ニューヨーク在住の医師であり『最高の老後』著者である山田悠史が健康にまつわる情報をお届けします。
毎週２回、月・金の正午より配信しています。
2023年10月18日より、水曜日はプレミアム配信となりましたので、音声配信アプリ「voicy」のみでご視聴いただけます。
https://voicy.jp/channel/2650
【医者のいらないTV】
https://youtube.com/channel/UCkvLugjoJsKN_6HZhpRTpkw?si=VE9HN7V0WZyvIGl0
「最高の老後」解説動画
https://youtu.be/H3IC5alYvsk
【出演】
日本・米国内科専門医 山田悠史 (Yamada Yuji)
https://twitter.com/YujiY0402
編集者・ライター 新里百合子（Shinzato Yuriko)
https://twitter.com/yurikoshinzato
番組の魅力・推薦
このポッドキャストは未認証のため、最新エピソードのみ表示されます。
#907 🌱【定年後、何を指標に生きていく？】人付き合いが苦手でも、自分らしく生きられる！
🌟新企画「Voicy相談室」スタート🌟リスナーから匿名で寄せられたお悩みに、パーソナリティのみなさんが放送で相談にのる企画です。第一回目のお悩み（11/2〜11/8）🌱 ♥今回のお悩み（60代女性・会社員）60代の会社員です。海外在住で、いまも正社員・フルタイムで働いています。退職したあと、どうやって、何を指標に生きていけばいいのでしょうか。人と交流するのはあまり好きではありません。山田先生の回答は…？①スイッチを変えて、自分から選び取る人生へ。退職を待たなくてもよい。②退職は、新しいことを始めるいいチャンス③人間関係はメンテナンスが大切。水やりをするようにメンテナンスをしよう。 社交が苦手でも、大丈夫。少数でも質が高い関係、軽くゆるいつながりを維持しよう！
#905 🏃【毎日動いているのに、なぜ疲れやすくなった？】体力低下の謎と、忙しい人のための運動習慣
▶︎本編は3:50〜山田先生の来日裏話！▶︎リスナー様からの質問です🙋♀️昔より体力がなく、疲れやすくなりました。30代後半を過ぎてから、疲れやすさを感じています。例えば階段を上ると、足のすねが痛くなります。運動不足かなと思うのですが、家事や育児、仕事、自転車での移動など、学生の頃よりも体を動かしているし、頭も使っています。それなのに、体力が向上しないのはなぜでしょうか？（痩せやすくならないのはなぜでしょうか？）自治体の健康増進活動支援事業などもありますが、そもそも運動する時間がありません…そういう人でも、少しずつ健康に気を付けられるような、習慣化のコツはありますか？例えば、トイレに行くたびにスクワットをする、といった方法はどうでしょうか？
#904 💰【お金を使ってよかったもの】買って満足するもの、しないもの。その違いは？
▶︎本編は4:30〜お金を使って満足できるものもあれば、買ったあとに「いらなかったかも」と思うものもありますよね。今回は、そんな身近な経験を入り口に、山田先生とお金の使い方についてゆるっと語ります。* 山田先生が「お金を使ってよかった！」と感じたものは何ですか？* 買って満足するものと、そうでないものには、どんな違いがあるのでしょうか？* お金を使うことで得られる満足感を、長く味わうにはどうしたらいいですか？みなさんにとっての「お金を使ってよかったもの」も、ぜひ考えながらお聴きください！#お金を使ってよかったもの（10/26〜11/1）
#902🍹【脂肪ゼロなのに超加工食品？】本当に健康にいい食事には、お金がかからないという事実
▶︎本編は〜5:43ヨーグルトに「脂肪ゼロ」「低脂肪」と書いてあると、なんとなく体によさそうに感じませんか？でも、脂肪が減った分、糖が増えていることも。今回は、食品表示の見方から、糖と肥満の関係まで、山田先生と一緒に考えます。・「脂肪ゼロ」なら健康的？食品を選ぶとき、本当に見るべき表示は何ですか？・食品表示のカラクリ。・本当に健康によい食べ方や考え方は何ですか？
#901 💡【副業、何から始める？】医師・作家・起業家・アプリ開発者の山田先生に聞く、副業アイデアの見つけ方
▶︎本編は3:00〜「本業以外にも、何か始めてみたい」 そう思っても、何を選べばいいのか、どうやって一歩を踏み出せばいいのか、迷いますよね。今回は、副業に興味がある私から、医師だけでなく、作家・起業家・アプリ開発者としても活動する山田先生に、副業のアイデアや始め方について聞いてみます。・山田先生は、どんなきっかけで医師以外の活動を始めたのでしょうか？ 副業のアイデアは、どうやって見つければいいですか？ 山田先生流、副業の見つけ方！①社会課題、身近な小さな課題の見つけ方②その課題を解決する方法は、とにかくたくさんの人に会う！③山田先生の具体例をご紹介。みなさまの人生に、当てはめてみましょう！副業は、収入を増やすだけでなく、自分の可能性を広げるきっかけにもなるかもしれません。 山田先生の経験から、最初の一歩を考えます。【金】#副業アイデアを考えるEx. 気になっている副業のアイデア💡／副業を考えるときの判断基準⚖️／始める前に調べたいこと🔍
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