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こんばんは、双極サラリーマンのオカヘイです。この番組では、双極性障害を抱えながら、10年以上サラリーマンをしている私が、自身の経験を通して良かったことや失敗したことなどを共有していきます。
今回は、話すことで思考を整理したい、といった内容でお話をしていきたいと思います。
私なんですけども、前回の放送でもお話ししたんですけど、ここ最近ですね、かなり調子が悪くて、
不安感が強いんですね。私は月1回業務配慮の面談を助手としてもらっているんですけど、
その中でですね、オカヘイさんは話すことで思考がまとまっていくような印象を受けますね、ということを言われたのを思い出しまして、
ちょっとですね、調子が悪いんですけども、配信とかで話すことで、考えをまとめていったりとかして、
なんとかプラスに転じてくれればいいなという思いで撮ってみたいなと思うんですけど、
やっぱり調子が悪いので、できるだけ負担に感じているものを減らしたいなと思ってまして、
いろいろやっぱり調子がいいときに決めたこととかが結構しんどくなって、できない負担になっているみたいなのが多いんですね。
いつもなんですけど、毎回やってて毎回学習しないんですけど、
私この年始、2026年の頭から結構調子が悪くて、その前っていうのは結構調子が良くて、
いろいろやりたいなとかって思って、目標立てたりとか決めたりしてたことがいっぱいあったんですけど、
それが結構負担になっているんですね。
何かっていうと、まずは書くことにすごい憧れを感じて、文章を書くってすごい良いなと思って、
毎日ブログ日記みたいなのを書きたいなって思ってたんですけど、
最初ちょっとやってたんですけど、それも早々に調子が悪すぎて、それを書いてる場合じゃないなってちょっと思ったんですね。
完全に諦めきることはしなくても、一旦もう今今はストップしてもいいかなと思ったので、
そこはちょっと一旦休もうかなっていうふうに思ってます。
あと、試験ですね。資格試験の勉強とかも、IT関係の勉強をしてはないんですけど、
資格、今年度中に受けない、3月までに受けないとみたいな思ってたんですけど、
それもその予定を入れると、やっぱりしんどさっていうのがどんどん追い込まれる感じになるんで、
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今今はちょっと調子が上向いてくるまでは、一旦はそれは考えずに、
調子が戻ってから考えようっていうふうに思って、ちょっとストップしたいなと思います。
あとは体重がですね、やっぱりお正月のお休みですごい太ったので、
ダイエットしようと思ってやってて、それもなんかすごいストレスというか、
食事制限とかしてたんですけど、それもしんどかったんで、
それも無理のない範囲でというか、本当に夜とか白ご飯を抜いたりとかしてたんですけど、
それで確かに体重減ったりはしたんですけど、
ストイックになりすぎずというか、できる限りの範囲で今今はやればいいかなというふうに思いました。
なので仕事以外の部分でも結構これやろうみたいなのやってしまってて、
すごい調子がいいときは全然問題ないんですけど、
今結構しんどいときに普段に感じてることがあったので、
まずそれを一回ちょっとストップというか全部やめてみて、
自分自身の体調が上がってくるきっかけになるようにしていきたいなというふうに思ってますね。
あと他にも予定がしんどく感じることが多いんですよ。
不安だったりとかちゃんとできるかとか、
調子が悪いのでそういうふうに感じてるんだと思うんですけど、
なのでできる限り必要ないというか、急いで予定を入れないとか、
ちょっとしんどそうだなと思ったら無理しないというのを、
少し今はやっていこうかなというふうに思ってます。
負担を減らして、まずは自分の体調を整えて仕事に行ける、
出勤する、一つ一つの仕事をやるというのができるように、
調子がちょっとずつ上がっていけるというのを目指してやっていきたいなというふうに思います。
最後まで聞いてくださりありがとうございました。
今日はこれで終わりたいと思います。失礼します。
