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Michael Hasegawaの聴くだけでゴルフが上手くなるラジオ、この放送は
リパーチャーゴルフアカデミーの提供でお送りいたします。
皆さんおはようございます、こんにちは、こんばんはといろんな状況下でこのラジオを聴いてくださっているかと思いますが、今日も元気にやっていきたいと思います。
Michael Hasegawaでございます。お盆でございます。
皆さんいかがお過ごしでしょうか。
様々だと思いますね。私のようにお盆関係なくお仕事をされている方、お疲れ様でございます。
また、お盆休みでゆっくりと寄生されている方とか、ゴルフを楽しまれている方がいらっしゃると思います。
羨ましいでございます。ということで、今日も今日は聴くだけでゴルフが上手くなるラジオをやっていきたいと思います。
年転差の重要性
今日の内容は、上半身と下半身を分離させて、いわゆる年転差をマックスにしてバック飛びさせる方法をお伝えしていきたいと思います。
バック飛びです。釣りですね、釣ってますね。
今日も元気にやっていきたいと思います。
本題に入る前にお知らせをさせてください。
僕の運営するNGC、ネクストゴルフキャンプというオンラインサロンをやっております。
こちらでは、僕の中での挑戦でもあります。オンラインでどこまで皆さんが上手くなるか。
昨日の放送では、アトラゴルフという、どうやったらあの練習場に行ったらゴルフが上手くなりましたという練習場づくりをしているという話をしたんですけれども、
もう一方では、オンラインでどこまでゴルフが上手くなれるかということをやっているわけなんですね。
それがオンラインサロンなんですけれども、
こちらは、基本は一番メインストリームというか、メインのところは、いわゆる審議体をしっかり鍛えようというコンセプトでやっています。
技のところは、僕結構ずっとやってきました。
なので、技は何をやっているかというと、毎月、月一のドリル、宿題ですよね、これを月書に出して、それを1ヶ月かけて練習すると。
その間に僕が質問ライブで、2回質問ライブをやって、そこで今こうやろう、ああやろうということをサロンさんの方と研究しているというようなことですね。
あとは技のところでいうと、いろんなオンラインコンテンツが見れると、見放題ということになっています。
それとは別に、真のところですよね、要はメンタルです。
ゴルフは8割メンタルって言われたりしますよね。
皆さんもそんなところあると思いますね。
やっぱりメンタルだなって感じるところあるじゃないですか。
これをいわゆるメンタルトレーニングみたいな、心のからくりみたいなことを今やっていると。
最近始めたのはルールですね。
皆さんぼやっとルールやってますけれども、ルールもちゃんと知っている人と知っていない人では、ラウンドで平均で1つから3つぐらい違ってくるかと思います。
もっと変わるかもしれません。
皆さん競技やられてる方の方が少ないので、ルールそこまで厳格にやらなくてもいいよねってあるのであれですけど、間違ったルールで競技出てしまうと、これは失格になったりするわけですし、
何がいいかというと、ルールを知っていると自分の有利な方に、ルールを知っていると損しないというかですね、そういうことがあると思います。
だからこういうルールのこととか、あとはクラブの基礎知識です。
ゴルフクラブどうやって選べばいいかとか、内閣はどうやって調整するのかとか、そういう話をオンラインサロンで、これは月1でみんなライブでやっているというような感じになります。
興味のある方はですね、初回の方30日間無料になっております。
この概要欄の公式ラインに登録していただくと、その案内が届きますので、そちらから登録していただくと、初回の方は30日間無料で視聴できますので、ぜひ興味のある方はそちらからお申し込みいただければと思います。
ゴルフを学んでまいりましょう。というわけで本題に入っていきたいと思います。
今日はですね、爆飛びさせる、粘点差ですね。
この粘点差のことをですね、Xファクターとかいう言い方をしたりします。
Xファクターというのはどういうことかというと、いわゆる肩のラインと腰のラインがあると思いますけど、
例えばおせそを正面に向ける、骨盤を正面に向けたまま肩を右にぐるっと回すと、肩のラインと腰のラインに差ができるじゃないですか。
これはXファクターといって、要はこのマキロイとかタイガーツっていうのはここの分離ができているので、非常にですね、この粘点差が大きく取れるんですね。
要はこのバネみたいな話で、やっぱりそれが大きく取れた方がビヨーンって戻ってくるのがありますので、パワーも生まれやすかったり、
あとはですね、下半身を早く使っていっても上半身が一緒に、固いと一緒に上半身も開いていってしまうんですけれども、上半身も開かなかったりとかですね、するわけですよね。
早く下半身を切っていっても上半身が開かなかったりするので、ゴルフスイングにとってはいい影響があるわけなんですよね。
だからここの上半身と下半身の分離であったりとか、柔軟性があった方が絶対ゴルファーとしては有利なんですね。
正しい姿勢の維持
これは個人差実際あります。私もどちらかというと固い方なんですけれども、でもですね、柔らかくてもここをうまく使えない方も結構いらっしゃるんですね。
特に女性の方なんかは柔らかいです、もともと。だけど使いやすい、使いにくいがあるんです。
これが今日はテーマなんですけれども、どうやったらこの年転差をうまく出せるかというと、答えは一つです。
骨盤の前傾がどのぐらいにあるかですね。いわゆる反り腰の状態の、背中が反ってしまう形の方、ゴルフのアドレスでもいますよね。
背中伸ばしましょうと、上半身に力が入ってしまうほど背中を反ってしまう方。
あとは逆に言うと猫背ですよね。猫背の方。この方、この両極端に行っている方というのは残念ながら終了でございます。年転差が出ません。
これはプラスですね、年転差が出ないだけではなくて、股関節も同時に使えなくなってくるというような状況になっています。
体の構造上そうなっているわけなんですよね。
どうするのというと、構えたときにしっかりと反り腰でもない猫背でもない状態を作るということなんですよね。
感覚的にはおへその下5センチぐらいのところに力をグッと入れるという、このレディオでも話したことがあると思いますけれども、そんなようなイメージですよね。
あとは自分の中で骨盤を立ててみる、寝かしてみる、いわゆる思いっきり反り腰にしてみる、猫背にしてみるみたいなことを両方やって、
必ずどちらかによっていると思うので、やりにくい方にちょっと意識してあげると、多分そっちの方が正しいのかなというふうに思います。
この姿勢がやっぱり正しくできていると、やっぱり先ほど言ったように上半身と下半身の分離もできますし、
股関節もうまく使えるので、やっぱりスイングにはいい影響が出る、飛距離も出るようになるというような形になります。
それだけではなくて、この姿勢というのはゴルフに限ったことではなくて、
普段の生活、私生活の中でも、やはりこの立ち姿勢というのは非常に重要です。
これはうまく正しく立てていると、腰痛になりにくいとか、やっぱり体の不調になりにくいですよ。
あと疲れにくいとかあります。
なので、本当はこれをゴルフだけではなくて、通常の日々の生活の中からも、そういう姿勢というものを正す必要があると思います。
姿勢を正せと、普段から姿勢を正せと、自分に言っているわけです、本当に。
姿勢改善の方法
急に何を自分に言っているんだろう、みたいな話なんですけれども。
自分に今言っているわけなんですけれども、心の方です、僕は。
何話しているかちょっと分からなくなっちゃったんですけど、そういうことなので、姿勢が大事です。
なので、もうちょっと詳しくやりたいという方は、実際これ自分がどうなっているのかわからないという方は、
近くのトレーナーの方、パーソナルトレーナーの方でもいいですし、スポーツクラブ通われている方だったら、
いっぱいトレーナーの方がいるじゃないですか。
うちでいうと、ボディメンテナンス幕張って幕張の中で、多分個室でピラティスをやっているのはうちぐらいなんじゃないかな、
幕張エリアではうちぐらいなんじゃないかなと思うんですけれども、
ピラティスをやっているんですけど、ピラティスというのはこの姿勢改善というのをやっていて、
女性の方でいうと今通われている方が、もちろんゴルフのパフォーマンスを上げたいという方も、
今ゴルフの施設の2階にあるのであるんですけれども、やるっているんですけど、
今一般の女性の方もよくいらっしゃいます。男性の方も来られます。
普通ですね、個室のピラティスって男性の方ダメっていうところが多いんですけど、
ボディメンテナンス幕張の方はですね、男性の方も受けられます。
男性の方も受けられるんですけど、女性の方が来られて、
要はその姿勢改善とか、ボディメイクですよね。
やっぱりただトレーニングするだけとか減量するだけだと、
かっこいいとか自分のなりたい体にならないんですって。
まずはでもその中でも一番大事なのが、この立ち姿勢。
姿勢のところを最初、姿勢と呼吸法って言ったかな、
この辺からまず基本で入っていくみたいなんですけど、
ポッコリお腹とかそういうのとかも改善されていくということらしいんですよね。
なので今のところで言うとボディメイクの話になるんですけれども、
やっぱりこの姿勢っていうのはゴルフだけではなくて、
普段の私生活にもすごく影響を与える部分になりますので、
ぜひこのあたり皆さん少し学習していただきたいなと思います。
この例行できっかけに少しその辺に意識を持っていただけると、
何か違う道というか、違う世界が広がってくるのではないかなというふうに思います。
そんなわけで、今日は最初はですね、
すごいなんかこの、なんて言うんですか、
うさんくさいタイトルで始まりましたけれども、
年金差をマックスにして爆跳びさせましょうみたいなですね、
とんでもないですね、下品なタイトルをつけようと思ってたんですけど、
やってみたらですね、何かいい内容になったかなというふうに思います。
すごく姿勢っていうのが大事だという話ですね。
ということで、皆さん少しその辺から気をつけてやってみてください。
そんなわけで、今日も行ってらっしゃい。
