メンタル強化になぜ坐禅の肩叩きがいいのか？

中長距離ランニングって、メンタルの力が重要だと考えてる方が多いと思うんです。

あなたはいかがでしょうか？

息が苦しくなった時、できるだけペースを落とさないようにするためには、精神力が大事。

精神力、つまりメンタルですよね。

たしかに、メンタルの強さは大事。

だけど、そのメンタルの強さって、いわゆる「我慢強さ」だけじゃない、というのが僕の考えです。

で、実は昨日、僕の師匠である内田真弘先生の心体義塾のセミナーに参加してきて、中長距離ランナーのメンタル強化と坐禅の肩叩きの話題が出たので、今日はそのことについてお話ししていきます。

どうぞ最後までお付き合いください。

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