オープニングと季節の挨拶
おはようございます。 5月20日、水曜日の朝です。みなさんいかがお目覚めでしょうか。
いかがお過ごしですか。 あなたのごきげんパワースポット、ごきげん応援団長、アドベンチャーマジックHIDEこと高橋秀典です。
メンタルトレーナーとして、チーム作りトレーナーとして、アウトドアガイドとして活動しております。 私、HIDEが日々思うこと、感じたこと、気づいたこと、学んだこと、などなど、シェアさせていただきまして、
あなたの朝、ごきげんレベルを一つでも二つでも上げてスタートしていただきたいなって、そんな思いでお届けしております。
毎朝6時15分頃からライブ配信という形で放送しています。 ぜひ朝起きて準備をしながら、課長しながら聴いていただけたら嬉しいです。
それでは今日も笑顔でスタートしていきましょう。 はい、それでは早速来ていただきました。
じゅんこさん、ありがとうございます。おはようございます。 今日も爽やかな朝となっております。
散歩しに来ました。 今日も茨城県南西部にお届けしております。
いつも朝来ている神社の前で、桜の大きな木のおかげでお届けしております。
木陰は気持ちいいね。もうこの時間でも日向に出ると汗ばんでくる感じになりますが、
まだもう暑かった暑さじゃないのでね、いいなと思うんですけど、昨日もね、だいぶ暑かったですよね。
車で走っていても、エアコンじゃなくても窓開けていれば気持ちいいかなっていうね。
そんな感じではありましたけれども。
でも本当はこの季節の代わりには、この時期はとにかく水分を摂ることと、あとは睡眠をしっかり摂るということ。
睡眠をしっかり摂るには早寝するしか手がないです。 朝は確かに起きる方が多いと思うんですよね。
若い時はそうじゃなかったと思うんですよね。いくらでも寝れたみたいな。目覚ましかけとかないと本当にいくらでも寝ちゃうみたいな。
今日の時は私は目覚ましをかけない人なので、今日ももちろんかけずにね。
4時半から5時の間ぐらいかな。5時過ぎる時もあります。
ですが、本当にね気持ちよく寝れる、そんな時かもしれないですね。
これから暑くなってくるとね、本当に皆さん暑すぎてなかなか寝れないとかね。
エアコンつけっぱなしとか、そんな気になってきたりするんじゃないかなと思うんですが、
私は基本的にあまりエアコンつけっぱなしで寝れるとかが得意じゃないので。
群馬県の北部にいるのでね、朝晩はどちらかというと、本当にエアコンつけておきたいなと思うのをほぼ数日なんですけどね。
こっちの茨城の方に来るとやっぱり暑いなって思います。
久しぶりに群馬県北部の湖にも行きたいなと、そろそろ行きたいなと思っているんですが。
今度土曜日かな、23日土曜日は行くので、楽しみにしてますが天気はどうなんだろう。
このところ天気は日が続いているから、週末は曖昧って言ったのかな、どうなんだろうね。
その時にならなきゃわからないので、気にしてもしょうがないかなというところもありますが。
ミニバスケットボールチーム研修報告
昨日はですね、小学生ですね。ミニバスケットボールチームですね。
こちらの研修に行ってまいりました。昨日が初回、初めてということでね。
みんなもね、おそらく何やるんだろう、みたいな感じだったんじゃないかなと思うんですが。
小学生たちはね、自分能力が早いので、すごいめちゃめちゃ元気いっぱいになっているんですね。
お父さんお母さんたちがびっくりする。びっくりするほど元気いっぱいになっていただいたのでね。
本当にね、お母さんたちが喜んでいる姿も嬉しかったですね。
昨日はね、初回はだいたい言葉の使い方とか、そういったところを言うところが多いんですけれども。
パフォーマンスはっきりということでね。
どっちの言葉を使っている方がいいプレイできそうかなとかね。
というところで、プラスな言葉書きを多くやっていこうと。
その中でもね、ありがとう。
ありがとうが多い空間いいよね。
ナイス。いいね。そういった言葉がいっぱい飛び交う練習楽しそうじゃない。
試合もね、いいじゃない。
もう勝ってる負けてるとかはどうでもいいかな。
どうでもいいって言い方はあれなんですけど。
それ以上にね、そういった言葉をいっぱい出せるチームになろうというところから。
そしたら自然と強くなる気がしない。
結果は自分たちがコントロールできない。
だからどういうチームになるか。
どういうチームであるか。
これがすごく大事だよね。
そっちに目を向けよう。
勝ったり負けたり、そういったところに目を向ける。
みんながチャレンジできる空間を作る。
チャレンジしたら失敗するよね。
失敗って悪いことじゃないよね。
チャレンジしてるから失敗する。
失敗するためにチャレンジする人はいない。
いつかは成功しようという気持ちがあるからチャレンジするわけだよね。
なので、チャレンジしてる人を応援できる。
そんな人でいてほしいなと思うし。
そんなチームであってほしいなと。
そしてもう一つ、イメージ。
優勝した気分。
レシーション。
優勝した時どんな風に喜ぶ。
これは私たちは本気のジャンケンというのをやるわけで。
ジャンケンで勝とうが負けようが相子だろうが、とにかく喜ぶ。
喜ぶ姿を練習。
イメージを膨らむ。
自分たちが強くなった気分を先に作る。
そしてやってみる。
これが非常に大事なところだなと思うわけです。
なので、そんなことから初回始めた。
行動と態度の重要性
あっという間の2時間ちょっとですけれども。
最後にはね、やったことほとんど忘れたよね。
忘れちゃうから。
最後にね、何をこれからやろうとするか。
しっかり決めてもらって。
紙に書いて。
この写真、背景画像。
みんな紙持ってますけどね。
自分でね、これやります。
書いてもらって。
終わりましたか?
やっぱりね、いい話聞いたくないと終わっちゃうのが一番もったいない。
そこからどう?
ちょっとでもいいから。
一方でいいから。
いや、半方でもいいから。
報道する。
これがすごく大事。
笑顔を増やす。
いいじゃないですか。
挨拶元気よく。
さらにいつもより元気よくやる。
全然いいじゃないですか。
今が変われば未来が変わる。
未来を変えたければ今を変える。
これがすごく大事なところです。
そんなようなことをね、遊びも通しながら伝えてまいりまして。
きっと少しだけでもね、
一人が少しだけ変われば、一人ずつがね、大きな違いになるわけです。
先に言ってきました。
大丈夫、みんなちゃんと忘れるよって。
だから忘れない工夫。
その一番の工夫は今すぐやること。
何かしらをお家で話したりとか。
意識してやってみる。
笑顔を意識するでもいいし。
プラスな言葉を意識するでもいいし。
プラスな動作。
動作で意識するといいもんですよ。
やったーってガッポーズしながら、
めんどくさいとか疲れたとか言っても逆にしかならない。
この動作というのは非常に脳はインプットされております。
ガッポーズだったり、ナンバーワン、一本人差し指立ててナンバーワンポーズ。
そういうのをやるだけで、
自然とこれで出てくる言葉が出てくる。
僕の研修だといいねポーズ、親指立ててね。
やると自然にみんないいねって声が出てきちゃう。
なのでこういったポーズを意識する。
非常に大事なんですね。
人間の脳は思うことが大事ね。
上手になろうとか、達成しようとか、
こういう人になろうとか、そういった気持ちもめちゃくちゃ大事です。
でもそれ以上に言葉を信用します。
思っていることよりも出ている言葉、自分が言っている言葉を信用する。
でも言葉以上に態度、動作、表情、これを信用します。
疲れたーって言っても、逆ポーズしてる方を信用するわけです。
なのでもう一回頑張れる。
全然疲れてないのに疲れたーってね。
口癖のように言ってしまうと、やはり脳はそれを信用してしまうわけです。
なのでこの動作、表情、態度、行動、
これをどう変えていくかというのが一番大事なところかなと思うんですが、
まずは思いから、そして言葉、そして動作、表情、
これを大切に意識してやるだけで全然変わります。
そんなことを伝えてきましたけれども、
リスナーへのメッセージとエンディング
言いながらも自分に言い聞かせてもらいますが、
今日もご機嫌でワクワクな日にしていきましょう。
なのでまずは笑顔を作って、
そしてですね、
さらに高め合える仲間と一緒にいるといいなかもしれないです。
はい、ということで、今日もたくさんの方が来ていただきましてありがとうございます。
えっと、あれ?
リストを見るとじゅんこさんしか出てきてない。
他にも来ていらっしゃるけど名前が出てこない。
これ不思議な現象が起きておりますね。
はい、ということで、今日も来ていただきましてありがとうございます。
じゅんこさんありがとうございます。
その他聞いていただいている方もありがとうございます。
なのでね、機嫌が悪いなって気づいたらですね、意識する。
自分の好きな食べ物でも思い浮かべると。
ポーズ撮ると。
やっぱりご機嫌な方。
なんかあれですよね、
あーって思ったときほど気持ちが焦ってたりとかしてると
余計に何か忘れ物したりとか小指を足にぶつけたりとか
連鎖することがあります。
そこをリセットするためにはね、やっぱり動作とか表情を意識するとリセットできます。
楽しんでいきましょう。
はい、アーカイブで聞いていただいたあなたも本当にありがとうございます。
今日もご機嫌でワクワクな日に。
今日もあなたの笑顔が周りの人をめっちゃハッピーにしちゃいます。
大丈夫、あなたならできます。
You got this!
ではまた明日。
いってらっしゃい。
じゃあねー。