#513 雑誌で紹介されていた49万回再生の筋トレ動画！

雑誌の月刊ランナーズの2023年7月号をペラペラとめくっていたら目がとまりました！「走らなくてもフルマラソンが20分速くなるランニング筋トレ」の中で具体的に鍛えるべき筋肉は3つと言っています(^^)
●走らなくても20分速くなる動画 https://youtu.be/8uyghmMdCOg

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