1周回って、やっぱり「気合い」が大事なんじゃないか説について

マラソンのスタート前、こんなふうに考えたことはありませんか？

「今日は少し気温が高いな」

「向かい風が強そうだな」

だから「序盤はペースを抑えて、後半に体力を残しておこう。30キロ過ぎてから勝負しよう」と。

実は、この「温存意識」が、結果として後半の失速を招く「罠」になっているかもしれないんです。

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この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。

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