最近話題の「高地トレーニング」に関して、高地トレーニングの設営・運営をされている株式会社アスリートネット湘南の石井隆行さんをお招きしてお話ししていきます。
持久系のスポーツのパフォーマンスを向上させると言われている「高地トレーニング」ですが、どんなメリットがあって、どんなデメリットがあるのか？
高地トレーニングによって長距離ランナーが「速筋線維」をトレーニングした方がいい理由など、明日からのトレーニング効率を高める情報が盛りだくさんです。
ゼロベースランニングのウェブサイトはこちら
高地トレ&体幹トレーニングで走力アップ「ZEROBASE RUNNING BASE.」のHP
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