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  2. #855 効率よく走力を積み上げ..
2024-11-08 10:00

#855 効率よく走力を積み上げるためのトレーニング（^^）

無酸素運動、高強度有酸素運動、低強度有酸素運動の３つをバランスよくトレーニングする事がポイント(^^)

※言い間違い→ 正: 低強度有酸素運動

⚫︎富山マラソンレポート動画 https://youtu.be/QSEaHTz_p34


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