#467 走る練習をしたらストレッチを必ずやるべし！

永く走り続けていくためには体のメンテンスが大事です(^^) 練習をした後は少しの時間でもストレッチをすることで筋肉ダメージを和らげて状態を上向きにしてくれます(^^)

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