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2025-04-08 13:08

#957 強い脚を作るための峠走を定期的にやってます

効率良く脚に刺激をいれるなら坂道を走ることがオススメです(^^) 脚力と心肺機能の向上に良しです！ただし負荷が高いので体の状態と相談しながら！

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#ランニング #トレラン #トレイルランニング #ジョギング #峠走 #登坂力 #足柄峠 #ヤビツ峠

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