正しいランニングフォームとは？

この番組は、家電好きの玉ちゃんとランニングコーチの高岡が、ゼロベースな視点で「ランナーの足」についてお話ししていく番組です。

今回は「正しいランニングフォームとは？」というテーマでお届けします。

■内容

• 全身で前進する
• 脚はメッセンジャー、伝える役目
• 動力源が胴体、効果器としての末端
• 体の背面の筋肉の使い方
• 体の真下近くでの着地になってくる
• ブレーキ要素が小さい
• スマホで撮影してみよう、客観視しよう

■ポッドキャスト内でご紹介した「Hard Core Pod」はこちら
https://store.peacemountaineering.com/items/187131

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神奈川県平塚市にある【高地トレーニング】【ヨガスタジオ】【シューズショップ】【治療院】【パーソナルトレーナー】が揃う、ランナーのための基地

「ZEROBASE RUNNING BASE.Hiratsuka」
＞＞＞ https://zerobaserunning.jp/

横浜の東戸塚にある高岡が信頼しているセラピストが揃う接骨院
「セントラル接骨院東戸塚店」
＞＞＞ https://www.cbs-higashitotsuka.com/

【番組MC】

○高岡尚司 ZEROBASE RUNNING. オーガナイザー

1978年生まれ。中学から陸上を始め、高校、大学まで怪我が多かった経験から、トレーナー、鍼灸マッサージ師、ランニングコーチとして活動中。走ることを通して、生涯を楽しみ続けるための体力づくりをサポートしています。

＜活動＞

●ZEROBASE RUNNING CLUB.ヘッドコーチ
●ZEROBASE RUNNING BASE.代表
●熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ
●レインボータウンFM（88.5MHz） ラジオパーソナリティ

＜著書＞

「ゼロベースランニング」（実業之日本社）
「最速で身につく 最新ミッドフットランメソッド」（主婦の友社）

＜SNS＞
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Instagram ▶︎ https://www.instagram.com/showz08/
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○玉川浩司

1978年 岩手県二戸市生まれ、学生時代は陸上部長距離、社会人になってからは家電量販店でお客様の散財拡大に尽力。学生時代に故障が多く辛い思い出が多い中、ランニングを嫌いになる事ができず、楽いランニングを追求中

＜SNS＞
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Instagram ▶︎ https://www.instagram.com/tamadenn/?hl=ja

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