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【生きてりゃ毎日コンテンツ】
【子育て奮闘ママの等身大ラジオ】
どうも、あっこです。
最近ね、かなり体調が悪かったんですけれども、
なんとか復活して、普通の生活ができるぐらいになってきました。
ご心配をおかけしまして、すいませんでした。
またね、ぽちぽちやっていきますので、よろしくお願いします。
今日はですね、私のすたともさんのかいほさんが呼びかけている
100日チャレンジっていうのをね、やっていこうと思います。
これはね、なんかね、今日がね演技のいい日なんだって。
ちょっとよくわかってないんですけど、そうだからそういう何かを始めようっていうのにすごくいい日だらしいので、
今日から100日間私はこれを頑張りますっていうのをね、ちょっとね宣言していこうっていうねことで、
ちょっとハッシュタグをつけて放送をしてみたいと思います。
よければ最後まで聞いていってください。
このチャンネルは、転職・副業経験なし、資格・スキルなし、体力・時間なし、そんなもやもや会社員わーままあっこが、
来年の37歳の誕生日までに自分らしい働き方、生き方を手に入れるまでのドキュメンタリーを配信しています。
スタイフでマインドが変わる、行動が変わる、人生が変わるを一緒に体験してみませんか。
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はい、ということで私のね、100日チャレンジね、いろいろ考えました。
今ね、こう自分業頑張ろうって思っていろいろ模索もしていたりもするし、ビジネスの講座を受けてたりするし、
発信もね、今ちょっとアメ風呂とか他の媒体もやっていこうと思っているしなんですけど、
ちょっとね、そっちを目標にするとまたね、突っ走ってこうやって体調崩しちゃったりするのかなーなんて思っていて、
今の私だからっていうのもよりあるんですけど、
私はね、この100日間はちょっと自分の体にもうちょっとフォーカスしようって思いました。
そう、私実はね、今年の感じが健康の剣、健やかっていう感じにしてたんですよね。
なんだけど、まず最初に今年の年始に熱を出したんですよ。
急に高熱を出して、薬払いもいけなかったっていう、そこからスタートした1年だったんですね。
で、この年末もこうやってまた謎に一人だけ熱を出してるんですよ、家族で誰もまだ熱出してないのに。
そう、だからね、やっぱり私はまず体調をなんとかしなきゃいけない、体質ですね。
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体質改善を本当にしなきゃいけないなって改めて思って。
だから私はこの100日チャレンジは、とにかく体にいいことをする、悪いことをしない、それだけ。
それをちょっと徹底してみようかなって思っています。
で、この100日チャレンジでどんなことをやったかとか、あとはやった上でどんな風に体が変化したかっていうのをログを取りたいなって思います。
もう宣言します。
これね、実は結構前からね、やろうやろうって思いつつできてなかったんですよね。
なんかやっぱりね、自分との約束だと私全然守れなくて、すぐ忘れて、なんかカップラーメン食べちゃったりとか、コンビニでご飯買っちゃったりとか、
なんかね、すぐ楽な方に逃げてしまっていたんだけど、
楽さを取るのも大事なんですけどね、でもできる限り体に悪くない行動をね、これからはしていきたいなぁと思ったりしてて。
そうなんです。ちょっとお聞き苦しいですよね、今もね。もう鼻がね、またふくびくえになってたりもするし。
このふくびくえもね、この冬でも3回目なんですよ。こんなことって今までなくて。
だから多分圧倒的に私は体が弱いなっていうのが本当に思うし、ここ最近はやっぱりいろいろやりたいことがありすぎて、自分のキャパを多分超えていて、
睡眠時間とかも他の人からしたら十分なのかもしれないけど、もしかしたら足りてないのかもしれないし、
あとは常に何か考えているからリラックスする時間が足りなくて、腹交換神経が全然有意にならないまま常にグルグル考えているみたいな感じで、
体が休まってないとかっていうこともあると思うんですよね。だからちょっとね、この100日間は今まで以上に体に向き合ってやっていきたいなと思うので、
一応毎日の振り返りの中で、今日体にいいこと何したかなとか、あと体に悪いことちょっと何かしたことあれば、
ジャンクなもの食べちゃったとかね、そういうのも全部記録を取って、手帳を買ってあるので、そこに記録を取りつつ、あとどれぐらいに寝れたかとか、
あと体重もちょっと記録していこうと思ってて、私結構痩せてしまったんですよね。前回入院2月くらいにした時に結構ガッツリ痩せてしまって、
そこから体重があまり戻っていないっていうのもあったので、ちょっとずつ健康体に戻していかなきゃ、そろそろやばいなと思うし、
あとはブシコンとか1月19日にね、ブシコンペティションっていうリアルイベントもありますし、2月15日のクラブイベントで踊るとかもね、そういうイベントもあって、
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うまくできるかとか、自分を表現できるかとか以上に、まずベースの健康が整ってないことには始まらないんですよね。
だから、まず一番の課題は私はもう健康だなって改めて思いまして、なのでこの100日チャレンジで自分の健康にとっていいものを取り入れる、悪いものは排除する、これをねちょっと徹底していきたいなと思います。
まずはね、お昼ご飯にコンビニ弁当を買いがちなのを何とかしたい。ガチで。と思っているので、ちょっと皆さん良ければお昼ご飯どんな風に工夫されているのか教えてください。
まあ多分、なんだろうね、お弁当を普通に晩御飯を多めに作ってそれを入れるとかがいいのかもしれないんですけどね。
晩御飯もね、結構ままならない日も多かったりしてね。
あとはなんかもう、なんだろうな、手間の部分を割り切って宅配弁当とかね、Oisixとかね、そういうのを使ってでもちゃんと栄養バランス考えてやった方がいいんじゃないかとかね。
いろいろ皆さん工夫されていることあると思うんですけど、私ね、なんだかんだ言ってそういう宅配弁当とか、そういうミールキットみたいなものはなんかちょっと高いなと思ってやってこなくて、
でもそれで結局ご飯作るのが負担になってすごくストレスだったりとか、結局作れても大したもの作れなくてなんかこう満足感がなかったりとか、
子供が食べないって言って、せっかく作ったのにって言ってなんかイライラしちゃったりとか、なんか旦那さんにもね、本当はもっと美味しいご飯作ってあげたいけど時間がなくて、
なんか申し訳ないなという気持ちになったりとかするぐらいなら、もうお金だして、ちゃんといろんなね、野菜とかが入ったご飯食べさせてた方がいいんじゃないかなとかもすごく思ったりもして、
だからね、ちょっとやっぱり働きながらね、そういうこともやっていくって考えた時に、何がね一番大事なのかっていうことをね、ちょっと焦点にして、ちょっとね選択も変えていかなきゃいけないのかなーなんて思ったりもしています。
はい、ということで100日チャレンジね、別に今日にこだわらなくてもいいと思うんですけど、皆さんね何かもし、ちょっとこの流れに乗ってね、一緒にやってみたいなという方いらっしゃいましたら、ぜひぜひ、ハッシュタグ、100日間チャレンジだったかな、で放送してやってみてはいかがでしょうか。
企画してくれたカイホさんのね、チャンネルもリンク貼っておきますので、ぜひ遊びに行ってみてくださいね。
はい、ということで今日はちょっとかなりお聞き苦しい声だったと思いますけれども、最後まで聞いていただきありがとうございました。
今日も素敵な1日になります。1秒でも多く笑顔で過ごしていきましょう。じゃあまたねー。
