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おはようございます。 3月11日、月曜日の朝です。
皆さんいかがお目覚めでしょうか? いかがお過ごしですか?
あなたのごきげんパワースポット、ごきげん応援団長 アドベンチャーマジックHIDEこと高橋秀典です。
メンタルトレーナーとして、チーム作りトレーナーとして、 アウトドアガイドとして活動している私HIDEが、日々思うこと、感じたこと、気づいたこと、学んだことなどなど
シェアさせていただきまして、 あなたの朝がごきげんレベルを一つでも二つでも上げていただいて
スタートしていただければという思いで お届けしております。
毎朝6時15分頃からライブという形でお届けしておりますが、 アーカイブでも聴けます。
気に来ていただいた方は、ぜひいいねボタンを押していただきますと、 あ、この方が来てくれたんだなぁって
嬉しくなりますので、ぜひ お願い致します。
さあ、外を見てください。 晴れのところが多いのかな。
ここ、今日は群馬県北部の家からお届けしております。
なかなか寒い 感じですけれども、天気はすごく良くて
空を見るだけで、ちょっとね気分が上がる、 そんな
景色です。 皆さんのところはいかがでしょうか。
早速、リリアさん、カエルさん、サドヤンさん、 ありがとうございます。
この画面上にこのおはようございますが、 続々と入ってくるのが見てて、
すごく嬉しいんですよ。本当にありがとうございます。 さあ、今日は3月11日ということで
13年前 大きな地震があった日ですね。
本当に 今でもですね
あの時の状況。私はまだ、うちの下の子が まだ幼稚園に上がる前ぐらいだったのかな。
3歳ぐらいだったかな。 私は家にいたんですけどね。
抱っこしてね。 まあ、群馬県北部はですね
そんな揺れないんですよ。 群馬県北部のこの辺はね、ちょっと地盤が強くてですね
なかなかね、いい場所で。 地震にどちらかというと強めな場所ですね。
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でもですね、やっぱ揺れてね
いや本当に大変だった感じでしたよね。
それからね、もうテレビ見てね。本当にすごい状況を物語りにして。 その後ね、私は
2回かな、石巻の方にね 支援活動してね、行きましたけれども
まああの、このね、正月に野党半島の方でも大きな地震ありましてね
そういう地震のある国なんですね。
そんな中でどうね、こう知恵を絞って生活していくかということが非常に大事なんだなぁ なんていうこともね、改めて
感じております。皆様も今一度、なんですか、避難道具っていうんですか そういったものを確認する。そんな日にね、していただいてもいいのかなって思ったりします。
さあ、えーっと、昨日
そうそう昨日はね、3分間チャレンジっていうのをやってみました。
なかなか面白いですね。改めて思うんですけど、ああいったちょっとしたチャレンジがね、さらに自分たちの可能性を広げていくなっていう気はしたんですよね。
昨日の放送は可能性にワクワクするっていうことでですね
脳の働き、素晴らしさに気づけられるところからね。
ちょっとだけお話ししましたけれども、その続きというわけではないんですが、続きかな。
昨日の3分間チャレンジ、やっぱりこれ大事だなって思ったこと。 それは
やると決める。
やってみようって決めることがね、非常に大事だなっていうことはですね、非常に思いましたね。 で、人間
よく 聞いたことありますかね。潜在意識と健在意識って、この意識の中に潜在的に眠っている意識
無意識に動いたりとか、あと癖。 何も考えずにこういうふうに動いたりとか、発言したりとかね
そういった無意識化で動いているものが潜在意識の中であるわけですけれども 人間のね
考えていること、行動していることのほぼほぼ 全ては無意識で行っていると
だから新しい習慣というものを身につけるのがね、すごく難しかったりとかするんです けれども
まぁだいたいその潜在意識というものがね、今普段考えていることの97%
研究している人からすると99%はもう無意識でやっていることじゃないかって
残りの1%から3%ぐらいがね自分の意識でね 潜在意識の中でね
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やっていることじゃないかななんて言ったりするんですが あの
やっぱり 人間の行動というのは感情で動くので
どういった気分でいるかによって動き方が変わるんですよね
その潜在意識が言葉とか動作表情というものに
左右されていく だから
何かにチャレンジしようとかって思うときは不安な気持ちもいっぱいあったりするじゃない ですか
だからなかなかね一歩踏み出せない まあスタイフを始めた頃
思い出すとそうでしたね すぐにねやろやろすぐやる感じではなかったですね
なんか少し考えちゃいましたね 今思ってみればね
今はもう当たり前のようにね
ちゃんとして収録できるわけで
そう考えるとやっぱりその感情をどう動かしていくかって大事じゃないですか なのでお勧めなのは今日
私はご機嫌でいよう
今日はご機嫌でい続けるぞって朝ね 決めて
いける そうすると結構チャレンジできますよ
あっ今日ご機嫌でいいよって決めたんだ
礼顔でいることですね 動作表情
そして どんな感じがプラスの動作ですか
ガッツポーズしてる姿ですかよっしゃーってやってるポーズ そんなような意識していただいて
このご機嫌でいいよって決める そんなスタートですね切っていただいてぜひ
ちょっとしたことでいいので チャレンジ
自分のありたい姿なりたい姿を 思い出して
思い描いてぜひね やってみたらいいんじゃないかなぁなんて思います
今日はですね やると決めるということが非常に大事
ねそんな中でもご機嫌でいようって 決めてスタートしていただくことをお勧め
しますということをお話しさせていただき ました
を
リリアさんカエルさんサドヤン緑さん チェリー本当にありがとうございますね課長し
ながら準備しながら聞いていただきまして ありがとうございます
感謝ワークの方もね 19日目が先ほど
放送されたのかなはい何人もの方が聞いて いただいてね
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しかしその感謝ワークの素晴らしさを 気づいていただいている方も非常に増えて
朝ねー 少しの時間でもいいから感謝できること
考えてもらうそれだけでも違うと思います 書き出すともっと違うけどねなかなかね時間
作れないかもしれないんですがぜひね 殴り書きでも何でもいいので
できれば10個まあできなくても3つでも いつでも
入ってみてください いやーそんなに感謝できることないよーっていう人ね
おすすめは 本当に身近な当たり前のことに感謝してみることです
もう手が動くこと体が痛いところがないこと ねエアコンが今日もつくこと水が出ること空気が吸えること
感謝だらけですこの世の中 誰かが想像して作ってくれたものを私たちは使わせていただいております
道路も直してくれる人を作ってくれる人 掃除してくれる人といった方々がいるから道路もね使えたりするわけです
改めて考えると本当にいっぱいあるよ そんなこと考えてご機嫌でスタートしていきましょう
今日もありがとうございます 今日もご機嫌笑顔でワクワクな日にしていきましょう
あなたのご機嫌笑顔が周りの人をめっちゃハッピーにしちゃいます 大丈夫あなたならできます
優雅です 気持ちをさんも来てくれたありがとうございます
それでは また明日
いってらっしゃい またねー
