔なシーツや夕食の支度
冬の夜に燃える暖炉の日や 夏の日の空気
芝刈り後の芝や雨が上がった後の大地の匂いなど 美しい香りを体験できます
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素晴らしい嗅覚よありがとう と言いましょう
触覚がなければ熱いか冷たいか柔らかいか尖っているか 滑らかか荒いか分かりません
物事を感じたり体で愛を表現したり 受け取ったりできません
触覚で愛する人をしっかりと抱きしめることが可能になります
人間同士手と手で触れ合うことは人生で一番大切なことの一つです
貴重な触覚よありがとう と言いましょう
目の奇跡を考えてください 目は愛する人や友人の顔を見たり
印刷された本や新聞や e メールを読んだり テレビや美しい自然の美を見たりすることを可能にしてくれます
そして何よりも重要なことは目があるからこそ 私たちは人生の道を見ることができるのです
目隠しをして普段していることをやってみてください そうすれば目に感謝することでしょう
すべてのものを見れるようにしてくれる目をありがとう と言いましょう
自分自身や他の人の声が聞こえ他の人に話せるようにしてくれる 耳について考えてください
耳と聴覚がなければ電話を使うことも音楽を聞くことも ラジオや愛する人の話や周りの世界の音を聞くこともできません
私の聴覚よありがとう と言いましょう
感覚を使うためには脳が必要です 脳は感覚を通して入ってくる100万の情報を処理しています
あなたが実際に感じたり人生を経験できたりするのは脳のおかげなのです 世界中のコンピューター技術を集めても脳を複製することはできません
私の脳と美しいマインドよありがとう と言いましょう
あなたの健康肉体のために1日に24時間 1週間に7日絶え間なく働いている何兆もの細胞について考えましょう
そして自分の細胞にありがとうと言いましょう あなたの生命を維持するために体内のすべてをフィルターで浄化し再生してくれる
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内臓機関について考えてください しかも内臓機関はあなたが意図しなくても自律的に働いているのです
完璧に働いてくれている内臓機関よ ありがとう
と言いましょう しかしどの五感や組織体の機能や内臓機関よりも
奇跡的なものは心臓です
他の内臓機関を統括している心臓こそが 体の他の組織に生命を注いでいるのです
私のたくましい健康な心臓よ ありがとう
と言いましょう 次に1枚の紙かカードを取り出し
次のことをふと文字で書いてください 健康のおかげで私は生き生きとしています
そしてそのカードを1日中持ち歩き頻繁に目にするところに置いてください デスク作業が多ければ机の上に置きましょう
車の運転手ならば車やトラックの中で目に入るところに置きましょう ずっと自宅にいるのならば洗面所や電話の近くに置くのも良いでしょう
いずれにせよよく目にする場所を選んでください 今日少なくとも4回その言葉に目を向け
その都度一時一句ゆっくりと読み 自分が健康であることにできる限り深い気持ちを込めて感謝しましょう
健康に感謝することは健康維持のために必要不可欠であるばかりか さらに健康になっていくことを保証してくれます
それとともに人生に対する情熱とエネルギーも増進させます 従来の医療と合わせて感謝の魔法を使えば健康革命が起こり
これまでにないほど回復が早まり 奇跡が起こるでしょう
魔法の実習その4 魔法のような健康
1 魔法の実習その1感謝できることを数えようの1から3までを繰り返してください
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10個の感謝リストを作成してください 感謝できる理由を書いてください
リストを読み返し一つ一つに対して ありがとうありがとうありがとうと気持ちを込めて言いましょう
2 次の言葉を1枚の紙に書いてください
健康のおかげで私は生き生きとしています 3
その日頻繁に目にするところにこの紙を置きましょう
4 最低4回目にした機会に一時一句ゆっくりと読み
健康という貴重な贈り物に対して心から感謝しましょう 5
今晩終身前に魔法の小石を手に持ち 今日の最高の出来事に対して魔法の言葉である
ありがとうを言いましょう 明日の
実習に向けての 準備は特にありません
今日も ありがとうございます
本日はいかがでしたか 本日もありがとうございます
素敵な1日に しましょう
