ニューヨーク在住の医師であり『最高の老後』著者である山田悠史が健康にまつわる情報をお届けします。
毎週２回、月・金の正午より配信しています。
2023年10月18日より、水曜日はプレミアム配信となりましたので、音声配信アプリ「voicy」のみでご視聴いただけます。
https://voicy.jp/channel/2650
【医者のいらないTV】
https://youtube.com/channel/UCkvLugjoJsKN_6HZhpRTpkw?si=VE9HN7V0WZyvIGl0
「最高の老後」解説動画
https://youtu.be/H3IC5alYvsk
【出演】
日本・米国内科専門医 山田悠史 (Yamada Yuji)
https://twitter.com/YujiY0402
編集者・ライター 新里百合子（Shinzato Yuriko)
https://twitter.com/yurikoshinzato
番組の魅力・推薦
このポッドキャストは未認証のため、最新エピソードのみ表示されます。
#827🥗【死亡リスク23%減の理由】鍵はコレステロールじゃない？「炎症」と「インスリン抵抗性」の正体
本編は 4:55〜25年追跡・約2.5万人の女性の研究で、地中海食を守り続けた人は死亡リスク23%減と関連。その背景には、コレステロールではなく「炎症」と「インスリン抵抗性」があるかもしれないということですが…①「炎症」と「インスリン抵抗性」とは何ですか？②地中海食のどの要素が、この2つに影響しているのでしょうか？すべて取り入れないと効果は出ませんか？③山田先生はどのように食事に地中海スタイルを取り入れていますか？——————————————————————————————▶︎ 🧠 楽しく健康知識UP！ 「医者のいらないTV」はこちら📺✨🔗 https://youtube.com/channel/UCkvLugjoJsKN_6HZhpRTpkw?si=ELW117yEDibO8PPy——————————————————————————————
#826🧴【プラスチックってそんなに体に悪いの？】7日で化学物質が減るという研究のリアル
本編 4:50~🇦🇺のランダム化比較試験によると、食品包装や調理器具などのプラスチックとの接触を極力避ける食事を7日間続けると、尿中BPAなど化学物質が最大約60%も減少、ということですが…①BPAとは何ですか？体にはどのような影響があると考えられているのでしょうか？②脱プラスチックの優先度はどのくらい？タバコ・お酒・赤身肉・超加工食品と比べて、どの位置づけになりますか？③とはいえ毎日ラップも使いますし…無理なく取り入れられる現実的な対策があれば教えてください！——————————————————————————————▶︎ 🧠 楽しく健康知識UP！ 「医者のいらないTV」はこちら📺✨🔗 https://youtube.com/channel/UCkvLugjoJsKN_6HZhpRTpkw?si=ELW117yEDibO8PPy——————————————————————————————
#824👁💧【教えて！山田先生】老眼鏡はいつ始める？／夜の水分補給とトイレの最適解とは
本編は 4:43〜▶︎リスナー様からの素朴な2つの疑問です。 ①40代女性です。老眼になったと気づいていますが、老眼鏡を作るのに一歩踏み出せません。 老眼に気づいたとき、どのタイミングで対応すればいいのでしょうか？受診の目安も含めて教えてください。・老眼がスタートする平均的なタイミング・老眼のいいところ・老眼での受診の目安を教えます・老眼の治療は老眼鏡だけではない？・40歳以上の眼科定期検診のタイミングは？・近視でも老眼自体にはなる、だが違いは？②夜に水分をとりたいのですが、トイレに起きてしまうのが気になります。 脱水を防ぎつつ、睡眠を妨げないためにはどうすればいいのでしょうか？・回答は実はシンプル・水分補給の思い込みありませんか？・気になる足のむくみと夜のトイレとの関係・夜飲む飲み物、カフェインやアルコールに注意！・過活動膀胱とは？——————————————————————————————▶︎ 🧠 楽しく健康知識UP！ 「医者のいらないTV」はこちら📺✨🔗 https://youtube.com/channel/UCkvLugjoJsKN_6HZhpRTpkw?si=ELW117yEDibO8PPy——————————————————————————————
#823🎁【幸福感はどこから来る？】ご褒美・お金・達成感の意外な関係
本編 1:48〜今週のハッシュタグテーマは、自分へのご褒美！・山田先生が頑張った日の自分へのご褒美はなんですか？ 予想はありますが…・アメリカ行きが決まった時にご褒美は買いましたか？・達成感の報酬にも限界がある・お金と幸福の関係、最新バージョンを教えます！・ゴールポストの動きにくい目標と幸福感について配信内で紹介された書籍📚はこちら：https://tg-net.co.jp/lp01-2/【金】#自分へのご褒美Ex. がんばった日の「小さなご褒美」🎂／特別なご褒美の決め方🌟／ご褒美が逆効果になった反省と学び😌——————————————————————————————▶︎ 🧠 楽しく健康知識UP！ 「医者のいらないTV」はこちら📺✨🔗 https://youtube.com/channel/UCkvLugjoJsKN_6HZhpRTpkw?si=ELW117yEDibO8PPy——————————————————————————————
#821🤝【関係作りはここがポイント】成果を出すために気をつけたいこと、赤裸々にシェア！
本編は 5:45〜 今週のハッシュタグトークテーマは「チームで成果を出すには」です。山田先生はいくつもの組織でリーダーをされていますが、「成果を出す」という視点で、普段どんなことを意識されているのか、ぜひ教えてください！・チームで成果を出すために必要なのは“関係性”か“仕組み”か？・仕組み作り、関係性構築で大事なことをそれぞれ教えてください！・チーム内のメンバーを信頼するためには…？期待と信頼、そのバランスの取り方——————————————————————————————▶︎ 🧠 楽しく健康知識UP！ 「医者のいらないTV」はこちら📺✨🔗 https://youtube.com/channel/UCkvLugjoJsKN_6HZhpRTpkw?si=ELW117yEDibO8PPy——————————————————————————————
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