LTを改善するためには、週あたりのLTトレーニング量を増やす必要があります。
そのために重要なのは「いかに筋疲労を抑えつつLTトレーニング量を増やすか？」という視点です。
そのソリューションとなるのが「LTインターバル」。
今日はLTインターバルの具体例についてお話ししていきます。
是非最後までお付き合いください。
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